Nosalty logó

Fehér Karácsony - White Christmas

Name: Fehér Karácsony - White Christmas
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 35 g Rizspehely golyó vagy kölesgolyó kisebb darabokra vágva; 100 g Tejpor; 90 g Kókuszreszelék; 160 g Porcukor; 60 g Koktélcseresznye piros; 1 db Ananász aszalt karika; 2 dkg Aszalt sárgabarack; 40 g Mazsola; 250 g Kókuszkrém

Wendy

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

35 g rizspehely (golyó vagy kölesgolyó kisebb darabokra vágva)
100 g tejpor
90 g kókuszreszelék
160 g porcukor
60 g koktélcseresznye (piros)
1 db ananász (aszalt karika)
2 dkg aszalt sárgabarack
40 g mazsola
250 g kókuszkrém

Tápanyag és kalória

793

Kalória

12.2g

Fehérje

98.8g

Szénhidrát

43.3g

Zsír

153g

Víz

24.3g

Koleszterin

8.1g

Élelmi rost

78.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír

9g rizspehely

30 kcal
25g tejpor

124 kcal
23g kókuszreszelék

149 kcal
40g porcukor

155 kcal
15g koktélcseresznye

25 kcal
243g ananász

62 kcal
5g aszalt sárgabarack

12 kcal
10g mazsola

30 kcal
63g kókuszkrém

206 kcal

Összesen 793 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír

35g rizspehely

121 kcal
100g tejpor

496 kcal
90g kókuszreszelék

594 kcal
160g porcukor

619 kcal
60g koktélcseresznye

99 kcal
970g ananász

247 kcal
20g aszalt sárgabarack

48 kcal
40g mazsola

120 kcal
250g kókuszkrém

825 kcal

Összesen 3169 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír

2g rizspehely

7 kcal
5.8g tejpor

29 kcal
5.2g kókuszreszelék

34 kcal
9.3g porcukor

36 kcal
3.5g koktélcseresznye

6 kcal
56.2g ananász

14 kcal
1.2g aszalt sárgabarack

3 kcal
2.3g mazsola

7 kcal
14.5g kókuszkrém

48 kcal

Összesen 184 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.2 g

Zsír

Összesen

43.3 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

820.4 g
Cink

2 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

274 mg
Vas

3 mg
Magnézium

80 mg
Foszfor

340 mg
Nátrium

109 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

98.8 g
Cukor

78 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

153 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

64 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

169 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 793 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

48.8 g

Zsír

Összesen

173.1 g
Telített zsírsav

145 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3281.4 g
Cink

9 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

1097 mg
Vas

12 mg
Magnézium

319 mg
Foszfor

1361 mg
Nátrium

436 mg
Réz

3 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

395.1 g
Cukor

313 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

612.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

310 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

255 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

196 micro
Kolin:

174 mg
Retinol - A vitamin:

253 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

677 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 3169 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

10 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

190.2 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

64 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

79 mg
Nátrium

25 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

22.9 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

35.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 184 kcal

Elkészítés

Sütőpapírral kibélelünk egy 19*29 cm-es tepsit.
Az ananászt, a sárgabarackot és a koktélcseresznyét apróbb darabokra vágjuk.
A rizspelyhet, a tejport, a kókuszreszeléket, a porcukrot, az aszalt gyümölcsöket és a mazsolát egy nagy tálban összekeverjük.
A kókuszkrémet vízfürdőben felolvasztjuk, majd hozzáadjuk a keverékhez. Ha nem állna össze, akkor még tehetünk hozzá kókuszkrémet, illetve olvasztott vajat.
A keveréket a tálba nyomkodjuk és egy éjszakára hűtőbe tesszük.
Másnap kockákra szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Tepsi mérete: 19*29

Az Australian Women’s Weekly által kiadott „The Big Book of Beautiful Biscuits” c. kiadványban jelent meg ez a recept. Igazi karácsonyi édesség, bár szerintem az angolszász süteményekre jellemzően egy kicsit túl édes. Mivel Karácsony előtt sehol sem kaptam koktélcseresznyét és aszalt sárgabarackot, ezért én e kettőt aszalt dinnyével helyettesítettem. Natúr rizspehely hiányában pedig kölesgolyót használtam, bár ezt kisebb darabokra kellett volna felvágni, mert így a kissé nagy golyókkal nehézkes volt összegyúrni a masszát. Nekem nagyon nehezen állt össze, folyamatosan morzsalékos volt a massza, ezért tettem hozzá még legalább 150 g olvasztott vajat. Így végül sikerült a masszát a tálba préselnem és másnapra összeállt, így - nehezen - de lehetett szeletelni, bár még így is morzsálódott. Kókuszkrémet bármely ázsiai élelmiszert árusító boltban illetve talán bioboltban is lehet kapni. Ezt az anyagot célszerű forró vízbe állított lábasban felolvasztani, mert amúgy könnyen odaég.

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Fűszeres almás levelek

Tökmagos virágok

Vendégváró lekváros gömbök kókusszal

Kvircedli

Banános-zabpelyhes süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept