Nosalty logó

Fenyőszirupos limonádé

Name: Fenyőszirupos limonádé
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 l Szódavíz; 4 citromból nyert Citromlé; 3 narancsból nyert Narancslé; 2 lime-ból nyert Limelé; fenyőrügyes 1 dl Cukorszirup + cukor, ha valaki édesebben szereti; 2 csésze Jégkocka; friss 1 marék Menta; 1 db Citrom karikára vágva; 1 db Narancs karikára vágva; 1 db Lime karikára vágva; 5 dkg Eper pohár szélére

Gerzsenyi Flóra

5adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 l szódavíz
4 citromból nyert citromlé
3 narancsból nyert narancslé
2 lime-ból nyert limelé
1 dl cukorszirup (+ cukor, ha valaki édesebben szereti)
2 csésze jégkocka
1 marék menta
1 db citrom (karikára vágva)
1 db narancs (karikára vágva)
1 db lime (karikára vágva)
5 dkg eper (pohár szélére)

Tápanyag és kalória

124

Kalória

1.3g

Fehérje

33.2g

Szénhidrát

0.4g

Zsír

363.4g

Víz

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

25.8g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

0% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír

200g szódavíz

0 kcal
32g citromlé

7 kcal
54g narancslé

25 kcal
11g limelé

3 kcal
20g cukorszirup

57 kcal
0g jégkocka

0 kcal
2g menta

2 kcal
34g citrom

5 kcal
52g narancs

18 kcal
17g lime

4 kcal
10g eper

3 kcal

Összesen 124 kcal

0% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír

1000g szódavíz

0 kcal
160g citromlé

35 kcal
270g narancslé

127 kcal
56g limelé

14 kcal
100g cukorszirup

283 kcal
0g jégkocka

0 kcal
12g menta

8 kcal
170g citrom

26 kcal
260g narancs

89 kcal
85g lime

21 kcal
50g eper

15 kcal

Összesen 618 kcal

0% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír

46.2g szódavíz

0 kcal
7.4g citromlé

2 kcal
12.5g narancslé

6 kcal
2.6g limelé

1 kcal
4.6g cukorszirup

13 kcal
0g jégkocka

0 kcal
0.6g menta

0 kcal
7.9g citrom

1 kcal
12g narancs

4 kcal
3.9g lime

1 kcal
2.3g eper

1 kcal

Összesen 29 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

0% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

1.3 g

Zsír

Összesen

0.4 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

123.2 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

49 mg
Vas

0 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

28 mg
Nátrium

25 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.2 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

363.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

72 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

129 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

120 micro

Összesen 124 kcal

0% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

1.9 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

616.2 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

247 mg
Vas

2 mg
Magnézium

98 mg
Foszfor

140 mg
Nátrium

123 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

165.9 g
Cukor

129 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

1817.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

75 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

361 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

200 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

35 micro
β-karotin

259 micro
β-crypt

644 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

601 micro

Összesen 618 kcal

0% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

0.3 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

28.5 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

11 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

6 mg
Nátrium

6 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

84 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 29 kcal

Elkészítés

A citrusok levét kifacsarjuk, illetve egyet-egyet felkarikázunk belőlük. Egy kancsóba tesszük őket, a kifacsart lével, fenyősziruppal együtt. Felöntjük szódavízzel (vagy sima vízzel), belepakoljuk a jeget és a mentaleveleket kicsit meg dörzsölve, így előcsalva az illóolajokat.
A poharak szélét egy szem friss eper díszítjük, és már fogyaszthatjuk is a kellemesen hűs italunkat. Ha nem lenne kellően édes, kevés cukorral korrigálhatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

A fenyőrügyből készített szirup jótékony hatása rendkívül eredményes megfázások esetén, a benne lévő anyagok nyákoldó hatásúak, így természetes köptetőként szolgál, ráadásul csillapítja a torokfájást, a köhögést, és még a légutakat is tisztítja/nyugtatja. Emellett segít az elnehezült gyomornak, és a reumás panaszokat is enyhítheti. A szirup leszűrése után a rügyeket felfőzhetjük teának. A szirup adagolás napi 2-3 evőkanál, de szódavízzel felöntve, frissítő szörpöt is készíthetünk belőle, illetve koktélokat és limonádét is felturbózhatunk vele. Íme egy gyors frissítő, meleg nyári napokra, grillpartikra.

Hasonló receptek

Összes limonádé

Citrusos limonádé

Áfonyás limonádé

Bazsalikomos-gyömbéres limonádé

Vitaminos energiaital

Hőségűző görögdinnyés-limeos limonádé mentával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teák

Jeges tea házilag

Ha ti is rendszeresen elcsábultok a boltban egy-egy palack ízesített teára, akkor az a jó hírünk van, hogy fillérekből és percek alatt készíthettek otthon is jeges teát. Mi most egy ...

Rosanics Petra

szörp

Bodzaszörp egyszerűen

A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!

Rosanics Petra

alkoholos italok

Espresso Rumtini

Ha nem tudsz választani a desszert és a koktél között, az Espresso Rumtini neked készült. A friss eszpresszó, a lágy Agárdi Coco by rum és a selymes hab találkozásából egy igazán ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept