Nosalty logó

Fetás melegszendvicskrém

Edit

8adag

Idő

11p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg feta sajt
20 dkg gépsonka
20 dkg trappista sajt (reszelt)
5 dkg vaj (lágy)
1 csipet gyömbér (őrölt)
1 csipet bazsalikom (szárított)
2 db lilahagyma

Tápanyag és kalória

209

Kalória

12.7g

Fehérje

2.5g

Szénhidrát

15.8g

Zsír

37.5g

Víz

55.3g

Koleszterin

348.1mg

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

19% Fehérje
4% Szénhidrát
23% Zsír

13g feta sajt

33 kcal
25g gépsonka

35 kcal
25g trappista sajt

88 kcal
6g vaj

45 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
23g lilahagyma

8 kcal

Összesen 209 kcal

19% Fehérje
4% Szénhidrát
23% Zsír

100g feta sajt

265 kcal
200g gépsonka

276 kcal
200g trappista sajt

704 kcal
50g vaj

359 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
180g lilahagyma

66 kcal

Összesen 1670 kcal

19% Fehérje
4% Szénhidrát
23% Zsír

13.7g feta sajt

36 kcal
27.4g gépsonka

38 kcal
27.4g trappista sajt

96 kcal
6.8g vaj

49 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
24.7g lilahagyma

9 kcal

Összesen 228 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

19% Fehérje
4% Szénhidrát
23% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

15.8 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

939.8 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

230 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

140 mg
Nátrium

552 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

37.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

137 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

136 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 209 kcal

19% Fehérje
4% Szénhidrát
23% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

102 g

Zsír

Összesen

126.6 g
Telített zsírsav

74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

443 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7518.6 g
Cink

8 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

1843 mg
Vas

2 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

1117 mg
Nátrium

4419 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.3 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

300.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1097 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

58 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

101 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

1087 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

142 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 1670 kcal

19% Fehérje
4% Szénhidrát
23% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

14 g

Zsír

Összesen

17.3 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1029.9 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

252 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

153 mg
Nátrium

605 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

41.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

150 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

149 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 228 kcal

Elkészítés

A fetát és a vajat jól összekeverjük.
A hagymát és a gépsonkát apró kockára vágjuk és belekeverjük a krémbe.
A sajtot lereszeljük, ezt is és a fűszereket is hozzáadjuk a szendvicskrémhez és jól átkeverjük.
Máris fogyasztható, de finomabb ha egy napot áll a hűtőben és összeérnek az ízek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 1 p

Melegszendvicset kért a kisfiam, de nem akartam a megszokott sonkás-sajtos szendvicset készíteni. A hűtő tartalmát átnézve ez kerekedett ki belőle.

Hasonló receptek

Összes szendvicskrém

Vendégváró szendvicskrém

Vegán tofupástétom

Uborkás szendvicskrém

Tonhalas-feta sajtos-uborkás szendvicskrém

Szezámkrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrém

Zakuszka Erdélyből

A zakuszka egy erdélyi-román, grillezett zöldségkrém, amit nagy mennyiségben szoktak főzni, majd befőttes üvegekbe porciózzák, hogy így akár több hónapig is elálljon. Ha faszénen ...

Nosalty vegán

zöldségkrém

Vega tatár szárított paradicsomból

Van vega a családban? Ezt a tatárt készítsd el neki, nem csak ő, az egész család imádja majd!

Gréti

májkrém

Pulykamáj pástétom tokaji aszúval

Mi tehetné autentikusabbá a májpástétomot az ünnepekre, ha nem egy zamatos, világhírnévnek örvendő desszertbor? A tokaji aszú tökéletes párosítása a pulykamájnak, így ízletes ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

húsos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept