édes süti édes kifli

Félholdacska

NS

NS

8adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 25 dkg tehéntúró
• 2 bögre finomliszt (2 dl-es bögre)
• 1 csipet só
• 20 dkg vaj
• 1 db tojás

A töltelékhez

• 5 dkg mák
• 5 dkg dió
• 5 dkg nutella (vagy darabolt csokoládé)
• 1 bögre porcukor
• 3 ek tej

• ráérős
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

568

Kalória

12.4g

Fehérje

58.8g

Szénhidrát

32g

Zsír

36g

Víz

76.3g

Koleszterin

3g

Élelmi rost

27.4g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához

• 31g tehéntúró

  46 kcal

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 7g tojás

  9 kcal

A töltelékhez

• 6g mák

  33 kcal

• 6g dió

  41 kcal

• 6g nutella

  34 kcal

• 23g porcukor

  87 kcal

• 4g tej

  2 kcal

Összesen 568 kcal

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 200g vaj

  1434 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

A töltelékhez

• 50g mák

  263 kcal

• 50g dió

  327 kcal

• 50g nutella

  270 kcal

• 180g porcukor

  697 kcal

• 30g tej

  17 kcal

Összesen 4537 kcal

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához

• 21.5g tehéntúró

  32 kcal

• 25.8g finomliszt

  94 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 17.2g vaj

  123 kcal

• 4.7g tojás

  6 kcal

A töltelékhez

• 4.3g mák

  23 kcal

• 4.3g dió

  28 kcal

• 4.3g nutella

  23 kcal

• 15.5g porcukor

  60 kcal

• 2.6g tej

  1 kcal

Összesen 390 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas
• Magnézium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.4 g

Zsír

• Összesen

  32 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  76 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  592 g

• Cink

  82 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  147 mg

• Vas

  64 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  204 mg

• Nátrium

  24 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  58.8 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  36 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  181 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  38 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  30 mg

• Retinol - A vitamin:

  177 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  40 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  38 micro

Összesen 568 kcal

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas
• Magnézium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  99 g

Zsír

• Összesen

  256.1 g

• Telített zsírsav

  133 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  56 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  46 g

• Koleszterin

  610 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4735.8 g

• Cink

  659 mg

• Szelén

  131 mg

• Kálcium

  1178 mg

• Vas

  513 mg

• Magnézium

  375 mg

• Foszfor

  1632 mg

• Nátrium

  193 mg

• Réz

  27 mg

• Mangán

  28 mg

Szénhidrát

• Összesen

  470.2 g

• Cukor

  219 mg

• Élelmi rost

  24 mg

Víz

• Összesen

  288 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1446 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  64 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  204 micro

• Kolin:

  244 mg

• Retinol - A vitamin:

  1419 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  323 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  307 micro

Összesen 4537 kcal

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas
• Magnézium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.5 g

Zsír

• Összesen

  22 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  52 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  406.5 g

• Cink

  57 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  101 mg

• Vas

  44 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  140 mg

• Nátrium

  17 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.4 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  24.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  124 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  26 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  122 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  28 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  26 micro

Összesen 390 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A lisztet egy nagy tálba szitáljuk, majd hozzáadjuk a sót és a vajat kisebb darabokban. Hozzákeverjük a túrót és a tojássárgáját, majd gyorsan sima tésztává gyúrjuk.
2. Letakarva 30 percre hideg helyre tesszük.
3. A tésztát lisztezett felületen 1/2 cm-re nyújtjuk, majd korongokat szaggatunk belőle.
4. A mákot vagy a diót egy kevés porcukorral keverve a korongok közepére helyezzük, vagy Nutellát, esetleg csokidarabokat teszünk bele.
5. A korongokat összehajtjuk, a szélét lenyomkodjuk és sütőbe tesszük.
6. Miután megsült, hűlni hagyjuk, majd megkenjük a tejben elkevert porcukorral.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 45 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Lapozgattunk egy régi szakácskönyvben, mikor is kicsi lányom egyszer csak azt mondja: "Várj anya, lapozz vissza, hűűű ilyet szeretnék enni!!" Ettünk!

Hasonló receptek

Összes édes kifli

Csodás mákos kifli

Diós-mákos-csokis kifli

Tigriskifli ahogy Andi készíti

Csokis kifli Glasertől

Túrós-diós kifli olajban sütve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• krémes
• leveles sütemény
• kókuszos süti
• piskótatekercs
• piskóta

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept