Nosalty logó

Fekete-fehér kocka

Name: Fekete-fehér kocka
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Vaj vagy margarin; 4 ek Cukor; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 2 db Tojás; 20 dkg Kekszmorzsa; 7 dkg Kókuszreszelék; 5 dkg Dió darált; 2 dl Tej; 12 dkg Vaj; 1 dl Tejföl sűrű vagy tejszín; 2 ek Vaníliás pudingpor főzés nélküli; 10 dkg Cukor; 10 dkg Étcsokoládé; 2 ek Napraforgó olaj

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Az első réteghez

15 dkg vaj (vagy margarin)
4 ek cukor
3 ek cukrozatlan kakaópor
2 db tojás
20 dkg kekszmorzsa
7 dkg kókuszreszelék
5 dkg dió (darált)
2 dl tej

A második réteghez

12.5 dkg vaj
1 dl tejföl (sűrű vagy tejszín)
2 ek vaníliás pudingpor (főzés nélküli)
10 dkg cukor

A harmadik réteghez

10 dkg étcsokoládé
2 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1358

Kalória

16g

Fehérje

108.4g

Szénhidrát

99.2g

Zsír

49.7g

Víz

254.6g

Koleszterin

9.8g

Élelmi rost

61.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
40% Szénhidrát
36% Zsír

Az első réteghez

38g vaj

269 kcal
10g cukor

39 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
28g tojás

35 kcal
50g kekszmorzsa

210 kcal
18g kókuszreszelék

116 kcal
13g dió

82 kcal
50g tej

28 kcal

A második réteghez

31g vaj

224 kcal
25g tejföl

50 kcal
5g vaníliás pudingpor

19 kcal
25g cukor

97 kcal

A harmadik réteghez

25g étcsokoládé

137 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 1358 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
36% Zsír

Az első réteghez

150g vaj

1076 kcal
40g cukor

155 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
110g tojás

138 kcal
200g kekszmorzsa

838 kcal
70g kókuszreszelék

462 kcal
50g dió

327 kcal
200g tej

112 kcal

A második réteghez

125g vaj

896 kcal
100g tejföl

198 kcal
20g vaníliás pudingpor

76 kcal
100g cukor

387 kcal

A harmadik réteghez

100g étcsokoládé

546 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 5420 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
36% Zsír

Az első réteghez

11.4g vaj

82 kcal
3.1g cukor

12 kcal
2.3g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
8.4g tojás

11 kcal
15.3g kekszmorzsa

64 kcal
5.3g kókuszreszelék

35 kcal
3.8g dió

25 kcal
15.3g tej

9 kcal

A második réteghez

9.5g vaj

68 kcal
7.6g tejföl

15 kcal
1.5g vaníliás pudingpor

6 kcal
7.6g cukor

30 kcal

A harmadik réteghez

7.6g étcsokoládé

42 kcal
1.2g napraforgó olaj

11 kcal

Összesen 415 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
40% Szénhidrát
36% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

16 g

Zsír

Összesen

99.2 g
Telített zsírsav

57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

255 mg

Ásványi anyagok

Összesen

803.4 g
Cink

2 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

153 mg
Vas

4 mg
Magnézium

116 mg
Foszfor

270 mg
Nátrium

240 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

108.4 g
Cukor

61 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

49.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

541 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

99 mg
Retinol - A vitamin:

530 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

123 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

134 micro

Összesen 1358 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
36% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

64.2 g

Zsír

Összesen

396.8 g
Telített zsírsav

226 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

97 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

42 g
Koleszterin

1018 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3213.8 g
Cink

9 mg
Szelén

60 mg
Kálcium

613 mg
Vas

18 mg
Magnézium

465 mg
Foszfor

1080 mg
Nátrium

959 mg
Réz

4 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

433.7 g
Cukor

245 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

198.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2162 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

125 micro
Kolin:

394 mg
Retinol - A vitamin:

2121 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

492 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

538 micro

Összesen 5420 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
36% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

30.3 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

78 mg

Ásványi anyagok

Összesen

245.1 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

47 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

82 mg
Nátrium

73 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.1 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

15.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

165 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

162 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

41 micro

Összesen 415 kcal

Elkészítés

Az első réteghez

Az első réteghez megolvasztjuk a vajat, cukrot, kakaóport. Hozzáadjuk a tojást, és addig keverjük, amíg be nem sűrűsödik. Ekkor azonnal levesszük a tűzről, és beletesszük a kekszet, kókuszreszeléket, darált diót. Annyi tejet adunk hozzá, hogy sűrű masszát kapjunk. Egy tepsi vagy tál alján elterítjük.
A második réteghez kikeverjük a vajat, tejfölt és a pudingport. Hozzáadjuk a cukrot, és könnyű krémmé keverjük. Rásimítjuk a kekszes rétegre.
A harmadik réteghez gőz fölött megolvasztjuk a csokoládét, hozzáadjuk az olajat.Ráöntjük a krémre.
Legalább 2 órára hűtőszekrénybe tesszük, majd kockára vágjuk, és süteményestálon kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Tepsi mérete: 20*20

Lánybúcsús sütinek készült, de aztán itthon maradt, mert a srácaimnak megtetszett nagyon :-)))

Hasonló receptek

Összes réteges sütemény

Csíkos szelet Salamon Csillától

Spontán barackos

Marlenka Lizinka konyhájából

Lajcsi szelet egyszerűen

Citromos krémes ahogy Evelyn készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept