Nosalty logó

Feketeribizlis mákkocka

10adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg vaj (puha)
25 dkg cukor
25 dkg mák (darált)
7 db tojás
1 csipet só
15 dkg feketeribizli

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

464

Kalória

9.2g

Fehérje

34.5g

Szénhidrát

33.9g

Zsír

43.4g

Víz

179.8g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

25.8g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
29% Szénhidrát
28% Zsír

25g vaj

179 kcal
25g cukor

97 kcal
25g mák

131 kcal
39g tojás

48 kcal
0g só

0 kcal
15g feketeribizli

9 kcal

Összesen 464 kcal

7% Fehérje
29% Szénhidrát
28% Zsír

250g vaj

1793 kcal
250g cukor

968 kcal
250g mák

1313 kcal
385g tojás

484 kcal
0g só

0 kcal
150g feketeribizli

93 kcal

Összesen 4651 kcal

7% Fehérje
29% Szénhidrát
28% Zsír

19.5g vaj

139 kcal
19.5g cukor

75 kcal
19.5g mák

102 kcal
30g tojás

38 kcal
0g só

0 kcal
11.7g feketeribizli

7 kcal

Összesen 361 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
29% Szénhidrát
28% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

33.9 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

866.9 g
Cink

2 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

393 mg
Vas

3 mg
Magnézium

95 mg
Foszfor

299 mg
Nátrium

58 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

34.5 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

43.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

227 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

28 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

106 mg
Retinol - A vitamin:

222 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

170 micro

Összesen 464 kcal

7% Fehérje
29% Szénhidrát
28% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

91.7 g

Zsír

Összesen

339.5 g
Telített zsírsav

148 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

86 g
Koleszterin

1798 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8669.2 g
Cink

25 mg
Szelén

142 mg
Kálcium

3928 mg
Vas

33 mg
Magnézium

948 mg
Foszfor

2993 mg
Nátrium

579 mg
Réz

4 mg
Mangán

17 mg

Szénhidrát

Összesen

345.5 g
Cukor

258 mg
Élelmi rost

49 mg

Víz

Összesen

433.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2270 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

269 mg
D vitamin:

278 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

372 micro
Kolin:

1064 mg
Retinol - A vitamin:

2220 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

395 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1704 micro

Összesen 4651 kcal

7% Fehérje
29% Szénhidrát
28% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.1 g

Zsír

Összesen

26.4 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

140 mg

Ásványi anyagok

Összesen

674.6 g
Cink

2 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

306 mg
Vas

3 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

233 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

26.9 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

33.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

177 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

173 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

133 micro

Összesen 361 kcal

Elkészítés

A vajat a cukorral habosra keverjük, majd egyenként hozzáadjuk a tojások sárgáját.
Elkeverjük benne a darált mákot, és a feketeribizlit.
A tojás fehérjét egy csipet sóval habbá verjük, és óvatos lapátoló mozdulatokkal hozzákeverjük az alaphoz.
Előmelegített sütőben 15-20 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Egy szerda este süteménye:). Elfogyott...:)

Hasonló receptek

Összes sütikocka

Sütés nélküli epres sajttortakocka

Szentjánoskenyeres süti

Foltos kávés kocka

Ribizlis kocka

Lemon bar, a legkrémesebb citromkocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Lecsós brassói szaftosan

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...

A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!

Gasztro

Nosztalgikus ízek kedvenc melegszendvicsünkön: mutatjuk a Globus kencéit

Ha gyors, meleg és laktató vacsorára vágyunk, nem kell mindig a klasszikus szalámi-sajt kombinációnál maradnunk! A melegszendvics remek választás a rohanós hétköznapokon is. Egyszerűen elkészíthető, mégis számtalan módon variálható. A Globus melegszendvicskrémek remek inspirációt adhatnak, hogy új színt vigyünk a megszokott vacsorákba. Néhány jól megválasztott hozzávalóval kiegészítve változatos, ízletes fogásokat készíthetünk anélkül, hogy hosszasan időznénk a konyhában.

Gasztro

A kávé nem csak felébreszt: így változtathatja meg a beleid...

Egy friss dán kutatás szerint a rendszeres kávéfogyasztás összefügghet a bélbaktériumok sokféleségével és a bélrendszer működésével is.

Még több cikk

Top Receptek

káposztaleves

Friss receptek

Még több friss recept