Nosalty logó

Fekete erdő torta 12. - két lapos

Bendika

8adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

300 g joghurt (2x150 g-os joghurt!)
4 bögre finomliszt (bögre= a joghurtos pohárral!)
2 bögre cukor
1 csomag sütőpor
2 csomag vaníliás cukor
75 g napraforgó olaj
2 ek cukrozatlan kakaópor

A töltelékhez

5 dl habtejszín
1 ek porcukor
1 ek cukor
40 dkg meggybefőtt
1 tk fahéj
1 csomag vaníliás pudingpor

A díszítéshez

10 dkg csokoládé (forgács)
5 dkg meggy

gyors
német

Tápanyag és kalória

938

Kalória

11.6g

Fehérje

146.7g

Szénhidrát

34.9g

Zsír

87.2g

Víz

75.3g

Koleszterin

Élelmi rost

72.3g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
52% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

38g joghurt

23 kcal
75g finomliszt

273 kcal
58g cukor

223 kcal
2g sütőpor

1 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
9g napraforgó olaj

83 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

A töltelékhez

63g habtejszín

183 kcal
1g porcukor

3 kcal
1g cukor

5 kcal
50g meggybefőtt

36 kcal
0g fahéj

0 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal

A díszítéshez

13g csokoládé

68 kcal
6g meggy

3 kcal

Összesen 938 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

300g joghurt

183 kcal
600g finomliszt

2184 kcal
460g cukor

1780 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
75g napraforgó olaj

663 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

A töltelékhez

500g habtejszín

1460 kcal
7g porcukor

27 kcal
10g cukor

39 kcal
400g meggybefőtt

288 kcal
0g fahéj

0 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal

A díszítéshez

100g csokoládé

546 kcal
50g meggy

23 kcal

Összesen 7493 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

11.5g joghurt

7 kcal
23.1g finomliszt

84 kcal
17.7g cukor

68 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
2.9g napraforgó olaj

26 kcal
0.8g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

A töltelékhez

19.2g habtejszín

56 kcal
0.3g porcukor

1 kcal
0.4g cukor

1 kcal
15.4g meggybefőtt

11 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.7g vaníliás pudingpor

7 kcal

A díszítéshez

3.8g csokoládé

21 kcal
1.9g meggy

1 kcal

Összesen 288 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
52% Szénhidrát
12% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

34.9 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

75 mg

Ásványi anyagok

Összesen

824.6 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

222 mg
Vas

3 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

349 mg
Nátrium

163 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

146.7 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

87.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

188 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

181 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

86 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 938 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
12% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

92.6 g

Zsír

Összesen

279.4 g
Telített zsírsav

134 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

94 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

602 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6597.1 g
Cink

11 mg
Szelén

223 mg
Kálcium

1776 mg
Vas

20 mg
Magnézium

459 mg
Foszfor

2794 mg
Nátrium

1306 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

1173.7 g
Cukor

578 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

697.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1507 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

121 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

207 micro
Kolin:

197 mg
Retinol - A vitamin:

1451 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

688 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

185 micro

Összesen 7493 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
12% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

10.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

253.8 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

68 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

50 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45.2 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

26.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

58 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

56 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 288 kcal

Elkészítés

A tésztához

A joghurtban elkeverjük a sütőport és a vaníliás cukrot, hozzáadjuk a kristálycukrot és a kakaóport, végül beletesszük a lisztet és az olajat.
Margarinnal kikent tortaformába öntjük a masszát, majd betesszük az előmelegített sütőbe.
Kb. 20-25 perc alatt megsütjük. A kihűlt tortalapot kettévágjuk.
A meggybefőttet lecsöpögtetjük, a meggyből 12 szép szemet félreteszünk a díszítéshez, a maradékot pedig megszórjuk egy evőkanál porcukorral és fél teáskanál fahéjjal.
A meggybefőtt levét a pudingporban a kristálycukorral és a fahéj másik felével sűrűre főzzük, majd a végén belekeverjük a meggyet.
A tejszínt a porcukorral kemény habbá verjük.
A piskóta alját visszatesszük a tortaformába, majd megkenjük a tejszín felével, és az egész meggy-zselével. Utána ráhelyezzük a másik tortalapot, és a maradék tejszínnel beborítjuk.
Egy órára hűtőbe tesszük, majd díszítjük a félre tett meggyszemekkel és a csokiforgáccsal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 175 °C

Egy csütörtöki napon egyedül maradtam otthon és beszabadúltam a konyhába. Ez sült ki belőle. Tudom, hogy a feketeerdő három lapos, de így sokkal finomabb. A recept egyébként teljesen saját ötlet, én találtam ki. :)

Hasonló receptek

Összes feketeerdő-torta

Feketeerdő-torta Enci konyhájából

Születésnapi feketeerdő-torta

Feketeerdő-torta, ahogy mi készítjük

Karácsonyi Feketeerdő-torta

Schwarzwald-torta diétásan

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

sajttorta

Epres hamis sajttorta (Strawberry pretzel salad)

Az USA-ban igen népszerűek a sütésmentes, krémes-zselés édességek, amelyeket furcsamód mégis salátának hív az amerikai nép. Az alábbi hamis sajttorta is ennek a kasztnak egy ismertebb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept