Nosalty logó

Fetakrémmel töltött paradicsom

Hobbychef

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Paradicsom

6 db paradicsom

A krémhez

20 dkg feta sajt
5 levél bazsalikom
3 gerezd fokhagyma
4 db chili
0.3 db lilahagyma
2 közepes db újhagyma
5 g medvehagyma (5 levél, szárított)
0.3 csokor petrezselyem (1 marék)
2 ek tej (ízlés szerint)
bors ízlés szerint
oregánó ízlés szerint
snidling ízlés szerint

Díszítéshez

12 g fodros kel (6 levél)
1 db zellerlevél
6 db fekete olajbogyó
6 db zöld olajbogyó (chilivel töltött)
petrezselyem ízlés szerint
1 db chili

Tápanyag és kalória

379

Kalória

19g

Fehérje

24.5g

Szénhidrát

24.4g

Zsír

420.6g

Víz

89g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

10.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír

Paradicsom

300g paradicsom

54 kcal

A krémhez

100g feta sajt

265 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
5g fokhagyma

6 kcal
0g chili

0 kcal
11g lilahagyma

4 kcal
92g újhagyma

18 kcal
3g medvehagyma

4 kcal
6g petrezselyem

2 kcal
10g tej

6 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g snidling

0 kcal

Díszítéshez

6g fodros kel

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
9g fekete olajbogyó

10 kcal
9g zöld olajbogyó

10 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g chili

0 kcal

Összesen 379 kcal

4% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír

Paradicsom

600g paradicsom

108 kcal

A krémhez

200g feta sajt

530 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
0g chili

0 kcal
23g lilahagyma

8 kcal
184g újhagyma

35 kcal
5g medvehagyma

7 kcal
11g petrezselyem

4 kcal
20g tej

11 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g snidling

0 kcal

Díszítéshez

12g fodros kel

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
18g fekete olajbogyó

21 kcal
18g zöld olajbogyó

21 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g chili

0 kcal

Összesen 757 kcal

4% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír

Paradicsom

54.6g paradicsom

10 kcal

A krémhez

18.2g feta sajt

48 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0.8g fokhagyma

1 kcal
0g chili

0 kcal
2g lilahagyma

1 kcal
16.7g újhagyma

3 kcal
0.5g medvehagyma

1 kcal
1g petrezselyem

0 kcal
1.8g tej

1 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g snidling

0 kcal

Díszítéshez

1.1g fodros kel

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
1.6g fekete olajbogyó

2 kcal
1.6g zöld olajbogyó

2 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g chili

0 kcal

Összesen 69 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

19 g

Zsír

Összesen

24.4 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

89 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2456.8 g
Cink

4 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

612 mg
Vas

4 mg
Magnézium

69 mg
Foszfor

446 mg
Nátrium

1305 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

24.5 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

420.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

305 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

62 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

232 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

123 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

125 micro
α-karotin

303 micro
β-karotin

2000 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

7719 micro
Lut-zea

1403 micro

Összesen 379 kcal

4% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

38 g

Zsír

Összesen

48.9 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

178 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4913.6 g
Cink

8 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

1223 mg
Vas

8 mg
Magnézium

138 mg
Foszfor

892 mg
Nátrium

2610 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.1 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

841.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

611 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

124 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

465 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

246 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

250 micro
α-karotin

606 micro
β-karotin

4001 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

15438 micro
Lut-zea

2805 micro

Összesen 757 kcal

4% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

4.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

446.8 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

111 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

81 mg
Nátrium

237 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

76.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

56 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

55 micro
β-karotin

364 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1404 micro
Lut-zea

255 micro

Összesen 69 kcal

Elkészítés

Paradicsom

A paradicsomokat megskalpoljuk, a belsejüket kivágjuk, ezt félretesszük.

A krémhez

A lilahagymából egy karikát szintén félreteszünk, a többit aprítjuk az újhagyma zöldjével, petrezselyemmel, bazsalikomlevéllel, medvehagymával, chilipaprikával együtt.
A fetasajtot villával összenyomjuk, hozzáadjuk a zöldségeket, fűszerezzük, öntünk rá tejet, s jól összekeverjük.
A masszát belekanalazzuk a paradicsomokba.

Díszítéshez

Egy tányérra ráhelyezzük a fodros saláta leveleket., rá a paradicsomokat, a sapka közepébe beszórunk egy petrezselyemlevelet, a szélére rakunk egy zellerlevél ágat, s chilipaprikát és körbe az olívabogyókat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Egy nem mindennapi görögös ízvilágot idéző ételre vágytam ebben a nagy melegben, aminek elkészítéséhez ráadásul nem kell a konyhában szenvednem.

Hasonló receptek

Összes töltött paradicsom

Pulykamáj-pástétommal töltött paradicsom

Ehető tulipáncsokor

"Sírni fogsz" töltött paradicsom

Gombás melegszendvicskrémmel töltött paprika és paradicsom

Kolbásszal-mozzarellával töltött paradicsom

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

töltött cukkini

Húsmentes töltött cukkini

Ezek a húsmentes, töltött cukkinicsónakok igazán feldobják majd a kedved egy nehéz napon. A gombával, csicseriborsóval és fetával megpakolt zöldség kiváló könnyed fogás bármilyen ...

Nosalty

töltött gomba

Krémfehér sajttal töltött portobello gomba

A portobello a barna csiperke nagyméretű változata. A nedvességtartalma sokkal alacsonyabb mint a kisebbeknek ezért a mérete mellett emiatt is kifejezetten alkalmas arra, hogy megtöltsük. ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

7 jel, amit semmiképp se hanyagolj el, mert inzulinrezisztencia állhat...

Az inzulinrezisztencia sokáig észrevétlen maradhat, és éppen ez az egyik oka annak, hogy nem egyszerű felismerni. A szervezet ilyenkor kevésbé érzékenyen reagál az inzulinra, ezért a hasnyálmirigynek egyre több hormont kell termelnie ahhoz, hogy a vércukorszintet megfelelő tartományban tartsa. Lássuk, milyen korai tünetek lehetnek gyanúsak, és utalhatnak arra, hogy esetleg inzulinrezisztens vagy!

KonyhaPro

Bíróság elé állították a McDonald's-et: mesterséges intelligencia drágíthatja a Big...

Csoportos kereset indult a McDonald’s ellen az Egyesült Államokban, miután felmerült a gyanú, hogy a gyorsétteremlánc mesterséges intelligenciára épülő árazási rendszerrel hangolja össze franchise-partnerei árait. A felperesek szerint a gyakorlat felhajthatja a Big Mac, a sült krumpli és más népszerű termékek árát, a vállalat azonban határozottan visszautasítja a vádakat.

KonyhaPro

Figyelem, veszélyes hajszárítókat hív vissza az Aldi

Ha ilyen hajszárítót vettél, ne használd, inkább vidd vissza, mert veszélyes lehet!

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept