édes süti bögrés süti

Feketeerdő szelet Bettykétől

NS

NS

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 dkg meggy
• 3 ek cukrozatlan kakaópor
• 2 db tojás
• 1 bögre cukor (2,5 dl-es bögre)
• 2 csomag vaníliás cukor
• 1.3 dl joghurt
• 1.3 dl napraforgó olaj
• 10 dkg étcsokoládé
• 2 bögre teljes kiőrlésű liszt
• 1 csomag sütőpor
• 1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
• 1 evőkanál teljes kiőrlésű liszt (a tepsi kikenéséhez)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

984

Kalória

14.6g

Fehérje

145.9g

Szénhidrát

43.2g

Zsír

76.2g

Víz

103.6g

Koleszterin

15.2g

Élelmi rost

78.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 25g meggy

  11 kcal

• 8g cukrozatlan kakaópor

  17 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 58g cukor

  223 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 31g joghurt

  19 kcal

• 27g napraforgó olaj

  235 kcal

• 25g étcsokoládé

  137 kcal

• 75g teljes kiőrlésű liszt

  249 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 4g teljes kiőrlésű liszt

  12 kcal

Összesen 984 kcal

• 5% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 100g meggy

  45 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 230g cukor

  890 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 125g joghurt

  76 kcal

• 106g napraforgó olaj

  939 kcal

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

• 300g teljes kiőrlésű liszt

  996 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 15g teljes kiőrlésű liszt

  50 kcal

Összesen 3931 kcal

• 5% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 8.6g meggy

  4 kcal

• 2.6g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 9.5g tojás

  12 kcal

• 19.8g cukor

  77 kcal

• 1.7g vaníliás cukor

  7 kcal

• 10.8g joghurt

  7 kcal

• 9.1g napraforgó olaj

  81 kcal

• 8.6g étcsokoládé

  47 kcal

• 25.8g teljes kiőrlésű liszt

  86 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 1.2g vaj

  9 kcal

• 1.3g teljes kiőrlésű liszt

  4 kcal

Összesen 341 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.6 g

Zsír

• Összesen

  43.2 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  104 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1575.7 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  327 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  176 mg

• Foszfor

  740 mg

• Nátrium

  297 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  145.9 g

• Cukor

  79 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  76.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  86 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  103 mg

• Retinol - A vitamin:

  71 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  191 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  325 micro

Összesen 984 kcal

• 5% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  58.6 g

Zsír

• Összesen

  172.7 g

• Telített zsírsav

  49 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  69 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  46 g

• Koleszterin

  414 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6303 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  81 mg

• Kálcium

  1308 mg

• Vas

  27 mg

• Magnézium

  704 mg

• Foszfor

  2961 mg

• Nátrium

  1189 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  13 mg

Szénhidrát

• Összesen

  583.5 g

• Cukor

  315 mg

• Élelmi rost

  61 mg

Víz

• Összesen

  304.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  344 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  47 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  82 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  19 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  160 micro

• Kolin:

  413 mg

• Retinol - A vitamin:

  283 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  763 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1299 micro

Összesen 3931 kcal

• 5% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5 g

Zsír

• Összesen

  14.9 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  36 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  542.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  113 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  61 mg

• Foszfor

  255 mg

• Nátrium

  102 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  50.2 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  26.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  30 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  24 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  66 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  112 micro

Összesen 341 kcal

Elkészítés

1. A tojást a cukorral és a vaníliás cukorral simára keverjük.
2. Hozzáadjuk a joghurtot, olajat, a sütőporral és kakaóporral elkevert lisztet. Belekeverjük a meggyet.
3. Miután összedolgoztuk a masszát, a tepsibe öntjük. Az olvasztott csokoládét rálocsoljuk.
4. A sütőt 190°C- ra előmelegítjük. Kb. 30 perc alatt megsütjük. Amikor már csak langyos, a széleit levágjuk. Akár lekvárral is tölthetjük, vagy porcukorral tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 190 °C

Kellet egy olyan édesség, ami akár diéta alatt is ehető. A cukrot lehet helyettesíteni is akár, bár ez se nagy mennyiség. És még a páromnak is ízlett.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Poharas-kefíres süti

Bögrés csokis meggyes sütemény

Rebarbarás-kókuszos szelet

Habkönnyű citromos-túrós-grízes bögrés sütemény

Poharas kefires süti Zsütibától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gőzgombóc
• egyensúly süti
• édes kifli
• béles
• kekszsüti

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept