Nosalty logó

Fitness Peugeot torta

Name: Fitness Peugeot torta
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: diabetikus 5 csapott ek Gluténmentes lisztkeverék; 6 db Tojás; 6 ml Folyékony édesítőszer; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 teáskanál Vaníliaaroma; 1 tasak Csokoládés pudingpor; 5 dl Tej; ecuadori 300 g Étcsokoládé 75%-os; 300 g Vaj; 4 ek Cukormentes lekvár light baracklekvár; 200 g Fehér csokoládé forgácsolt; 2 ek Cukrozatlan kakaópor

Happy food land

10adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

5 csapott ek gluténmentes lisztkeverék
6 db tojás
6 ml folyékony édesítőszer
1 ek cukrozatlan kakaópor
1 teáskanál vaníliaaroma

Krém+összeállítás

1 tasak csokoládés pudingpor
5 dl tej
300 g étcsokoládé (75%-os)
300 g vaj
4 ek cukormentes lekvár (light baracklekvár)

Díszítés

200 g fehér csokoládé (forgácsolt)
2 ek cukrozatlan kakaópor

Tápanyag és kalória

607

Kalória

8.8g

Fehérje

44.2g

Szénhidrát

44.4g

Zsír

28g

Víz

179.1g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

30.6g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
35% Szénhidrát
35% Zsír

Tészta

5g gluténmentes lisztkeverék

17 kcal
33g tojás

42 kcal
1g folyékony édesítőszer

0 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal

Krém+összeállítás

5g csokoládés pudingpor

17 kcal
50g tej

28 kcal
30g étcsokoládé

164 kcal
30g vaj

215 kcal
8g cukormentes lekvár

9 kcal

Díszítés

20g fehér csokoládé

108 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal

Összesen 607 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
35% Zsír

Tészta

50g gluténmentes lisztkeverék

172 kcal
330g tojás

415 kcal
6g folyékony édesítőszer

0 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal

Krém+összeállítás

45g csokoládés pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
300g étcsokoládé

1638 kcal
300g vaj

2151 kcal
80g cukormentes lekvár

89 kcal

Díszítés

200g fehér csokoládé

1078 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 6063 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
35% Zsír

Tészta

2.7g gluténmentes lisztkeverék

9 kcal
17.9g tojás

22 kcal
0.3g folyékony édesítőszer

0 kcal
0.5g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
0.3g vaníliaaroma

0 kcal

Krém+összeállítás

2.4g csokoládés pudingpor

9 kcal
27.1g tej

15 kcal
16.3g étcsokoládé

89 kcal
16.3g vaj

117 kcal
4.3g cukormentes lekvár

5 kcal

Díszítés

10.8g fehér csokoládé

58 kcal
1.1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Összesen 327 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
35% Szénhidrát
35% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

44.4 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

179 mg

Ásványi anyagok

Összesen

523.8 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

141 mg
Vas

3 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

184 mg
Nátrium

116 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

44.2 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

28 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

254 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

97 mg
Retinol - A vitamin:

250 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

157 micro

Összesen 607 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
35% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

87.9 g

Zsír

Összesen

443.6 g
Telített zsírsav

262 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

129 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

1791 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5238.1 g
Cink

14 mg
Szelén

116 mg
Kálcium

1410 mg
Vas

34 mg
Magnézium

654 mg
Foszfor

1843 mg
Nátrium

1158 mg
Réz

5 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

441.5 g
Cukor

306 mg
Élelmi rost

37 mg

Víz

Összesen

279.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2541 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

65 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

169 micro
Kolin:

972 mg
Retinol - A vitamin:

2496 micro
α-karotin

21 micro
β-karotin

552 micro
β-crypt

29 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1565 micro

Összesen 6063 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
35% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

24 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

283.8 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

76 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

100 mg
Nátrium

63 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.9 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

15.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

138 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

135 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 327 kcal

Elkészítés

Tészta

A szobahőmérsékletű tojásokat válasszuk szét, a sárgáját az édesítővel és az aromával fehéredésig keverjük. A fehérjét jó erősen felverjük. A lisztet beleszitáljuk a tojássárgájához, biztonsági játékosok átszitálhatják a sütőporral és a kakaóval együtt. Majd összekeverjük a sárgáját és a fehérjét, óvatosan, hogy ne törjön össze.
180 fokra előmelegített sütőben 20 percig, sütőpapírral kibélelt formában, sütjük.
Míg sül, elkészíthetjük a pudingot. Ha már jó sűrű, cukor helyett csokoládéval ízesítjük. Ha kihűlt, beletesszük a vajat, és kézi keverővel homogénné keverjük.
Félbevágjuk a piskótát (ha lehetséges, három lapot kapjunk), és megtöltjük a krémmel. Az utolsó előtti szintre light baracklekvárt kenünk, és befedjük a tortánk oldalát és tetejét is a krémmel.
Fehércsokoládé-reszelékkel megszórjuk az oldalát.
Kivágtam a kedvenc autó emblémáját, a lyukas papírt rátettem a tortára, és kakaóporral beterítettem a lyukas részt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Párom épp diétázik, és a szülinapjára készítettem el ezt a tortát.

Hasonló receptek

Összes csokitorta

Caprese - torta gluténmentes

Narancsos krémes csokitorta

Őszi jellegű csokitorta

Rumos-morzsás csokitorta

Szedres-csokis torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

gyümölcstorta

Klasszikus retró gyümölcstorta

Mindenki gyermekkorának kedvenc klasszikusa érkezik! Nem telhetett el szülinap, névnap vagy egyéb jeles nap anélkül, hogy az aszpikos, gyümölcsös, pudingot is rejtő piskóta az asztalra ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept