Nosalty logó

Fetás-fűszeres paradicsomleves

Name: Fetás-fűszeres paradicsomleves
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kis db Vöröshagyma; 2 gerezd Fokhagyma; 2 ek Olívaolaj; 0 kg Sűrített paradicsom házi; 0 l Víz; 25 dkg Konzerv paradicsom házi; 1 csokor Bazsalikom; 3 szál Oregánó; 10 dkg Feta sajt lm feta jellegű sajt a tálaláshoz; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Fekete bors

2adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kis db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
2 ek olívaolaj
0.5 kg sűrített paradicsom (házi)
0.5 l víz
25 dkg konzerv paradicsom (házi)
1 csokor bazsalikom
3 szál oregánó
10 dkg feta sajt (lm feta jellegű sajt a tálaláshoz)
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

449

Kalória

20.3g

Fehérje

57.4g

Szénhidrát

20.5g

Zsír

629g

Víz

44.5g

Koleszterin

13.5g

Élelmi rost

34.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

25g vöröshagyma

9 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
250g sűrített paradicsom

205 kcal
250g víz

0 kcal
125g konzerv paradicsom

20 kcal
30g bazsalikom

7 kcal
0g oregánó

0 kcal
50g feta sajt

133 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 449 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

50g vöröshagyma

18 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
500g sűrített paradicsom

410 kcal
500g víz

0 kcal
250g konzerv paradicsom

40 kcal
60g bazsalikom

14 kcal
0g oregánó

0 kcal
100g feta sajt

265 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 896 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

3.4g vöröshagyma

1 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
1.1g olívaolaj

10 kcal
33.7g sűrített paradicsom

28 kcal
33.7g víz

0 kcal
16.9g konzerv paradicsom

3 kcal
4g bazsalikom

1 kcal
0g oregánó

0 kcal
6.7g feta sajt

18 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 62 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.3 g

Zsír

Összesen

20.5 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1804.9 g
Cink

4 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

449 mg
Vas

10 mg
Magnézium

152 mg
Foszfor

425 mg
Nátrium

742 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

57.4 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

629 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

359 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

78 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

162 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

81 micro
Kolin:

118 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

73 micro
β-karotin

3528 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

75341 micro
Lut-zea

1803 micro

Összesen 449 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

40.5 g

Zsír

Összesen

40.9 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

89 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3609.8 g
Cink

7 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

897 mg
Vas

19 mg
Magnézium

303 mg
Foszfor

850 mg
Nátrium

1484 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

114.7 g
Cukor

69 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

1258 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

718 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

157 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

325 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

162 micro
Kolin:

236 mg
Retinol - A vitamin:

125 micro
α-karotin

145 micro
β-karotin

7056 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

150683 micro
Lut-zea

3605 micro

Összesen 896 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.7 g

Zsír

Összesen

2.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

243.6 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

61 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

57 mg
Nátrium

100 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.7 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

84.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

48 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

476 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

10168 micro
Lut-zea

243 micro

Összesen 62 kcal

Elkészítés

A vöröshagymát apró kockára vágjuk, és az olívaolajon megpároljuk, hozzáadjuk a reszelt fokhagymát, a konzerv paradicsomot, a paradicsompürét, a vizet, sózzuk, borsozzuk, majd az egészet összeforraljuk.
Ha a leves felforrt, összeturmixoljuk a bazsalikommal, az oregánóval, ha szükséges utána fűszerezzük - én ezt a levest jó fűszeresen szeretem - és forrón vagy hidegen, kockára vágott fetasajttal kínáljuk.
Ha nagyon sűrűnek találjuk, vízzel hígítható, csak akkor forraljuk fel újra a turmixolás után.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 20 p

Ez most nem a klasszikus menzás paradicsomleves betűtésztával, de ez is nagyon gyorsan elkészíthető és nagyon finom...

Hasonló receptek

Összes paradicsomleves

Bazsalikomos-zöldséges paradicsomleves

Paradicsomleves Mandula konyhájából

Paradicsomleves csirkemellcsonttal

Paradicsomleves csillagtésztával

Paradicsomleves szicíliai stílusban

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

gyümölcskrémleves

Szilvakrémleves

A nyári gyümölcsszezon egyik kedvenc receptje lett nálunk ez a selymes szilvakrémleves, aminek a karamellizált cukor és az earl grey ad különleges aromát. Gyorsan elkészíthető, aztán ...

Rosanics Petra

paradicsomleves

Selymes krémleves sült sárga paradicsomból

Ez a leves maga a nyár esszenciája: sárga paradicsom, amit először sütőben karamellizálunk, hogy előcsalogassuk belőle a természetes édességet, majd krémesre turmixolva tálaljuk, egy ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept