bonbonok cukormentes bonbon

Fehérjés bounty

Cooking bunny

Cooking bunny

2adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

• 60 g kókuszreszelék
• 50 g fehérjepor
• 1 ml vaníliaaroma
• 1 dl tej (formázható állag eléréséhez szükséges mennyiség)
• 3 ek kókuszzsír
• 1 csipet só
• 2 ml folyékony édesítőszer (ízlés szerint)

bevonat

• 25 g kókuszzsír
• 25 g cukrozatlan kakaópor
• 2 ml folyékony édesítőszer

• nagyon gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

671

Kalória

17.4g

Fehérje

21g

Szénhidrát

61g

Zsír

5g

Víz

5.3g

Koleszterin

11.3g

Élelmi rost

5.9g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 59% Zsír

tészta

• 30g kókuszreszelék

  198 kcal

• 25g fehérjepor

  103 kcal

• 1g vaníliaaroma

  0 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 23g kókuszzsír

  201 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1g folyékony édesítőszer

  0 kcal

bevonat

• 13g kókuszzsír

  112 kcal

• 13g cukrozatlan kakaópor

  29 kcal

• 1g folyékony édesítőszer

  0 kcal

Összesen 671 kcal

• 16% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 59% Zsír

tészta

• 60g kókuszreszelék

  396 kcal

• 50g fehérjepor

  206 kcal

• 1g vaníliaaroma

  0 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 45g kókuszzsír

  401 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2g folyékony édesítőszer

  0 kcal

bevonat

• 25g kókuszzsír

  223 kcal

• 25g cukrozatlan kakaópor

  57 kcal

• 2g folyékony édesítőszer

  0 kcal

Összesen 1339 kcal

• 16% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 59% Zsír

tészta

• 19.4g kókuszreszelék

  128 kcal

• 16.1g fehérjepor

  66 kcal

• 0.3g vaníliaaroma

  0 kcal

• 32.3g tej

  18 kcal

• 14.5g kókuszzsír

  129 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.6g folyékony édesítőszer

  0 kcal

bevonat

• 8.1g kókuszzsír

  72 kcal

• 8.1g cukrozatlan kakaópor

  18 kcal

• 0.6g folyékony édesítőszer

  0 kcal

Összesen 431 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 59% Zsír
• 5% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.4 g

Zsír

• Összesen

  61 g

• Telített zsírsav

  48 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  5 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  807 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  206 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  139 mg

• Foszfor

  314 mg

• Nátrium

  121 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  188 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  57 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  188 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5 micro

Összesen 671 kcal

• 16% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 59% Zsír
• 5% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  34.9 g

Zsír

• Összesen

  122.1 g

• Telített zsírsav

  96 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  11 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1614 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  32 mg

• Kálcium

  412 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  279 mg

• Foszfor

  629 mg

• Nátrium

  242 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41.9 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  10.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  375 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  100 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  113 micro

• Kolin:

  57 mg

• Retinol - A vitamin:

  375 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  10 micro

Összesen 1339 kcal

• 16% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 59% Zsír
• 5% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.3 g

Zsír

• Összesen

  39.4 g

• Telített zsírsav

  31 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  3 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  520.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  133 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  90 mg

• Foszfor

  203 mg

• Nátrium

  78 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13.5 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  3.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  121 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  37 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  121 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3 micro

Összesen 431 kcal

Elkészítés

tészta

1. A kókuszreszeléket, a fehérjeport, a sót, az aromát és a kókuszzsírt összekeverjük, majd kb. 1 percre berakjuk a mikróba, hogy megolvadjon a zsír. Hozzáadjuk fokozatosan a tejet addig, míg formázható állaga nem lesz.
2. Golyókat formázunk belőle, majd hűtőbe tesszük 10-15 percre.
3. A kókuszzsírt megolvasztjuk, majd hozzáadjuk a kakaóport és az édesítőszert.
4. Bevonatba forgatjuk a golyókat, majd a hűtőbe tesszük, míg megdermed.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p

Nagyon szeretem a bounty-t, de diéta alatt sajnos nem ehetünk, így jött az egészségesebb alternatívája :)

Hasonló receptek

Összes cukormentes bonbon

Nákd nyers szelet

Túró rudi bonbon

Tökmagos energiagolyó

Almás-diós golyók

Magvas zabgolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütinyalóka
• raffaello golyó
• csokoládérúd
• marcipános bonbon
• kandírozott gyümölcs

További receptek

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

marcipános bonbon

Hamis marcipán burgonyából

Burgonyából marcipánt? Igen! Egy múltból előásott receptúra ez, a nehezebb időkben készítették nagymamáink az édességet így, főtt krumpliból és grízből. Kísérletnek ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept