tészta édes tésztarakottas

Fodros rétes

Skorpió

Skorpió

8adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 30 dkg csuszatészta
• 300 ml kefir
• 150 g tejföl
• 2 db tojás
• 3 csomag vaníliás cukor
• 5 púpozott ek cukor
• 10 dkg meggy (vagy rumba áztatott mazsola)
• 10 dkg sárgabaracklekvár
• 5 dl tej
• 1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

368

Kalória

10.2g

Fehérje

59.4g

Szénhidrát

9.3g

Zsír

73.4g

Víz

64.7g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

29.2g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 38g csuszatészta

  139 kcal

• 38g kefir

  23 kcal

• 19g tejföl

  37 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 4g vaníliás cukor

  15 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 13g meggy

  6 kcal

• 13g sárgabaracklekvár

  35 kcal

• 63g tej

  35 kcal

• 2g vaj

  13 kcal

Összesen 368 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 300g csuszatészta

  1113 kcal

• 300g kefir

  183 kcal

• 150g tejföl

  297 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 30g vaníliás cukor

  116 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 100g meggy

  45 kcal

• 100g sárgabaracklekvár

  278 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

Összesen 2937 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 17.6g csuszatészta

  65 kcal

• 17.6g kefir

  11 kcal

• 8.8g tejföl

  17 kcal

• 6.5g tojás

  8 kcal

• 1.8g vaníliás cukor

  7 kcal

• 5.9g cukor

  23 kcal

• 5.9g meggy

  3 kcal

• 5.9g sárgabaracklekvár

  16 kcal

• 29.3g tej

  16 kcal

• 0.8g vaj

  6 kcal

Összesen 172 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.2 g

Zsír

• Összesen

  9.3 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  65 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  444.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  155 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  149 mg

• Nátrium

  78 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  59.4 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  73.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  72 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  101 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  64 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  96 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  78 micro

Összesen 368 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  81.7 g

Zsír

• Összesen

  74.2 g

• Telített zsírsav

  37 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  518 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3554.9 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  234 mg

• Kálcium

  1241 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  234 mg

• Foszfor

  1194 mg

• Nátrium

  627 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  475.4 g

• Cukor

  233 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  587 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  575 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  85 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  22 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  805 micro

• Kolin:

  422 mg

• Retinol - A vitamin:

  511 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  768 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  623 micro

Összesen 2937 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.8 g

Zsír

• Összesen

  4.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  208.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  73 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  70 mg

• Nátrium

  37 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.9 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  34.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  34 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  30 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  45 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  37 micro

Összesen 172 kcal

Elkészítés

1. A tojást, cukrot, vaníliás cukrot, kefírt, tejfölt összekeverjük, majd fél liter tejet keverünk hozzá (híg lesz).
2. A tepsit vajjal kikenjük, és beleszórjuk a fodros tésztát (főzés nélkül), egyenletesen eloszlatva a tepsi alján.
3. Rászórjuk a gyümölcsöt, vagy lekvárt pötyögtetünk bele, és finoman ráöntjük a tejes folyadékot.
4. Eligazítjukatésztát, hogy ne álljon ki a tejes folyadékból (különben ropogos marad).
5. Előmelegített sütőben közepes lángon sütjük, míg pirosodni kezd a teteje.
6. Kihűlve, kockára szeletelve tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 38*22 cm

Egy reklámújságban találtam ezt a receptet. Megtetszett az egyszerűsége, és a hozzávalókból úgy gondoltam, hogy finom lehet. Nekünk ízlik, remélem másnak is :).

Hasonló receptek

Összes édes tésztarakottas

Mákos-lekváros rakott metélt

Mákos lasagne

Almás-mákos fantázia

Diós - szőlős rakott tészta

Grízes börek

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• spenótos tészta
• nudli
• lasagne
• gnocchi
• paradicsomos tészta

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

gnocchi

Krémes márványsajtos gnocchi

Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!

Nosalty

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept