Nosalty logó

Fehér karácsony szelet

Name: Fehér karácsony szelet
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Fehér csokoládé; 5 dkg Kókuszreszelék; 2 dkg Puffasztott rizs; 5 dkg Aszalt gyümölcsök; 5 dkg Kandírozott narancshéj vagy más kandírozott gyümölcs vegyesen

Mignon

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg fehér csokoládé
5 dkg kókuszreszelék
2.5 dkg puffasztott rizs
5 dkg aszalt gyümölcsök
5 dkg kandírozott narancshéj (vagy más kandírozott gyümölcs vegyesen)

Tápanyag és kalória

442

Kalória

4.5g

Fehérje

55.2g

Szénhidrát

24.2g

Zsír

Víz

10.5g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

45.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
61% Szénhidrát
27% Zsír

50g fehér csokoládé

270 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
6g puffasztott rizs

19 kcal
13g aszalt gyümölcsök

30 kcal
13g kandírozott narancshéj

40 kcal

Összesen 442 kcal

4% Fehérje
61% Szénhidrát
27% Zsír

200g fehér csokoládé

1078 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
25g puffasztott rizs

76 kcal
50g aszalt gyümölcsök

120 kcal
50g kandírozott narancshéj

161 kcal

Összesen 1765 kcal

4% Fehérje
61% Szénhidrát
27% Zsír

53.3g fehér csokoládé

287 kcal
13.3g kókuszreszelék

88 kcal
6.7g puffasztott rizs

20 kcal
13.3g aszalt gyümölcsök

32 kcal
13.3g kandírozott narancshéj

43 kcal

Összesen 470 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
61% Szénhidrát
27% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

24.2 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

325 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

110 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

123 mg
Nátrium

62 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

55.2 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 442 kcal

4% Fehérje
61% Szénhidrát
27% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.9 g

Zsír

Összesen

96.7 g
Telített zsírsav

67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1299.9 g
Cink

3 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

442 mg
Vas

3 mg
Magnézium

92 mg
Foszfor

492 mg
Nátrium

249 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

220.6 g
Cukor

181 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

27.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

48 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

76 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

29 micro
β-karotin

202 micro
β-crypt

49 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

80 micro

Összesen 1765 kcal

4% Fehérje
61% Szénhidrát
27% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

25.8 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

346.6 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

118 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

131 mg
Nátrium

66 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

58.8 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

7.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 470 kcal

Elkészítés

Sütőpapírt terítünk egy téglalap alakú tepsibe.
Amíg a csokoládé vízgőz felett felolvad, daraboljuk apróra az aszalt és kandírozott gyümölcsöket.
Keverjük össze a hozzávalókat, és a masszát kenjük egyenletesen az előkészített tepsibe.
Kb. 1 órára tegyük hűtőbe, míg megszilárdul a csoki, majd éles késsel vágjuk tetszés szerinti formákra.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Tepsi mérete: 20x30

Az ünnepi készülődés alatt nagy ajándék sütés nélkül, pillanatok alatt ilyen finom édességet készíteni! A novemberi NL konyhában bukkantam erre a "kincsre". :)

Hasonló receptek

Összes csokis keksz

Zabkorpás-csokoládés keksz

Narancsos csokis keksz

S'mores karamella

Schoko-cookies

Diétás chilis-csokis keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

15 birsalmás recept, amit ősszel érdemes kipróbálni: sajt, süti, lekvár...

A birsalma illatos őszi gyümölcs, amelyből lekvár, birsalmasajt, sütemény és kompót is készülhet, de akár sós fogások is. Mutatjuk, hogyan használd fel!

Gasztro

Tényleg rontja az ekcéma tüneteit a glutén?

Az ekcéma, más néven atópiás dermatitisz, krónikus, gyulladásos bőrbetegség, amelynek hátterében többek között a bőr védőrétegének zavara állhat. Ilyenkor a bőr könnyebben veszít vizet, kiszáradhat, és az irritáló anyagok is könnyebben bejuthatnak a bőr mélyebb rétegeibe. A betegség kialakulásában genetikai, immunológiai és környezeti tényezők egyaránt szerepet játszhatnak.

Gasztro

Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...

Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept