Nosalty logó

Finom körtés rakottas szuflétálkákban

Name: Finom körtés rakottas szuflétálkákban
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Körte; 1 db Zsemle korpás; 1 dl Tej; 2 db Tojás; 2 csepp Folyékony édesítőszer ízlés szerint; 0 csomag Vaníliás cukor; 1 csipet Só; 4 csepp Napraforgó olaj a formák kikenéséhez; 3 dkg Mandula szeletelt a díszítéshez

2adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

2 db körte
1 db zsemle (korpás)
1.3 dl tej
2 db tojás
2 csepp folyékony édesítőszer (ízlés szerint)
0.5 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
4 csepp napraforgó olaj (a formák kikenéséhez)
3 dkg mandula (szeletelt a díszítéshez)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

380

Kalória

14.1g

Fehérje

48g

Szénhidrát

15.7g

Zsír

198.7g

Víz

180g

Koleszterin

8.1g

Élelmi rost

23.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
17% Szénhidrát
6% Zsír

200g körte

103 kcal
27g zsemle

74 kcal
63g tej

35 kcal
55g tojás

69 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g só

0 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal
15g mandula

89 kcal

Összesen 380 kcal

5% Fehérje
17% Szénhidrát
6% Zsír

400g körte

205 kcal
54g zsemle

147 kcal
125g tej

70 kcal
110g tojás

138 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
0g só

0 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal
30g mandula

177 kcal

Összesen 756 kcal

5% Fehérje
17% Szénhidrát
6% Zsír

55.2g körte

28 kcal
7.5g zsemle

20 kcal
17.3g tej

10 kcal
15.2g tojás

19 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0g só

0 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal
4.1g mandula

24 kcal

Összesen 104 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
17% Szénhidrát
6% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.1 g

Zsír

Összesen

15.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

759.2 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

197 mg
Vas

3 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

218 mg
Nátrium

246 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

198.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

79 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

164 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

340 micro

Összesen 380 kcal

5% Fehérje
17% Szénhidrát
6% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

28.3 g

Zsír

Összesen

31.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1518.4 g
Cink

3 mg
Szelén

49 mg
Kálcium

395 mg
Vas

5 mg
Magnézium

137 mg
Foszfor

435 mg
Nátrium

492 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

96 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

397.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

158 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

118 micro
Kolin:

328 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

681 micro

Összesen 756 kcal

5% Fehérje
17% Szénhidrát
6% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

4.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

209.7 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

55 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

60 mg
Nátrium

68 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.3 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

54.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

94 micro

Összesen 104 kcal

Elkészítés

A zsemlét hagyjuk megszikkadni kicsit. Darabokra tépkedjük, és nyakon öntjük a felforralt tejjel. Én a tejbe tettem az édesítőszert. Villával jól szétnyomkodjuk, pépesítjük.
Ha kihűlt a zsemlepép, a két tojás sárgáját hozzákeverjük, és beletesszük a vaníliás cukrot.
A körtéket apró darabokra szeleteljük, és belekeverjük a zsemlés, tojásos masszába.
Végül hozzáadjuk a két tojás csipet sóval felvert habját, összeforgatjuk, és 4 db kiolajozott szuflétálkába elosztjuk.
Nem kell megpúpozni, mert felemelkedik. Megszórjuk a szeletelt mandulával.
Előmelegített sütőben 200 fokon 25 percig sütjük.
Azonnal forrón tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Egy régi receptes újságban bukkantam rá. Húslevest akartam készíteni, és utána valami laktató desszertet. Hát sikerült, és szerintem isteni lett. Még forrón bekanalaztuk a leves után. Bár mire az asztalra került, kissé összeesett, de az élvezeti értékén semmit nem rontott. Személyenként számoljuk ezt a mennyiséget, bár én kétszerre ettem meg, nassolni is kiváló. Egy tálka kb. 120 kcal-t tartalmaz.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsszuflé

Őszi gyümölcsfelfújt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rizsfelfújt

Rizskoch tej- és tojásmentesen

Ez a tej- és tojásmentes rizskoch azoknak született, akik nem szeretnének lemondani a gyerekkor ízeiről akkor sem, ha mentesen étkeznek. Növényi tejjel és egyszerű alapanyagokkal készül, ...

Hankusz Sára

rizsfelfújt

Márványrizskoch kétféle sodóval

Izgalmas új köntöst kap a klasszikus rizskoch: masszájának fele kakaós ízesítéssel, a másik vaníliásan sül. Ugyanezt a kettősséget tükrözi a tálalás is: a lekvár helyett/mellett ...

Lakos Benedek

rizsfelfújt

Rizskoch friss málnával

A tejberizsnél már csak egy dolog jobb, mégpedig a sült tejberizs, becses nevén hívva a rizskoch. Ez az a desszert, ami hidegen és melegen is egyaránt mennyei, egyszerűen nem lehet betelni ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept