Nosalty logó

Fetás-paprikás melegszendvics

Name: Fetás-paprikás melegszendvics
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 6
Cuisine: amerikai
Ingredients: 2 ek Majonéz; 3 dkg Vaj puha; 1 gerezd Fokhagyma finomra vágva; 1 csipet Fekete bors frissen őrölt; 5 dkg Feta sajt; 3 dkg Parmezán sajt; 5 dkg Sajt jól piruló, esetemben Monterey Jack; 1 db Jalapeño; 6 szelet Kenyér; 2 dkg Pecorino sajt vagy más, valamilyen keményebb

witch

6adag

Idő

22p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 ek majonéz
3 dkg vaj (puha)
1 gerezd fokhagyma (finomra vágva)
1 csipet fekete bors (frissen őrölt)
5 dkg feta sajt
3 dkg parmezán sajt
5 dkg sajt (jól piruló, esetemben Monterey Jack)
1 db jalapeño
6 szelet kenyér
2 dkg pecorino sajt (vagy más, valamilyen keményebb)

Tápanyag és kalória

279

Kalória

11.5g

Fehérje

24.9g

Szénhidrát

14.8g

Zsír

32.3g

Víz

35.3g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

3.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
30% Szénhidrát
18% Zsír

4g majonéz

20 kcal
5g vaj

36 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g fekete bors

0 kcal
8g feta sajt

22 kcal
5g parmezán sajt

20 kcal
8g sajt

29 kcal
4g jalapeño

1 kcal
50g kenyér

137 kcal
3g pecorino sajt

13 kcal

Összesen 279 kcal

13% Fehérje
30% Szénhidrát
18% Zsír

22g majonéz

118 kcal
30g vaj

215 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g fekete bors

0 kcal
50g feta sajt

133 kcal
30g parmezán sajt

118 kcal
50g sajt

176 kcal
25g jalapeño

7 kcal
300g kenyér

822 kcal
20g pecorino sajt

77 kcal

Összesen 1670 kcal

13% Fehérje
30% Szénhidrát
18% Zsír

4.2g majonéz

22 kcal
5.7g vaj

41 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal
0g fekete bors

0 kcal
9.4g feta sajt

25 kcal
5.7g parmezán sajt

22 kcal
9.4g sajt

33 kcal
4.7g jalapeño

1 kcal
56.6g kenyér

155 kcal
3.8g pecorino sajt

15 kcal

Összesen 315 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
30% Szénhidrát
18% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.5 g

Zsír

Összesen

14.8 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1058.5 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

255 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

185 mg
Nátrium

567 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

24.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

32.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

85 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

80 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 279 kcal

13% Fehérje
30% Szénhidrát
18% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

68.8 g

Zsír

Összesen

88.9 g
Telített zsírsav

41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

212 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6350.8 g
Cink

7 mg
Szelén

111 mg
Kálcium

1532 mg
Vas

12 mg
Magnézium

171 mg
Foszfor

1112 mg
Nátrium

3402 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

149.6 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

193.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

509 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

287 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

481 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

328 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

297 micro

Összesen 1670 kcal

13% Fehérje
30% Szénhidrát
18% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

16.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1198.3 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

289 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

210 mg
Nátrium

642 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28.2 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

36.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

96 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

62 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 315 kcal

Elkészítés

A majonézt jól keverjük ki a puha vajjal, a fokhagymával meg a borssal.
Morzsoljuk bele a fetát, reszeljük bele a sajtokat, ezzel is jól keverjük össze. A paprikát tisztítsuk meg a magjától meg az ereitől, és vágjuk apróra.
A kenyereket kenjük meg a sajtkrémmel, majd reszeljük a tetejükre a kemény sajtot.
Egy sütőlemezt kibélelünk alufóliával, de használhatunk szilikon lapot is. Rárakjuk a kenyereket.
A sütő alsó részében pirosra sütjük. Középen vagy a tetején nagyon rotyogna a krém, és lefolyna a kenyérről.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 220 °C

Gyakran nézelődök receptes oldalakon, mert mindig találok olyan recepteket, amikről meg sosem hallottam. Úgy latszik, mások is szeretik a maradék eltüntető ötleteket, mert ez a recept a sajt ficniket olvasztja össze egy érdekes ízű melegszendviccsé.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Gombás-baconös melegszendvics chilivel

Töltött zsemle a sütőből I.l.d.i.k.ó konyhájából

Klasszikus melegszendvics (húsos és sonkás)

Melegszendvics Juccitól

Almás-sajtos melegszendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept