Nosalty logó

Fehér szelet csokimázzal

Name: Fehér szelet csokimázzal
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojásfehérje; 16 dkg Porcukor; 10 dkg Rétesliszt; 0 csomag Sütőpor; 10 dkg Vaj; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 citromból nyert Citromhéj; 1 narancsból nyert Narancshéj; felaprózott 10 dkg Dió; felvágott 10 dkg Étcsokoládé; 10 dkg Tortabevonó

8adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db tojásfehérje
16 dkg porcukor
10 dkg rétesliszt
0.5 csomag sütőpor
10 dkg vaj
1 csomag vaníliás cukor
1 citromból nyert citromhéj
1 narancsból nyert narancshéj
10 dkg dió
10 dkg étcsokoládé
10 dkg tortabevonó

Tápanyag és kalória

453

Kalória

7.8g

Fehérje

48.5g

Szénhidrát

26.3g

Zsír

31.7g

Víz

28.9g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

33.8g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
43% Szénhidrát
23% Zsír

30g tojásfehérje

16 kcal
20g porcukor

77 kcal
13g rétesliszt

46 kcal
1g sütőpor

0 kcal
13g vaj

90 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
1g citromhéj

0 kcal
1g narancshéj

1 kcal
13g dió

82 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
13g tortabevonó

68 kcal

Összesen 453 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
23% Zsír

240g tojásfehérje

125 kcal
160g porcukor

619 kcal
100g rétesliszt

364 kcal
6g sütőpor

3 kcal
100g vaj

717 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g citromhéj

3 kcal
6g narancshéj

6 kcal
100g dió

654 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
100g tortabevonó

546 kcal

Összesen 3622 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
23% Zsír

25.9g tojásfehérje

13 kcal
17.2g porcukor

67 kcal
10.8g rétesliszt

39 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
10.8g vaj

77 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
0.6g citromhéj

0 kcal
0.6g narancshéj

1 kcal
10.8g dió

70 kcal
10.8g étcsokoládé

59 kcal
10.8g tortabevonó

59 kcal

Összesen 389 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
43% Szénhidrát
23% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.8 g

Zsír

Összesen

26.3 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

478.4 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

91 mg
Vas

3 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

190 mg
Nátrium

117 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.5 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

31.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 453 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
23% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

62.5 g

Zsír

Összesen

210.3 g
Telített zsírsav

94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

53 g
Koleszterin

231 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3827.3 g
Cink

8 mg
Szelén

95 mg
Kálcium

727 mg
Vas

21 mg
Magnézium

505 mg
Foszfor

1523 mg
Nátrium

937 mg
Réz

4 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

388 g
Cukor

270 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

253.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

690 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

139 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

671 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

222 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

90 micro

Összesen 3622 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
23% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

22.7 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

412.4 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

78 mg
Vas

2 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

164 mg
Nátrium

101 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41.8 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

27.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

74 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

72 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 389 kcal

Elkészítés

A vajat felolvasztjuk kis lángon.
A fehérjéket habbá verjük a porcukorral.
Beleszitáljuk a lisztet és sütőport.
Belekeverjük az olvasztott vajat.
Hozzáadjuk a diót, csokit, citrom- és narancshéjat.
Lisztezett formában kisütjük.
Kiforgatjuk a formából. Ha kihűlt, csokival bevonjuk, porcukorral mintát szórhatunk rá.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 10x30

Megmaradt fehérjéből nagyon finom édesség készíthető. A blogomban a baglyos sablont megtaláljátok.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Foltos répás-mákos

Almás pite Diustól

Zabos-túrós-csokis kocka diétásan

Narancsos-diós kevert tészta vaníliakrémmel

Mandulás szelet Babutól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

mézeskalács

Ünnepi mézeskalács

Mézeskalács nélkül az ünnepek sem igazán édesek, a megfelelő recept megtalálása azonban nem könnyű feladat. Hogy ráleljünk az igazira, érdemes kísérletezni - ez a recept is így ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept