Nosalty logó

Fetával töltött chilipaprika

Name: Fetával töltött chilipaprika
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 db Chili közepesen csípős ecetes lében eltéve; 6 dl Napraforgó olaj Floriol Mediteran; 30 dkg Feta sajt; 1 dl Habtejszín; 1 kk Oregánó szárított

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 db chili (közepesen csípős ecetes lében eltéve)
6 dl napraforgó olaj (Floriol Mediteran)
30 dkg feta sajt
1 dl habtejszín
1 kk oregánó (szárított)

Tápanyag és kalória

1400

Kalória

11.2g

Fehérje

3.8g

Szénhidrát

151.4g

Zsír

57.3g

Víz

94.5g

Koleszterin

106.3mg

Élelmi rost

750.2mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
2% Szénhidrát
68% Zsír

0g chili

0 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
75g feta sajt

199 kcal
25g habtejszín

73 kcal
0g oregánó

1 kcal

Összesen 1400 kcal

5% Fehérje
2% Szénhidrát
68% Zsír

0g chili

0 kcal
510g napraforgó olaj

4508 kcal
300g feta sajt

795 kcal
100g habtejszín

292 kcal
1g oregánó

3 kcal

Összesen 5598 kcal

5% Fehérje
2% Szénhidrát
68% Zsír

0g chili

0 kcal
56g napraforgó olaj

495 kcal
32.9g feta sajt

87 kcal
11g habtejszín

32 kcal
0.1g oregánó

0 kcal

Összesen 614 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
2% Szénhidrát
68% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.2 g

Zsír

Összesen

151.4 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

47 g
Koleszterin

95 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1553.1 g
Cink

2 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

391 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

268 mg
Nátrium

863 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

57.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

164 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

53 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

162 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 1400 kcal

5% Fehérje
2% Szénhidrát
68% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

44.9 g

Zsír

Összesen

605.4 g
Telített zsírsav

126 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

259 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

188 g
Koleszterin

378 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6212.5 g
Cink

9 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

1564 mg
Vas

2 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

1073 mg
Nátrium

3451 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.3 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

229.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

655 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

211 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

71 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

102 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

649 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 5598 kcal

5% Fehérje
2% Szénhidrát
68% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

66.5 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

681.9 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

172 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

118 mg
Nátrium

379 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.7 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

25.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

72 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

71 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 614 kcal

Elkészítés

A sajtot törjük össze villával és az oreganóval és a tejszínnel keverjük krémesre. Töltsük egy habzsákba.
Szedjük ki a chilipaprikák csumáját, ha szükséges, és a sajtot nyomjuk bele a közepükbe a zsákkal.
Szorosan tegyük a paprikákat egy befőttes üvegbe, majd öntsük fel az olajjal.
Tegyük a hűtőbe két napra.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Télen is el lehet készíteni, de valahogy mégis nyáron kívánja meg az ember ezt a paprikát. Elkészíteni mindössze fél óra, de jót tesz neki, ha két napot hagyjuk a hűtőben, hogy összeérjenek benne az ízek. Ezt a receptet Fűszeres Eszter készítette a Floriol számára. Élj egészségesen, csatlakozz hozzánk! www.facebook.com/floriolhu

Hasonló receptek

Összes különleges savanyúságok

Savanyú patisszon

Ecetes kisdinnye

Fermentált spárga

Pikáns nyári fokhagymás savanyúság tartósítószer nélkül

Fermentált spárga chiliolajjal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges savanyúságok

Savanyított jalapeño

Időről-időre készítünk egy nagy üveg savanyított jalapeñót a szerkesztőség konyhájában, amit aztán mindenre is pakolunk. Húsos ételek, halak, pizza, nachos, chilis bab - szinte ...

Rosanics Petra

kovászos uborka

Gluténmentes kovászos uborka

Tudtad, hogy a kovászos uborkát kenyér nélkül is el lehet készíteni? Így gluténérzékenyek is bátran ehetik. Pár nap alatt tökéletesen megérik, mint a kovászos, kenyeres verzió, és ...

Fekete Melinda

kovászos uborka

Kovászos uborka hagyományosan

A kovászos uborka az a savanyúság, amelyet nyáron majdnem minden magyar család hűtőjében megtalálunk, méghozzá egy jó nagy befőttes üveggel. Jól behűtve akár magában is frissítő ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept