Nosalty logó

Fehér kókuszpraliné csokoládéval töltve

Iluska

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 dl tej
8 dkg margarin
5 dkg cukor
2 csapott ek búzadara
12 dkg kókuszreszelék
10 dkg fehér csokoládé
1 ek napraforgó olaj
7 dkg tejcsokoládé (tölteléknek)

Tápanyag és kalória

905

Kalória

9.2g

Fehérje

66.5g

Szénhidrát

69g

Zsír

7.1g

Víz

12.4g

Koleszterin

7.6g

Élelmi rost

53.9g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
46% Zsír

67g tej

37 kcal
27g margarin

191 kcal
17g cukor

65 kcal
5g búzadara

19 kcal
40g kókuszreszelék

264 kcal
33g fehér csokoládé

180 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal
23g tejcsokoládé

125 kcal

Összesen 905 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
46% Zsír

200g tej

112 kcal
80g margarin

574 kcal
50g cukor

194 kcal
16g búzadara

58 kcal
120g kókuszreszelék

792 kcal
100g fehér csokoládé

539 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
70g tejcsokoládé

375 kcal

Összesen 2715 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
46% Zsír

31.1g tej

17 kcal
12.4g margarin

89 kcal
7.8g cukor

30 kcal
2.5g búzadara

9 kcal
18.6g kókuszreszelék

123 kcal
15.5g fehér csokoládé

84 kcal
1.2g napraforgó olaj

11 kcal
10.9g tejcsokoládé

58 kcal

Összesen 421 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
46% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

69 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

567.7 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

199 mg
Vas

2 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

198 mg
Nátrium

97 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

66.5 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

7.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

235 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

222 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

163 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 905 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
46% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

27.6 g

Zsír

Összesen

207 g
Telített zsírsav

116 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1703 g
Cink

5 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

596 mg
Vas

6 mg
Magnézium

174 mg
Foszfor

595 mg
Nátrium

292 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

199.4 g
Cukor

162 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

21.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

706 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

88 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

98 mg
Retinol - A vitamin:

665 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

488 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 2715 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
46% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

32.1 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

264.4 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

93 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

92 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

31 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

3.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

110 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

103 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

76 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 421 kcal

Elkészítés

A tejet odatesszük főlni a cukorral és a vajjal. Mikor elolvadt a vaj, belekeverjük a búzadarát, folytonos keverés közben megdagasztjuk a daraszemeket. Végül hozzátesszük kókuszreszeléket, alaposan elkeverjük. 5 percre lefedjük. Kihűtjük.
Diónyi gömböket formálunk. Mindegyikbe nyomunk kis darabka tejcsokoládét. A fehér csokoládét gőz fölött felolvasztjuk, ha sűrű lenne, tehetünk még kevés olajat hozzá. Belemártogatjuk a gömböket, tálcára tesszük. Ha megdermedtek, átpakolhatjuk egy másik, kínálós tálra. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

A töltött, ízes falatka szerintem mindenki kedvence!! A kókuszváltozatnak kevesen tudnak ellenállni, nálunk is hamar elfogyott... :-))

Hasonló receptek

Összes praliné

Szezámmagos karamell-lapocskák

Eszpresszós praliné

Tejszínes karamella Katharosz konyhájából

Karácsonyi szeszély

Karamell bonbon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept