Nosalty logó

Fetás-lilahagymás-paradicsomos lepény

Name: Fetás-lilahagymás-paradicsomos lepény
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: mélyhűtött 1 csomag Leveles tészta; kemény 4 db Paradicsom; 1 közepes fej Lilahagyma; 20 dkg Feta sajt; 6 szelet Bacon; 1 ek Olívaolaj; 1 kk Oregánó; 0 ízlés szerint Só; frissen őrölt 0 ízlés szerint Bors

Mignon

3adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
4 db paradicsom
1 közepes fej lilahagyma
20 dkg feta sajt
6 szelet bacon
1.5 ek olívaolaj
1 kk oregánó
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

722

Kalória

21.1g

Fehérje

42.6g

Szénhidrát

52.3g

Zsír

203.1g

Víz

81.8g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

5.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
13% Szénhidrát
16% Zsír

92g leveles tészta

340 kcal
133g paradicsom

24 kcal
30g lilahagyma

11 kcal
67g feta sajt

177 kcal
34g bacon

134 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
0g oregánó

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 722 kcal

7% Fehérje
13% Szénhidrát
16% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
400g paradicsom

72 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
200g feta sajt

530 kcal
102g bacon

401 kcal
12g olívaolaj

106 kcal
1g oregánó

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 2165 kcal

7% Fehérje
13% Szénhidrát
16% Zsír

25.5g leveles tészta

94 kcal
37g paradicsom

7 kcal
8.3g lilahagyma

3 kcal
18.5g feta sajt

49 kcal
9.4g bacon

37 kcal
1.1g olívaolaj

10 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 200 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
13% Szénhidrát
16% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

21.1 g

Zsír

Összesen

52.3 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

82 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1939.6 g
Cink

3 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

356 mg
Vas

1 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

322 mg
Nátrium

1206 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.6 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

203.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

143 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

87 micro
α-karotin

135 micro
β-karotin

604 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3431 micro
Lut-zea

171 micro

Összesen 722 kcal

7% Fehérje
13% Szénhidrát
16% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

63.4 g

Zsír

Összesen

157 g
Telített zsírsav

72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

245 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5818.7 g
Cink

8 mg
Szelén

51 mg
Kálcium

1067 mg
Vas

3 mg
Magnézium

106 mg
Foszfor

965 mg
Nátrium

3618 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

127.9 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

609.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

430 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

61 mg
D vitamin:

48 micro
K vitamin:

49 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

142 micro
Kolin:

112 mg
Retinol - A vitamin:

261 micro
α-karotin

404 micro
β-karotin

1813 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

10292 micro
Lut-zea

514 micro

Összesen 2165 kcal

7% Fehérje
13% Szénhidrát
16% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

14.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

538.8 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

99 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

335 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

56.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

40 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

37 micro
β-karotin

168 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

953 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 200 kcal

Elkészítés

Felhasználás előtt kb. 1 órával vegyük ki a tésztát a mélyhűtőből.
Terítsünk sütőpapírt egy gáztepsibe, és vékonyan kenjük be olajjal.
Vékonyan karikázzuk fel a hagymát, a fetát vágjuk apró kockákra, a paradicsomot nyolcadoljuk el.
A sütőt melegítsük elő 200 fokra (légkeveréssel).
Mikor már szobahőmérsékletűre melegedett a tésztánk, enyhén lisztezett deszkán gyújtsuk akkorára, amekkora a tepsink.
A tésztát tegyük a sütőpapírral bélelt tepsibe, rendezzük rá a bacon-, és paradicsomszeleteket, a lilahagymakarikákat, a fetakockákat, locsoljuk meg pár csepp olívaolajjal, szórjuk meg oregánóval, kevés sóval, borssal, és a tészta széleit peremszerűen picit nyomkodjuk fel.
20-25 perc alatt sül ropogósra.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p

Az év végi ünnepek alatt mindenki sok finomságot eszik-iszik, ezért nem könnyű ötletesnek lenni az újév első napjaiban. Ráadásul a nagy sütés-főzések után nincs is kedvünk sok időt a konyhában tölteni... na ilyen esetben jön jól ez a gyorsan elkészíthető, nagyon ízletes finomság, melynek feltétjei (kedvünk és hűtőnk tartalmának megfeleően) könnyen változtathatóak. (A recept a Nők Lapja Konyha októberi számából való.)

Hasonló receptek

Összes zöldséges pite

Hagymakedvelők pitéje

Balkánsajtos-túrós-cukkinis lepény

Spárgatorta

Diétás pite

Vegán pásztorpite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós pite

Rákóczi-túrós kekszpite

Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...

Nosalty

vaníliás pite

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!

Rosanics Petra

zöldséges pite

Paradicsomos pite

Ropogósra sült leveles tésztán krémes ricotta és lédús paradicsom, mindez megkoronázva a kapribogyó sósságával a bazsalikom frissességével és az olívaolaj lágyságával. Bármilyen ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept