Nosalty logó

Fokhagymakrémleves gyorsan

Name: Fokhagymakrémleves gyorsan
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 14 gerezd Fokhagyma kb. 2 fej; 4 db Újhagyma 1 csomó; 1 közepes db Vöröshagyma; 3 dkg Vaj; 2 dl Főzőtejszín; 2 l Víz; 4 csapott ek Finomliszt; 0 ízlés szerint Só; 5 citromból nyert Citromlé ízlés szerint; 1 db Leveskocka zöldség

Melange86

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

14 gerezd fokhagyma (kb. 2 fej)
4 db újhagyma (1 csomó)
1 közepes db vöröshagyma
3 dkg vaj
2.5 dl főzőtejszín
2.5 l víz
4 csapott ek finomliszt
só ízlés szerint
5 citromból nyert citromlé (ízlés szerint)
1 db leveskocka (zöldség)

Tápanyag és kalória

231

Kalória

5.2g

Fehérje

23.5g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

796.7g

Víz

38g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

6.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
3% Szénhidrát
2% Zsír

11g fokhagyma

14 kcal
92g újhagyma

18 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
8g vaj

54 kcal
63g főzőtejszín

82 kcal
625g víz

0 kcal
10g finomliszt

36 kcal
0g só

0 kcal
50g citromlé

11 kcal
3g leveskocka

8 kcal

Összesen 231 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
2% Zsír

42g fokhagyma

56 kcal
368g újhagyma

71 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
30g vaj

215 kcal
250g főzőtejszín

328 kcal
2500g víz

0 kcal
40g finomliszt

146 kcal
0g só

0 kcal
200g citromlé

44 kcal
10g leveskocka

33 kcal

Összesen 926 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
2% Zsír

1.2g fokhagyma

2 kcal
10.4g újhagyma

2 kcal
2.5g vöröshagyma

1 kcal
0.8g vaj

6 kcal
7.1g főzőtejszín

9 kcal
70.8g víz

0 kcal
1.1g finomliszt

4 kcal
0g só

0 kcal
5.7g citromlé

1 kcal
0.3g leveskocka

1 kcal

Összesen 26 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
3% Szénhidrát
2% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

14.2 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

771.8 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

153 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

117 mg
Nátrium

458 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.5 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

796.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

140 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

116 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

110 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

357 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

639 micro

Összesen 231 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
2% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.7 g

Zsír

Összesen

56.9 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

152 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3087.1 g
Cink

3 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

614 mg
Vas

5 mg
Magnézium

133 mg
Foszfor

467 mg
Nátrium

1834 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

94 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

3186.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

558 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

139 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

463 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

217 micro
Kolin:

93 mg
Retinol - A vitamin:

439 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1427 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2557 micro

Összesen 926 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
2% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.6 g

Zsír

Összesen

1.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

87.5 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

17 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

52 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

90.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 26 kcal

Elkészítés

A hagymákat felaprítjuk, a fokhagymát elég felkarikázni. Vajon megdinszteljük őket.
Felöntjük vízzel. Sózzuk, és hozzáadjuk a leveskockát. Kb. 20 percig főzzük.
Tejszínt kikeverjük a liszttel. A levessel hígítjuk, majd ezután behabarjuk a levest.
Még párpercig főzzük, majd levesszük a tűzről, és összeturmixoljuk. Pár csepp citromlével ízesítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 25 p

Ha valaki imádja a fokhagymát, ezt a levest is szeretni fogja.

Hasonló receptek

Összes fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves 10. - curry-s

Fokhagymakrémleves tésztakalappal

Tejszínes fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves 7.

Sültfokhagyma-krémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept