Nosalty logó

Feta sajtos-paradicsomos sült padlizsán

Name: Feta sajtos-paradicsomos sült padlizsán
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Padlizsán; 80 g Sűrített paradicsom; 1 teáskanál Pizza fűszerkeverék; 20 g Feta sajt; reszelt 30 g Trappista sajt

2adag

Idő

22p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db padlizsán
80 g sűrített paradicsom
1 teáskanál pizza fűszerkeverék
20 g feta sajt
30 g trappista sajt

Tápanyag és kalória

161

Kalória

8.6g

Fehérje

19.2g

Szénhidrát

6.9g

Zsír

217.1g

Víz

27.4g

Koleszterin

7.3g

Élelmi rost

11.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

200g padlizsán

48 kcal
40g sűrített paradicsom

33 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
10g feta sajt

27 kcal
15g trappista sajt

53 kcal

Összesen 161 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

400g padlizsán

95 kcal
80g sűrített paradicsom

66 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
20g feta sajt

53 kcal
30g trappista sajt

106 kcal

Összesen 320 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

75.5g padlizsán

18 kcal
15.1g sűrített paradicsom

12 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
3.8g feta sajt

10 kcal
5.7g trappista sajt

20 kcal

Összesen 60 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

6.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

625.3 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

178 mg
Vas

2 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

167 mg
Nátrium

221 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

19.2 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

217.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

92 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

59 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

392 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

11506 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 161 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

17.2 g

Zsír

Összesen

13.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1250.7 g
Cink

2 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

357 mg
Vas

4 mg
Magnézium

98 mg
Foszfor

333 mg
Nátrium

443 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

38.4 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

434.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

184 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

119 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

783 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

23011 micro
Lut-zea

137 micro

Összesen 320 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

2.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

236 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

67 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

84 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.2 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

81.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

148 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

4342 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 60 kcal

Elkészítés

A padlizsánt alaposan megmossuk, és karikákra szeleteljük.
A paradicsomot a fűszerkeverékkel jól összekeverjük, és mehet is rá a padlizsánkarikákra.
Rámorzsoljuk a feta sajtot, és a tetejére még a trappistát is, és mehet be a sütőbe. Gyakorlatilag 12-14 perc alatt rápirult a tetejére a sajt, és tökéletes lesz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Mint ahogyan nem vagyok egyedül, újévi fogadalom volt, hogy picit visszaveszem a tészta fogyasztásomat. Viszont mivel mindenképpen pizzát szerettem volna enni, és eszembe jutott egy hasonló, amit találtam az interneten (bár csak egy képet láttam), gondoltam, kipróbálom padlizsán alapon a pizzámat. Így lett a padlipizza :)

Hasonló receptek

Összes padlizsános tapas

Mediterrán padlizsánkarikák

Fűszeres padlizsántekercs

Sült padlizsán paradicsommal és fetával

Villámgyors padlizsán

Korianderrel töltött padlizsán tekercs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült zöldség

Zucca alla griglia, vagyis grillezett sütőtök

Ezt a receptet egy igazi olasz háziasszony konyhájából leshettem el. Nagyszerűsége az egyszerűségében és a jóminőségű alapanyagokban rejlik, mint oly sok olasz receptnél. Az ...

Fekete Melinda

pirított magok

Fűszeres magmix

Mindig jó, ha tudunk valamit nassolni egy esti film mellé, vagy éppen iszogatás közben. Ha valami egészségesebb alternatívát keresünk a chips helyett, akkor ez a házi magmix szuper ...

Hankusz Sára

sült zöldség

Közel-keleties sült sütőtök

Nálunk az ősz eddigi slágerreceptje eddig ez a fűszeres sült sütőtök, amit a tahini és a dukkah fűszerkeverék varázsol egzotikussá. Kreáltunk mellé egy gyors édeskömény-salátát ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept