Nosalty logó

Fehérrépa-krémleves

Name: Fehérrépa-krémleves
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 kis db Fehérrépa; 5 dl Zöldség alaplé; 2 ek Vaj; 1 ek Méz nagy ek; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors frissen tört; 20 ml Habtejszín vagy tejföl

Petra

Fehérrépa-krémleves

2adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 kis db fehérrépa
5 dl zöldség alaplé
2 ek vaj
1 ek méz (nagy ek)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint (frissen tört)
20 ml habtejszín (vagy tejföl)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

376

Kalória

3.4g

Fehérje

56.5g

Szénhidrát

15.2g

Zsír

213.6g

Víz

41.2g

Koleszterin

12.5g

Élelmi rost

22.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír

300g fehérrépa

191 kcal
250g zöldség alaplé

18 kcal
14g vaj

100 kcal
13g méz

38 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
10g habtejszín

29 kcal

Összesen 376 kcal

1% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír

600g fehérrépa

383 kcal
500g zöldség alaplé

35 kcal
28g vaj

201 kcal
25g méz

76 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
20g habtejszín

58 kcal

Összesen 753 kcal

1% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír

51.2g fehérrépa

33 kcal
42.6g zöldség alaplé

3 kcal
2.4g vaj

17 kcal
2.1g méz

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1.7g habtejszín

5 kcal

Összesen 64 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

15.2 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1209.7 g
Cink

2 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

103 mg
Vas

2 mg
Magnézium

75 mg
Foszfor

191 mg
Nátrium

831 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56.5 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

213.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

124 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

43 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

59 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

172 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 376 kcal

1% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

30.4 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

82 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2419.4 g
Cink

3 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

206 mg
Vas

3 mg
Magnézium

150 mg
Foszfor

382 mg
Nátrium

1662 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

113 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

427.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

247 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

87 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

117 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

344 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

243 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 753 kcal

1% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.6 g

Zsír

Összesen

2.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

206.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

18 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

33 mg
Nátrium

142 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

36.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 64 kcal

Elkészítés

A répákat megpucoljuk, felkarikázzuk.
Egy lábasban megolvasztjuk a vajat, rádobjuk a répát, átforgatjuk benne, mézzel locsoljuk, és karamellizáljuk.
Felöntjük az alaplével, sózzuk-borsozzuk, és lefedve, közepes lángon addig főzzük, míg a répakarikák megpuhulnak.
Botmixerrel pürésítjük-habosítjuk, némi tejszín hozzáadásával.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

A fehérrépa jöhet minden formában, ezúttal levest készítettem belőle.

Hasonló receptek

Összes zöldségkrémleves

Zellergumó és édeskömény krémleves

Kelbimbókrémleves

Zöldborsókrémleves Vicikó konyhájából

Mentás zöldborsókrémleves sajtchipsszel

Tavaszi zöldborsókrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombaleves

Magyaros gombaleves tejmentesen

Ez a magyaros gombaleves tejmentesen is hozza a megszokott, otthonos ízeket, csak egy kicsit könnyedebb formában. Tartalmas, fűszeres és gyorsan elkészül, így hétköznapi ebédnek vagy ...

Hankusz Sára

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

zöldségkrémleves

Melengető lecsókrémleves

Mikor már beköszöntenek a hidegebb napok, de a piacon még találunk szép lecsópaprikát érdemes belőle elkészíteni ezt a selymes krémlevest, amely a testünket és lelkünket is melengetni ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept