Nosalty logó

Feta sajtos falatkák

Name: Feta sajtos falatkák
Prep time: 10 min
Cook time: 6 min
Total time: 16 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Kenyér; 2 ek Olívaolaj; 200 g Feta sajt; 175 g Tejföl; 1 marék Dió; 0 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Bazsalikom; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 10 dkg Füstölt tarja vagy bármilyen minőségi sonka, pl. pármai

Panno

3adag

Idő

16p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Pirítós

25 dkg kenyér
2 ek olívaolaj

Fetakrém

200 g feta sajt
175 g tejföl
1 marék dió
0.5 gerezd fokhagyma
bazsalikom ízlés szerint
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Feltét

10 dkg füstölt tarja (vagy bármilyen minőségi sonka, pl. pármai)

Tápanyag és kalória

686

Kalória

26.5g

Fehérje

46.2g

Szénhidrát

44.4g

Zsír

109.4g

Víz

93.8g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
20% Szénhidrát
20% Zsír

Pirítós

83g kenyér

228 kcal
5g olívaolaj

47 kcal

Fetakrém

67g feta sajt

177 kcal
58g tejföl

116 kcal
9g dió

57 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Feltét

33g füstölt tarja

60 kcal

Összesen 686 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
20% Zsír

Pirítós

250g kenyér

685 kcal
16g olívaolaj

141 kcal

Fetakrém

200g feta sajt

530 kcal
175g tejföl

347 kcal
26g dió

170 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Feltét

100g füstölt tarja

180 kcal

Összesen 2055 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
20% Zsír

Pirítós

32.5g kenyér

89 kcal
2.1g olívaolaj

18 kcal

Fetakrém

26g feta sajt

69 kcal
22.8g tejföl

45 kcal
3.4g dió

22 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Feltét

13g füstölt tarja

23 kcal

Összesen 266 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
20% Szénhidrát
20% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

26.5 g

Zsír

Összesen

44.4 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

94 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2691.8 g
Cink

3 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

501 mg
Vas

4 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

407 mg
Nátrium

1672 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.2 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

109.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

156 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

104 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

154 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 686 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
20% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

79.4 g

Zsír

Összesen

133.1 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

281 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8075.5 g
Cink

10 mg
Szelén

110 mg
Kálcium

1503 mg
Vas

11 mg
Magnézium

199 mg
Foszfor

1222 mg
Nátrium

5016 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

138.7 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

328.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

467 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

313 micro
Kolin:

122 mg
Retinol - A vitamin:

462 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

120 micro

Összesen 2055 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
20% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.3 g

Zsír

Összesen

17.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1050.8 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

196 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

159 mg
Nátrium

653 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

42.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

61 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

60 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 266 kcal

Elkészítés

Pirítós

A feta sajtot villával összetörjük. Hozzáadjuk a tejfölt.
A diót aprítjuk: betesszük egy tasakba, majd sodrófával jól megpaskoljuk, ezt is hozzátesszük a krémhez.
Ízesítjük fél gerezd összezúzott fokhagymával, sóval, borssal és ízlés szerinti (friss) bazsalikommal. Hűtőben állni hagyjuk, míg elkészítjük a pirítóst.

Fetakrém

Sütőpapírral kibélelünk egy gáztepsit. A sütőt 200 fokra előmelegítjük.
A kenyeret vékony szeletekre vágjuk, mindkét oldalukat megkenjük olívaolajjal, és mehetnek is a forró sütőbe 5-10 percre.

Feltét

A forró pirítósokat jó vastagon megkenjük a krémmel, tetejére pedig füstölt sonka/tarja szeleteket teszünk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 6 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Gyors vacsora, de vendégvárónak is tökéletes.

Hasonló receptek

Összes pirítós

Petrezselymes-fokhagymás pirítós

Sütőtökös-kecskesajtos pirítós

Az ördög pirítósa

Paradicsomos-mozzarellás pirítós

Fokhagymás-vajas zsemle

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

lazacos tapas

Avokádós lazactatár ázsiai ízekkel

Ez az avokádós lazactatár a modern bisztrók kedvence: krémes, friss és mégis elegáns. A lágy avokádó tökéletesen kiegészíti a friss lazacot, a citrusos savasság pedig szépen ...

Hering András

lazacos tapas

A legnépszerűbb lazactatár (klasszikus skandináv–francia stílusban)

Friss, krémes és elegáns – a lazactatár igazi jolly joker, ha gyors, mégis ünnepi fogást keresel. Pirított bagettszeletekkel tálalva tökéletes előétel egy vacsorához, de egy pohár ...

Hering András

sajtos falatkák

Golyók a tányéron, avagy Feri golyói (kacsamájas-sütőtökös golyó, rántott véreshurka-golyó,...

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept