sós süti sós masni

Fetás masni

witch

witch

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

a tésztához

• 20 dkg finomliszt
• 1 teáskanál só
• 20 dkg vaj
• 20 dkg feta sajt

a tetejére

• 1 db tojás
• 15 dkg sajt

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

823

Kalória

23.1g

Fehérje

40.4g

Szénhidrát

63.5g

Zsír

67.9g

Víz

243.1g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

423.5mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 33% Zsír

a tésztához

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 50g feta sajt

  133 kcal

a tetejére

• 14g tojás

  17 kcal

• 38g sajt

  132 kcal

Összesen 823 kcal

• 12% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 33% Zsír

a tésztához

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 6g só

  0 kcal

• 200g vaj

  1434 kcal

• 200g feta sajt

  530 kcal

a tetejére

• 55g tojás

  69 kcal

• 150g sajt

  528 kcal

Összesen 3289 kcal

• 12% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 33% Zsír

a tésztához

• 24.7g finomliszt

  90 kcal

• 0.7g só

  0 kcal

• 24.7g vaj

  177 kcal

• 24.7g feta sajt

  65 kcal

a tetejére

• 6.8g tojás

  9 kcal

• 18.5g sajt

  65 kcal

Összesen 406 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  23.1 g

Zsír

• Összesen

  63.5 g

• Telített zsírsav

  39 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  243 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2356 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  517 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  393 mg

• Nátrium

  1375 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.4 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  67.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  542 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  43 micro

• Kolin:

  64 mg

• Retinol - A vitamin:

  535 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  91 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  70 micro

Összesen 823 kcal

• 12% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  92.5 g

Zsír

• Összesen

  254.1 g

• Telített zsírsav

  154 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  72 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  973 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9423.8 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  136 mg

• Kálcium

  2068 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  128 mg

• Foszfor

  1574 mg

• Nátrium

  5499 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  161.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  271.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2168 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  103 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  172 micro

• Kolin:

  254 mg

• Retinol - A vitamin:

  2139 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  366 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  279 micro

Összesen 3289 kcal

• 12% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  11.4 g

Zsír

• Összesen

  31.3 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  120 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1162 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  255 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  194 mg

• Nátrium

  678 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.9 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  33.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  267 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  31 mg

• Retinol - A vitamin:

  264 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  45 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  34 micro

Összesen 406 kcal

Elkészítés

a tésztához

1. A lisztet öntsük egy mély tálba, keverjük el a sót benne.
2. Reszeljük hozzá a vajat meg a sajtot, alaposan gyúrjuk össze. Osszuk el két részre, fóliába csomagolva rakjuk a hűtőbe legalább 1 órára.
3. Lisztezett deszkán nyújtsuk ki az egyik adagot jó vékonyra, kb. 2 mm-re.

a tetejére

1. Jól verjük fel a tojást, majd kenjük le a tésztát vele. Hintsük rá a reszelt sajt felét, és a kezünkkel nyomkodjuk picit le, hogy jobban odatapadjon.
2. Vágjuk fel olyan 3x9 cm-es lapokra, csavarjuk meg, és rakjuk sütőlemezre.
3. Forró sütőbe rakva süssük pirosra.
4. Nekem picit leragadt, ahol a sajt hozzáért a tepsihez, szóval aki nem szeretne vakargatni, tegyen alá sütőpapírt.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

Így Karácsony után, az édességekre már rá sem bírok nézni. Mindenki sütött valamit, és hiába adtam ajándékba a finomságokból, hát ugyanannyit kaptam én is, ha nem többet. Ez a sós süti szinte felüdülés a cukros desszertek után, és egyben próbasütés szilveszterre.

Hasonló receptek

Összes sós masni

Olivás leveles masni

Sajtos masni házilag

Szalonnás masnik

Taralli, az olcsó olasz borkorcsolya

Kétszínű, sós masnik

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fonat
• sörkiflik
• sajtos roló
• sós tallér
• pirog

További receptek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept