pogácsa sajtos pogácsa

Feta sajtos pogácsa

witch

witch

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg finomliszt
• 3 dkg élesztő
• 25 dkg vaj
• 25 dkg feta sajt
• 2 dl tejföl
• 2 tk só
• 0.5 dl tej
• 1 csipet cukor
• 1 db tojás (a tetejére)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1200

Kalória

26.1g

Fehérje

102.1g

Szénhidrát

76.6g

Zsír

110.4g

Víz

264.5g

Koleszterin

4g

Élelmi rost

2.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 8g élesztő

  8 kcal

• 63g vaj

  448 kcal

• 63g feta sajt

  166 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 13g tej

  7 kcal

• 0g cukor

  0 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

Összesen 1200 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 30g élesztő

  32 kcal

• 250g vaj

  1793 kcal

• 250g feta sajt

  663 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 14g só

  0 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 0g cukor

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 4801 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 37.1g finomliszt

  135 kcal

• 2.2g élesztő

  2 kcal

• 18.5g vaj

  133 kcal

• 18.5g feta sajt

  49 kcal

• 14.8g tejföl

  29 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 3.7g tej

  2 kcal

• 0g cukor

  0 kcal

• 4.1g tojás

  5 kcal

Összesen 355 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  26.1 g

Zsír

• Összesen

  76.6 g

• Telített zsírsav

  46 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  265 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3098.4 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  59 mg

• Kálcium

  416 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  50 mg

• Foszfor

  448 mg

• Nátrium

  2119 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  102.1 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  110.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  587 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  122 micro

• Kolin:

  82 mg

• Retinol - A vitamin:

  577 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  113 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  85 micro

Összesen 1200 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  104.3 g

Zsír

• Összesen

  306.3 g

• Telített zsírsav

  183 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  82 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  1058 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  12393.6 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  234 mg

• Kálcium

  1663 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  200 mg

• Foszfor

  1791 mg

• Nátrium

  8476 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  408.4 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  441.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2348 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  80 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  488 micro

• Kolin:

  328 mg

• Retinol - A vitamin:

  2309 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  453 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  341 micro

Összesen 4801 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  7.7 g

Zsír

• Összesen

  22.7 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  78 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  918.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  123 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  133 mg

• Nátrium

  628 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.3 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  32.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  174 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  171 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  34 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  25 micro

Összesen 355 kcal

Elkészítés

1. A langyos cukros tejben felfuttatjuk az élesztőt. A lisztet elmorzsoljuk a vajjal, majd a lereszelt fetasajttal, jól összedolgozzuk.
2. Hozzáadjuk a tejfölt, sót meg az élesztőt, és jól összegyúrjuk. Letakarva langyos helyen pihentetjük egy órát.
3. Enyhén lisztezett deszkára borítjuk, kicsit átgyúrjuk, majd 2 cm vastagra nyújtjuk.
4. Kiszaggatjuk, sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük, megkenjük a jól felvert tojással.
5. Begyújtjuk a sütőt, amíg bemelegszik, addig a pogácsa letakarva pihen. Mielőtt berakjuk a sütőbe, még egyszer átkenjük, megszórhatjuk reszelt sajttal, de ez el is hagyható.
6. Berakjuk a forró sütőbe, és pirosra sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 48x28x6

Ezt a pogácsát gyakran sütöm, mert ugyan kelt tészta, de ha marad belőle másnapra, akkor is puha.

Hasonló receptek

Összes sajtos pogácsa

Piros pogácsa

Ómika sajtos pogácsája

Tej- és tojásmentes pogácsa

Sajtos pogi Mommy konyhájából

Hajtogatott sajtos pogácsa Évi nénitől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• medvehagymás pogácsa
• zöldséges pogácsa
• fűszeres pogácsa
• tejfölös pogácsa
• reform pogácsa

További receptek

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa villámgyorsan

Imádjuk az álompuha és szaftos pogácsát, pláne, ha sok-sok sajt is kerül bele és rá is! Most egy pillanatok alatt elkészíthető tésztájú verziót mutatunk nektek, amit gyorsan ...

Rosanics Petra

sajtos pogácsa

Cheddar scones

A klasszikusan édesen fogyasztott brit klasszikuson csavartunk most egyet, és sós verzióban, jó sok cheddarral megturbózva készítettük el. Egy-egy sajtos scone remek tízórai vagy uzsonna ...

Rosanics Petra

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa egyszerűen

A pogácsa minél többször van hajtogatva, annál finomabb lesz. Ha a sajtos pogácsa a kedvencünk, próbáljuk ki többféle sajttal, ami még jobban fokozza az ízélményt.

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept