Nosalty logó

Feketeribizlis-meggyleves diétásan

Name: Feketeribizlis-meggyleves diétásan
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Feketeribizli; 20 dkg Meggy; 1 l Víz; 5 csepp Folyékony édesítőszer ízlés szerint; 1 kávéskanál Fahéj; 1 kávéskanál Szegfűszeg; 1 csapott ek Étkezési keményítő; 2 dl Tej; 1 dl Főzőtejszín

Iluska

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg feketeribizli
20 dkg meggy
1 l víz
5 csepp folyékony édesítőszer (ízlés szerint)
1 kávéskanál fahéj
1 kávéskanál szegfűszeg
1 csapott ek étkezési keményítő
2 dl tej
1 dl főzőtejszín

Tápanyag és kalória

165

Kalória

4.6g

Fehérje

24.5g

Szénhidrát

5.6g

Zsír

465.4g

Víz

11.7g

Koleszterin

990mg

Élelmi rost

9.1g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

67g feketeribizli

41 kcal
67g meggy

30 kcal
333g víz

0 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
3g étkezési keményítő

13 kcal
67g tej

37 kcal
33g főzőtejszín

44 kcal

Összesen 165 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

200g feketeribizli

123 kcal
200g meggy

90 kcal
1000g víz

0 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
10g étkezési keményítő

38 kcal
200g tej

112 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal

Összesen 494 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

11.7g feketeribizli

7 kcal
11.7g meggy

5 kcal
58.5g víz

0 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0.6g étkezési keményítő

2 kcal
11.7g tej

7 kcal
5.8g főzőtejszín

8 kcal

Összesen 29 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

5.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

348.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

167 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

80 mg
Nátrium

70 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.5 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

465.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

79 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

125 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

32 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

469 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 165 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

13.7 g

Zsír

Összesen

16.8 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1045.1 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

502 mg
Vas

4 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

239 mg
Nátrium

211 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

73.5 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

1396.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

236 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

374 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1408 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

153 micro

Összesen 494 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

0.8 g

Zsír

Összesen

1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

61.1 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

29 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

14 mg
Nátrium

12 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

81.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

82 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 29 kcal

Elkészítés

A magozott meggyet és a ribizlit többször átmossuk. Odatesszük annyi vízben, amennyi ellepi. Édesítőszerrel ízesítjük, hozzáadjuk a fahéjat, a szegfűszeget. Puhára főzzük.
A keményítőt simára keverjük kis tejjel, amihez hozzáöntjük a főzőtejszínt is. Besűrítjük a levesünket. A maradék tejet is belekeverjük. Kihűtjük, és hidegen fogyasztjuk. Egészségetekre!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p

Lányom már említette, mikor csinálok gyümölcslevest!! Megkérdeztem tőle: fekete ribizliből jó lesz? Ő azt mondta: persze. Így azzal vártam haza, és azt mondta, ez olyan tökéletes, hogy semmi nem kell bele!!!

Hasonló receptek

Összes meggyleves

Gyors nyári meggyleves

Meggyleves ahogy Katrin készíti

Vegyes keszőce

Klasszikus meggyleves

Pálinkás hideg meggyleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept