Nosalty logó

Fenyőtobozos áfonyás túrótorta

Fonott Kalács

5adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

kukorica alap

10 dkg margarin
20 dkg étcsokoládé
12 dkg kukoricapehely
2 db tojásfehérje

túrókrém

25 dkg tehéntúró
4 dl főzőtejszín
2 db tojássárgája
10 dkg cukor
3 ek zselatin
0.5 dl víz
250 g áfonya

Tápanyag és kalória

782

Kalória

19.8g

Fehérje

78.3g

Szénhidrát

43.9g

Zsír

174.7g

Víz

118g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

50.9g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír

kukorica alap

20g margarin

143 kcal
40g étcsokoládé

218 kcal
24g kukoricapehely

92 kcal
16g tojásfehérje

8 kcal

túrókrém

50g tehéntúró

74 kcal
80g főzőtejszín

105 kcal
8g tojássárgája

26 kcal
20g cukor

77 kcal
3g zselatin

10 kcal
10g víz

0 kcal
50g áfonya

29 kcal

Összesen 782 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír

kukorica alap

100g margarin

717 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal
120g kukoricapehely

461 kcal
80g tojásfehérje

42 kcal

túrókrém

250g tehéntúró

368 kcal
400g főzőtejszín

524 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
100g cukor

387 kcal
15g zselatin

50 kcal
50g víz

0 kcal
250g áfonya

143 kcal

Összesen 3913 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír

kukorica alap

6.2g margarin

45 kcal
12.5g étcsokoládé

68 kcal
7.5g kukoricapehely

29 kcal
5g tojásfehérje

3 kcal

túrókrém

15.6g tehéntúró

23 kcal
24.9g főzőtejszín

33 kcal
2.5g tojássárgája

8 kcal
6.2g cukor

24 kcal
0.9g zselatin

3 kcal
3.1g víz

0 kcal
15.6g áfonya

9 kcal

Összesen 245 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.8 g

Zsír

Összesen

43.9 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

118 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1042.3 g
Cink

131 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

164 mg
Vas

108 mg
Magnézium

77 mg
Foszfor

303 mg
Nátrium

236 mg
Réz

5 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

78.3 g
Cukor

51 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

174.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

510 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

88 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

14 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

61 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

189 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

490 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

208 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

140 micro

Összesen 782 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

98.9 g

Zsír

Összesen

219.4 g
Telített zsírsav

95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

31 g
Koleszterin

590 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5211.7 g
Cink

657 mg
Szelén

61 mg
Kálcium

820 mg
Vas

541 mg
Magnézium

385 mg
Foszfor

1515 mg
Nátrium

1182 mg
Réz

27 mg
Mangán

24 mg

Szénhidrát

Összesen

391.6 g
Cukor

255 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

873.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2548 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

9 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

106 mg
D vitamin:

438 micro
K vitamin:

163 micro
Tiamin - B1 vitamin:

68 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

304 mg
Niacin - B3 vitamin:

28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

946 micro
Kolin:

434 mg
Retinol - A vitamin:

2451 micro
α-karotin

75 micro
β-karotin

1038 micro
β-crypt

148 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

700 micro

Összesen 3913 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

13.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

324.7 g
Cink

41 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

51 mg
Vas

34 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

74 mg
Réz

2 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

24.4 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

54.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

159 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

19 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

153 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

65 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 245 kcal

Elkészítés

kukorica alap

A csokit és a margarint egy nagy fazékban megolvasztjuk, majd hozzákeverjük a kukoricapelyhet és a tojásfehérjét. Annyiszor forgatjuk át, ameddig minden pehely szép barna lesz.
Alufóliára kiszedünk 5-6 kis halmot, gombócot formálunk belőle, félretesszük, amíg megdermed.
A maradék csokis pelyhet belenyomkodjuk a szilikonos tortaformába.
A túrót, a tojássárgáját, a tejszínt és a cukrot masszává keverjük.
A zselatint elkeverjük fél dl hideg vízzel, majd ha megdermedt, kis lángon, folytonos kevergetés mellett felolvasztjuk. Egy-két ek túrómasszát óvatosan adunk hozzá, majd a végén az egészet jól összekeverjük.
Egy vékony réteggel kenünk belőle a kukoricapelyhes alapra, majd rászórjuk az áfonyát, és a többi masszát is rákanalazzuk, egyenletesen elsimítjuk.
1.5-2 órát hagyjuk a hűtőben, amíg teljesen megdermed.
Ekkor kivesszük a formából (fejre állítással is lehet, nem ragad oda), és a csokis alappal lefelé egy tányérra helyezzük. Körben rátesszük a csokigolyócskákat, és tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Tepsi mérete: 25x25

Karácsonykor ettem ilyet (most kaptam meg a receptet), és nagyon ízlett, annyira könnyű, mesés és áfonyás! Bármilyen bogyós gyümölccsel elkészíthető: szeder, málna, eper, cseresznye, vagy amivel szeretnénk.

Hasonló receptek

Összes különleges túrótorta

Édes spagettitorta

Túrós sütemény napraforgómaggal

Pikáns sült paprikás torta

Kakaótorta vaníliás túrókrémmel töltve másképp

Aranycseppes túrótorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös túrótorta

Sárgabarackos túrótorta

Omlós tészta, ízes és barackdarabokkal teleszórt túrótöltelék vár ebben a sajttortára hajazó túrótortában. Maga a megtestesült nyár egy falatban, főleg, ha barackszószt is ...

Lakos Benedek

különleges túrótorta

Túrógombóctorta

Ha szeretitek a túrógombócot, akkor ez a torta sem fog csalódást okozni, sőt. Ez lesz az új kedvencetek – ahogy nekünk is.

Gerzsenyi Flóra

gyümölcsös túrótorta

Tízperces túrótorta

Kétség kívül az egyik legegyszerűbb túrótorta, ami csak létezik, és nálunk egy nap alatt mindig elfogy.

Dávid

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept