Flódni Angie konyhájából
Angie-30
4adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
Hozzávalók
tészta
- 50 dkg finomliszt
- 25 dkg margarin
- 1 dkg friss élesztő
- 2 ek cukor
- 1 csomag vaníliás cukor
- 1 dl tejföl
- 1 dl víz (vagy langyos tej)
töltelék 1
- 1 dl tej
- 20 dkg mák (darált)
- 10 dkg cukor (ízlés szerint)
töltelék 2
- 1 kg alma
- 3 dkg margarin (esetleg vaj)
- 10 dkg cukor (ízlés szerint)
- 1 fél citromból nyert citromlé
töltelék 3
- 1 dl tej
- 20 dkg dió (darált)
- 10 dkg cukor (ízlés szerint)
máz
- 10 dkg étcsokoládé
- 2 dkg margarin
összeállítás
Tápanyag és kalória
2239
Kalória
33.8g
Fehérje
249.6g
Szénhidrát
129.2g
Zsír
274.7g
Víz
16.8g
Koleszterin
23.8g
Élelmi rost
123.8g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 5% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 19% Zsír
tészta
-
125g finomliszt
455 kcal
-
63g margarin
448 kcal
-
3g friss élesztő
3 kcal
-
5g cukor
19 kcal
-
3g vaníliás cukor
10 kcal
-
25g tejföl
50 kcal
-
25g víz
0 kcal
töltelék 1
-
25g tej
14 kcal
-
50g mák
263 kcal
-
25g cukor
97 kcal
töltelék 2
-
250g alma
117 kcal
-
8g margarin
54 kcal
-
25g cukor
97 kcal
-
5g citromlé
1 kcal
töltelék 3
-
25g tej
14 kcal
-
50g dió
327 kcal
-
25g cukor
97 kcal
máz
-
25g étcsokoládé
137 kcal
-
5g margarin
36 kcal
összeállítás
Összesen 2239 kcal
- 5% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 19% Zsír
tészta
-
500g finomliszt
1820 kcal
-
250g margarin
1793 kcal
-
10g friss élesztő
11 kcal
-
20g cukor
77 kcal
-
10g vaníliás cukor
39 kcal
-
100g tejföl
198 kcal
-
100g víz
0 kcal
töltelék 1
-
100g tej
56 kcal
-
200g mák
1050 kcal
-
100g cukor
387 kcal
töltelék 2
-
1000g alma
468 kcal
-
30g margarin
215 kcal
-
100g cukor
387 kcal
-
20g citromlé
4 kcal
töltelék 3
-
100g tej
56 kcal
-
200g dió
1308 kcal
-
100g cukor
387 kcal
máz
-
100g étcsokoládé
546 kcal
-
20g margarin
143 kcal
összeállítás
Összesen 8945 kcal
- 5% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 19% Zsír
tészta
-
16.3g finomliszt
59 kcal
-
8.2g margarin
59 kcal
-
0.3g friss élesztő
0 kcal
-
0.7g cukor
3 kcal
-
0.3g vaníliás cukor
1 kcal
-
3.3g tejföl
6 kcal
-
3.3g víz
0 kcal
töltelék 1
-
3.3g tej
2 kcal
-
6.5g mák
34 kcal
-
3.3g cukor
13 kcal
töltelék 2
-
32.7g alma
15 kcal
-
1g margarin
7 kcal
-
3.3g cukor
13 kcal
-
0.7g citromlé
0 kcal
töltelék 3
-
3.3g tej
2 kcal
-
6.5g dió
43 kcal
-
3.3g cukor
13 kcal
máz
-
3.3g étcsokoládé
18 kcal
-
0.7g margarin
5 kcal
összeállítás
Összesen 293 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 5% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
33.8 g
Zsír
-
Összesen
129.2 g
-
Telített zsírsav
25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
57 g
-
Koleszterin
17 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2227.6 g
-
Cink
7 mg
-
Szelén
54 mg
-
Kálcium
901 mg
-
Vas
10 mg
-
Magnézium
334 mg
-
Foszfor
851 mg
-
Nátrium
62 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
6 mg
Szénhidrát
-
Összesen
249.6 g
-
Cukor
124 mg
-
Élelmi rost
24 mg
Víz
-
Összesen
274.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
653 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
9 mg
-
C vitamin:
14 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
79 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
152 micro
-
Kolin:
60 mg
-
Retinol - A vitamin:
606 micro
-
α-karotin
2 micro
-
β-karotin
537 micro
-
β-crypt
25 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
102 micro
Összesen 2239 kcal
- 5% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
135.1 g
Zsír
-
Összesen
517 g
-
Telített zsírsav
99 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
161 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
229 g
-
Koleszterin
67 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
8910.3 g
-
Cink
29 mg
-
Szelén
216 mg
-
Kálcium
3604 mg
-
Vas
41 mg
-
Magnézium
1336 mg
-
Foszfor
3403 mg
-
Nátrium
247 mg
-
Réz
8 mg
-
Mangán
25 mg
Szénhidrát
-
Összesen
998.5 g
-
Cukor
495 mg
-
Élelmi rost
95 mg
Víz
-
Összesen
1098.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
2612 micro
-
B6 vitamin:
2 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
35 mg
-
C vitamin:
55 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
315 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
609 micro
-
Kolin:
239 mg
-
Retinol - A vitamin:
2425 micro
-
α-karotin
7 micro
-
β-karotin
2148 micro
-
β-crypt
102 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
407 micro
Összesen 8945 kcal
- 5% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
4.4 g
Zsír
-
Összesen
16.9 g
-
Telített zsírsav
3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
-
Koleszterin
2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
291.2 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
7 mg
-
Kálcium
118 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
44 mg
-
Foszfor
111 mg
-
Nátrium
8 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
32.6 g
-
Cukor
16 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
35.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
85 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
-
Kolin:
8 mg
-
Retinol - A vitamin:
79 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
70 micro
-
β-crypt
3 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
13 micro
Összesen 293 kcal
Elkészítés
tészta
- Egy keverőtálba beleöntjük a liszt felét, a közepébe morzsoljuk az élesztőt, megszórjuk egy kis cukorral, és pici langyos vizet vagy tejet öntünk rá, majd hozzákeverjük a többi hozzávalót.
- A lisztet apránként dolgozzuk bele, hogy ne legyen se túl lágy, se kemény a tészta.
- 1-2 órára tegyük hidegre, majd 4 részre osztjuk, és kinyújtjuk.
töltelék 1
- A tejet melegítsük meg a cukorral, és öntsük a mákra, jól keverjük el.
töltelék 2
- Az almát szeleteljük fel vékonyra, és a margarinon a cukorral és citrom levével főzzük, pároljuk puhára.
töltelék 3
- A tejet melegítsük meg a cukorral, és öntsük a dióra, jól keverjük el.
máz
- A csokoládét olvasszuk meg a margarinnal, és kenjük a sütire. A legjobb, ha egy éjszakát áll.
összeállítás
- Egy tepsibe tegyük az első tésztát, erre a mákos tölteléket, tészta, almás töltelék, tészta, diós töltelék, tészta.
- 180 fokon sütjük kb. 45 percet.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 p
- Sütés ideje: 45 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
Flódni receptet már olvastam pár változatot többször, szerettünk volna sütni, mégis elmaradt. A neten talált egyik recept alapján anyukám sütötte.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Rákóczi-túrós kekszpite
Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...
Stranger Things pite (Indianai krémpite)
Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!
Olasz tejberizspite
Az olaszok nagyon sok mindenből képesek pitét sütni: az ellenállhatatlanul omlós tésztába például tejberizst is töltenek. Ilyenkor születik meg a budino di riso, vagyis tejberizspite, ami ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept