Nosalty logó

Flammkuchen melegszendvicskrém

Éva házias konyhája

7adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g tejföl
200 g crème fraîche
2 közepes db lilahagyma (fölkockázva)
200 g bacon (kockára fölvágva)
80 g ementáli sajt (lereszelt)
1 ek olívaolaj
bors ízlés szerint (őrölt)
őrölt fűszerkömény ízlés szerint (három-négy csipet)
1 csokor metélőhagyma (a szendvics tetejére szórjuk)
15 szelet kenyér

Tápanyag és kalória

637

Kalória

21.1g

Fehérje

56.6g

Szénhidrát

37g

Zsír

120.5g

Víz

87.2g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

9.5g

Cukor

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

9% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír

29g tejföl

57 kcal
29g crème fraîche

102 kcal
26g lilahagyma

9 kcal
29g bacon

112 kcal
11g ementáli sajt

45 kcal
1g olívaolaj

10 kcal
0g bors

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
26g metélőhagyma

8 kcal
107g kenyér

294 kcal

Összesen 637 kcal

9% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír

200g tejföl

396 kcal
200g crème fraîche

714 kcal
180g lilahagyma

66 kcal
200g bacon

786 kcal
80g ementáli sajt

314 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
0g bors

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
180g metélőhagyma

54 kcal
750g kenyér

2055 kcal

Összesen 4456 kcal

9% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír

11.1g tejföl

22 kcal
11.1g crème fraîche

40 kcal
10g lilahagyma

4 kcal
11.1g bacon

44 kcal
4.4g ementáli sajt

17 kcal
0.4g olívaolaj

4 kcal
0g bors

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
10g metélőhagyma

3 kcal
41.7g kenyér

114 kcal

Összesen 248 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

9% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

21.1 g

Zsír

Összesen

37 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

87 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1463.1 g
Cink

2 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

295 mg
Vas

4 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

295 mg
Nátrium

756 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56.6 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

120.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

128 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

61 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

125 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

70 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

687 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

133 micro

Összesen 637 kcal

9% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

147.5 g

Zsír

Összesen

259.2 g
Telített zsírsav

117 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

28 g
Koleszterin

610 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10241.7 g
Cink

16 mg
Szelén

290 mg
Kálcium

2067 mg
Vas

31 mg
Magnézium

472 mg
Foszfor

2063 mg
Nátrium

5293 mg
Réz

2 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

396.1 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

37 mg

Víz

Összesen

843.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

893 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

120 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

429 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

878 micro
Kolin:

305 mg
Retinol - A vitamin:

490 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4810 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

932 micro

Összesen 4456 kcal

9% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

14.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

569.6 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

115 mg
Vas

2 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

115 mg
Nátrium

294 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

46.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

50 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

267 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 248 kcal

Elkészítés

Az összes hozzávalót egy tálban összekeverjük. Rákenjük a kenyérszeletekre.
Sütőpapírral kibélelt tepsiben 200 fokon sütjük a kívánt színig.
Miután megsült, apróra vágott metélőhagymával még megszórjuk a tetejét. Jó étvágyat

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Gyorsan elkészülő sör- vagy borkorcsolyát alkothatunk ezzel a krémmel. De egy finom szombat esti vacsorának is tökéletes, amikor együtt a család.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Welsh rarebit

Paradicsomos-bazsalikomos melegszendvics

Töltött kifli retekkel

Kétsajtos melegszendvics uborkával

Pizzaszendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept