Nosalty logó

Fetakrémmel töltött paradicsom

Name: Fetakrémmel töltött paradicsom
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Paradicsom; 20 dkg Feta sajt; 5 levél Bazsalikom; 3 gerezd Fokhagyma; 4 db Chili; 0 db Lilahagyma; 2 közepes db Újhagyma; 5 g Medvehagyma 5 levél, szárított; 0 csokor Petrezselyem 1 marék; 2 ek Tej ízlés szerint; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Oregánó; 0 ízlés szerint Snidling; 12 g Fodros kel 6 levél; 1 db Zellerlevél; 6 db Fekete olajbogyó; 6 db Zöld olajbogyó chilivel töltött; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 1 db Chili

Hobbychef

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Paradicsom

6 db paradicsom

A krémhez

20 dkg feta sajt
5 levél bazsalikom
3 gerezd fokhagyma
4 db chili
0.3 db lilahagyma
2 közepes db újhagyma
5 g medvehagyma (5 levél, szárított)
0.3 csokor petrezselyem (1 marék)
2 ek tej (ízlés szerint)
bors ízlés szerint
oregánó ízlés szerint
snidling ízlés szerint

Díszítéshez

12 g fodros kel (6 levél)
1 db zellerlevél
6 db fekete olajbogyó
6 db zöld olajbogyó (chilivel töltött)
petrezselyem ízlés szerint
1 db chili

Tápanyag és kalória

379

Kalória

19g

Fehérje

24.5g

Szénhidrát

24.4g

Zsír

420.6g

Víz

89g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

10.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír

Paradicsom

300g paradicsom

54 kcal

A krémhez

100g feta sajt

265 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
5g fokhagyma

6 kcal
0g chili

0 kcal
11g lilahagyma

4 kcal
92g újhagyma

18 kcal
3g medvehagyma

4 kcal
6g petrezselyem

2 kcal
10g tej

6 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g snidling

0 kcal

Díszítéshez

6g fodros kel

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
9g fekete olajbogyó

10 kcal
9g zöld olajbogyó

10 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g chili

0 kcal

Összesen 379 kcal

4% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír

Paradicsom

600g paradicsom

108 kcal

A krémhez

200g feta sajt

530 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
0g chili

0 kcal
23g lilahagyma

8 kcal
184g újhagyma

35 kcal
5g medvehagyma

7 kcal
11g petrezselyem

4 kcal
20g tej

11 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g snidling

0 kcal

Díszítéshez

12g fodros kel

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
18g fekete olajbogyó

21 kcal
18g zöld olajbogyó

21 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g chili

0 kcal

Összesen 757 kcal

4% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír

Paradicsom

54.6g paradicsom

10 kcal

A krémhez

18.2g feta sajt

48 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0.8g fokhagyma

1 kcal
0g chili

0 kcal
2g lilahagyma

1 kcal
16.7g újhagyma

3 kcal
0.5g medvehagyma

1 kcal
1g petrezselyem

0 kcal
1.8g tej

1 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g snidling

0 kcal

Díszítéshez

1.1g fodros kel

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
1.6g fekete olajbogyó

2 kcal
1.6g zöld olajbogyó

2 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g chili

0 kcal

Összesen 69 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

19 g

Zsír

Összesen

24.4 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

89 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2456.8 g
Cink

4 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

612 mg
Vas

4 mg
Magnézium

69 mg
Foszfor

446 mg
Nátrium

1305 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

24.5 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

420.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

305 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

62 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

232 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

123 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

125 micro
α-karotin

303 micro
β-karotin

2000 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

7719 micro
Lut-zea

1403 micro

Összesen 379 kcal

4% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

38 g

Zsír

Összesen

48.9 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

178 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4913.6 g
Cink

8 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

1223 mg
Vas

8 mg
Magnézium

138 mg
Foszfor

892 mg
Nátrium

2610 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.1 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

841.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

611 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

124 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

465 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

246 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

250 micro
α-karotin

606 micro
β-karotin

4001 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

15438 micro
Lut-zea

2805 micro

Összesen 757 kcal

4% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

4.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

446.8 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

111 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

81 mg
Nátrium

237 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

76.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

56 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

55 micro
β-karotin

364 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1404 micro
Lut-zea

255 micro

Összesen 69 kcal

Elkészítés

Paradicsom

A paradicsomokat megskalpoljuk, a belsejüket kivágjuk, ezt félretesszük.

A krémhez

A lilahagymából egy karikát szintén félreteszünk, a többit aprítjuk az újhagyma zöldjével, petrezselyemmel, bazsalikomlevéllel, medvehagymával, chilipaprikával együtt.
A fetasajtot villával összenyomjuk, hozzáadjuk a zöldségeket, fűszerezzük, öntünk rá tejet, s jól összekeverjük.
A masszát belekanalazzuk a paradicsomokba.

Díszítéshez

Egy tányérra ráhelyezzük a fodros saláta leveleket., rá a paradicsomokat, a sapka közepébe beszórunk egy petrezselyemlevelet, a szélére rakunk egy zellerlevél ágat, s chilipaprikát és körbe az olívabogyókat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Egy nem mindennapi görögös ízvilágot idéző ételre vágytam ebben a nagy melegben, aminek elkészítéséhez ráadásul nem kell a konyhában szenvednem.

Hasonló receptek

Összes töltött paradicsom

Töltött sült paradicsom

Kukoricával töltött paradicsom -Sült paradicsomfészek 3.

Koktélparadicsom falatkák

Rizses-csirkés töltött paradicsom

Avokádóval és mozzarellával töltött paradicsom

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

töltött gomba

Krémfehér sajttal töltött portobello gomba

A portobello a barna csiperke nagyméretű változata. A nedvességtartalma sokkal alacsonyabb mint a kisebbeknek ezért a mérete mellett emiatt is kifejezetten alkalmas arra, hogy megtöltsük. ...

Nosalty

töltött karalábé

Könnyű nyári töltött karalábé friss zöldfűszeres mártással

A zsenge, nyári karalábé kiválóan tölthető, a friss kapor, petrezselyem és snidling pedig igazi kertfriss aromát ad az ételnek. Tökéletes ebéd egy melegebb napon, akár hideg kapros ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept