édes süti piskóta

Férfi veszély

Marcsisef

Marcsisef

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg finomliszt
• 25 dkg porcukor
• 1 ek porcukor (ízlés szerint a tetejére)
• 3 db tojás
• 3 dl tejföl
• 1 csomag sütőpor
• 0.5 citromból nyert citromhéj (reszelt)
• 3 ek sárgabaracklekvár (ízlés szerint)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

722

Kalória

12.9g

Fehérje

126.8g

Szénhidrát

18.6g

Zsír

95.2g

Víz

179.3g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

74.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 63g porcukor

  242 kcal

• 2g porcukor

  7 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 75g tejföl

  149 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 15g sárgabaracklekvár

  42 kcal

Összesen 722 kcal

• 5% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 250g porcukor

  968 kcal

• 7g porcukor

  27 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 300g tejföl

  594 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 3g citromhéj

  1 kcal

• 60g sárgabaracklekvár

  167 kcal

Összesen 2881 kcal

• 5% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 23.9g finomliszt

  87 kcal

• 23.9g porcukor

  92 kcal

• 0.7g porcukor

  3 kcal

• 15.8g tojás

  20 kcal

• 28.7g tejföl

  57 kcal

• 1.1g sütőpor

  1 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 5.7g sárgabaracklekvár

  16 kcal

Összesen 276 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.9 g

Zsír

• Összesen

  18.6 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  179 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1213.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  36 mg

• Kálcium

  331 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  497 mg

• Nátrium

  318 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  126.8 g

• Cukor

  74 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  95.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  151 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  129 mg

• Retinol - A vitamin:

  149 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  197 micro

Összesen 722 kcal

• 5% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  51.7 g

Zsír

• Összesen

  74.4 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  717 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4852.5 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  143 mg

• Kálcium

  1324 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  110 mg

• Foszfor

  1987 mg

• Nátrium

  1273 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  507.3 g

• Cukor

  297 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  380.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  604 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  158 micro

• Kolin:

  517 mg

• Retinol - A vitamin:

  595 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  75 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  788 micro

Összesen 2881 kcal

• 5% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.9 g

Zsír

• Összesen

  7.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  68 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  463.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  126 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  190 mg

• Nátrium

  122 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  48.5 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  36.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  58 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  49 mg

• Retinol - A vitamin:

  57 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  75 micro

Összesen 276 kcal

Elkészítés

1. Az egész tojásokat porcukorral habosra keverjük.
2. Hozzáadjuk a lisztet, sütőport, tejfölt, a citrom héját és öt percig keverjük.
3. Kivajazott, lisztezett tepsibe öntjük.
4. Előmelegített sütőben készre sütjük. Az első 10-15 percben ne nyissuk ki a sütőajtót, mert a tészta összeesik (szappanos lesz).
5. Ha kihűlt, kiborítjuk a tepsiből, félbevágjuk és megkenjük sárgabaracklekvárral.
6. Szeleteljük ésmeghintjük porcukorral.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x20x6

A férjem mesélte, amikor fiatal (udvarlós) korában behívták a lányos házhoz az úgymond "jóravaló" ifjakat, gyakran megkínálták őket valamilyen gyorsan készült, olcsó süteménnyel. Ilyenkor általában vagy a lányos anya, vagy a nagymama szájából elhangzott a bűvös mondat: "egyen fiatalember a lányunk sütötte". Azután később kiderült, hogy a csillogó szemü leányka nem tudta megkülönböztetni a sót a cukortól. Ezért lett  ennek a tejfölös piskótának férfi veszély a neve. Ennek ellenére nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes piskóta

Epres piskóta

Piskóta Ikó konyhájából

Kossuth kifli Lucika konyhájából

Málnás piskóta

Szedres piskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• leveles sütemény
• kevert sütemény
• mikrós süti
• túrógombóc
• brownie

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept