Nosalty logó

Fehércsokis-kókuszos golyók

Name: Fehércsokis-kókuszos golyók
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Fehér csokoládé; 2 dl Habtejszín; 5 ek Cukor; 5 dkg Kókuszreszelék; 25 dkg Kekszmorzsa; 3 dkg Kókuszreszelék szükség szerint

Angie-30

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

a golyókhoz

10 dkg fehér csokoládé
2 dl habtejszín
5 ek cukor
5 dkg kókuszreszelék
25 dkg kekszmorzsa

a forgatáshoz

3 dkg kókuszreszelék (szükség szerint)

Tápanyag és kalória

724

Kalória

9.6g

Fehérje

83.5g

Szénhidrát

40.1g

Zsír

32.7g

Víz

60.8g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

42.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír

a golyókhoz

25g fehér csokoládé

135 kcal
50g habtejszín

146 kcal
13g cukor

48 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
63g kekszmorzsa

262 kcal

a forgatáshoz

8g kókuszreszelék

50 kcal

Összesen 724 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír

a golyókhoz

100g fehér csokoládé

539 kcal
200g habtejszín

584 kcal
50g cukor

194 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
250g kekszmorzsa

1048 kcal

a forgatáshoz

30g kókuszreszelék

198 kcal

Összesen 2893 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír

a golyókhoz

14.7g fehér csokoládé

79 kcal
29.4g habtejszín

86 kcal
7.4g cukor

28 kcal
7.4g kókuszreszelék

49 kcal
36.8g kekszmorzsa

154 kcal

a forgatáshoz

4.4g kókuszreszelék

29 kcal

Összesen 425 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

40.1 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

471.6 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

90 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

116 mg
Nátrium

235 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

83.5 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

32.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

142 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

139 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 724 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

38.2 g

Zsír

Összesen

160.5 g
Telített zsírsav

111 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

243 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1886.6 g
Cink

3 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

358 mg
Vas

3 mg
Magnézium

98 mg
Foszfor

463 mg
Nátrium

938 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

334.1 g
Cukor

168 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

130.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

567 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

81 mg
Retinol - A vitamin:

557 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

120 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 2893 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

23.6 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

277.4 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

53 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

68 mg
Nátrium

138 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.1 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

19.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

83 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

82 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 425 kcal

Elkészítés

a golyókhoz

A tejszínt felmelegítjük, majd hozzárakjuk a cukrot, és beletördeljük a csokoládét. Kis lángon addig kevergetjük, amíg a csoki teljesen felolvad (nem kell forralni!).
A langyosra hűlt csokis tejszínt a kekszre öntjük, majd hozzárakjuk a kókuszt, és összegyúrjuk.

a forgatáshoz

A masszából kis golyókat formálunk, és megforgatjuk a kókuszreszelékbe.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Egy újságban találtam a receptet, ami lényegében tejszín, fehér csoki, kókusz, ezen én kicsit változtattam.

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Proteines kókuszgolyó

Meggyes kókuszgolyó Klarixától

Almás-fahéjas kókuszgolyók sütés nélkül

Maradékmentő kókuszgolyó

Kókuszgolyó Kodaktól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept