Nosalty logó

Fehércsokis mousse

Puffin

Fehércsokis mousse

5adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg fehér csokoládé
450 ml habtejszín
3 db tojás
15 dkg málna (fagyasztott)

Tápanyag és kalória

644

Kalória

9.5g

Fehérje

42g

Szénhidrát

50g

Zsír

105.8g

Víz

220.5g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

39.5g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

4% Fehérje
20% Szénhidrát
24% Zsír

60g fehér csokoládé

323 kcal
90g habtejszín

263 kcal
33g tojás

42 kcal
30g málna

16 kcal

Összesen 644 kcal

4% Fehérje
20% Szénhidrát
24% Zsír

300g fehér csokoládé

1617 kcal
450g habtejszín

1314 kcal
165g tojás

208 kcal
150g málna

78 kcal

Összesen 3217 kcal

4% Fehérje
20% Szénhidrát
24% Zsír

28.2g fehér csokoládé

152 kcal
42.3g habtejszín

123 kcal
15.5g tojás

19 kcal
14.1g málna

7 kcal

Összesen 301 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

4% Fehérje
20% Szénhidrát
24% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

50 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

221 mg

Ásványi anyagok

Összesen

596.2 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

205 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

227 mg
Nátrium

126 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

105.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

304 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

45 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

122 mg
Retinol - A vitamin:

298 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

58 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

187 micro

Összesen 644 kcal

4% Fehérje
20% Szénhidrát
24% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

47.4 g

Zsír

Összesen

250.1 g
Telített zsírsav

150 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

1103 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2980.8 g
Cink

6 mg
Szelén

61 mg
Kálcium

1026 mg
Vas

4 mg
Magnézium

118 mg
Foszfor

1133 mg
Nátrium

631 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

210 g
Cukor

197 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

528.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1518 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

44 mg
D vitamin:

223 micro
K vitamin:

52 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

139 micro
Kolin:

609 mg
Retinol - A vitamin:

1492 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

288 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

934 micro

Összesen 3217 kcal

4% Fehérje
20% Szénhidrát
24% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

23.5 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

104 mg

Ásványi anyagok

Összesen

279.9 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

96 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

59 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.7 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

49.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

143 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

140 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

88 micro

Összesen 301 kcal

Elkészítés

Vízgőz felett olvasszuk meg a csokit 8 evőkanál tejszínnel, majd folytonos kevergetés közben adjuk hozzá a tojássárgákat. Pár keverés után vegyük le a tűzről.
Amikor langyosra hűlt a krém, a maradék tejszínt és a tojásfehérjét külön-külön verjük keménnyé habbá, majd mindkét habot óvatosan forgassuk bele a csokis krémbe. Poharakba való adagolás után 1 órára tegyük hűtőbe.
Tálalás előtt fagyasztott málnával díszítsük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Tökéletes választás egy hétvégi ebéd desszertjének. Kellemesen krémes, poharas kényeztetés egy finom ünnepi fogás után.

Hasonló receptek

Összes mousse

Citromos tejföl mousse

Bailey's mousse

Tejszínes csokimousse

Vörösáfonyás joghurt mousse

Fehércsoki mousse mangóval

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept