Nosalty logó

Fokhagymaleves erdeigy konyhájából

Name: Fokhagymaleves erdeigy konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Csirkeaprólék; tyúk 2 db Leveskocka; 3 kávéskanál Ételízesítő; 3 kávéskanál Só; 1 csokor Petrezselyem; 6 gerezd Fokhagyma; 2 evőkanál Finomliszt; 3 l Víz; 2 ek Napraforgó olaj

erdeigy

4adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

60 dkg csirkeaprólék
2 db leveskocka
3 kávéskanál ételízesítő
3 kávéskanál só
1 csokor petrezselyem
6 gerezd fokhagyma
2.5 evőkanál finomliszt
3 l víz
2 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

316

Kalória

20.7g

Fehérje

10.6g

Szénhidrát

20.7g

Zsír

831.3g

Víz

93.2g

Koleszterin

709.4mg

Élelmi rost

411.4mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
1% Szénhidrát
2% Zsír

150g csirkeaprólék

220 kcal
5g leveskocka

17 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
3g só

0 kcal
11g petrezselyem

4 kcal
5g fokhagyma

6 kcal
9g finomliszt

34 kcal
750g víz

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 316 kcal

2% Fehérje
1% Szénhidrát
2% Zsír

600g csirkeaprólék

882 kcal
20g leveskocka

67 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
12g só

0 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
18g fokhagyma

24 kcal
38g finomliszt

137 kcal
3000g víz

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 1267 kcal

2% Fehérje
1% Szénhidrát
2% Zsír

16g csirkeaprólék

24 kcal
0.5g leveskocka

2 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0.3g só

0 kcal
1.2g petrezselyem

0 kcal
0.5g fokhagyma

1 kcal
1g finomliszt

4 kcal
80g víz

0 kcal
0.4g napraforgó olaj

4 kcal

Összesen 35 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
1% Szénhidrát
2% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

20.7 g

Zsír

Összesen

20.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

93 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2330.7 g
Cink

2 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

59 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

177 mg
Nátrium

2037 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.6 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

831.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

287 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

185 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

240 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

569 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

628 micro

Összesen 316 kcal

2% Fehérje
1% Szénhidrát
2% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

82.9 g

Zsír

Összesen

82.8 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

373 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9322.6 g
Cink

7 mg
Szelén

64 mg
Kálcium

235 mg
Vas

9 mg
Magnézium

148 mg
Foszfor

708 mg
Nátrium

8149 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

3325.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1150 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

76 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

739 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

203 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

960 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2275 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2512 micro

Összesen 1267 kcal

2% Fehérje
1% Szénhidrát
2% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

2.2 g

Zsír

Összesen

2.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

248.7 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

6 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

19 mg
Nátrium

217 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.1 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

88.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 35 kcal

Elkészítés

A csirke aprólékot megmossuk, majd felöntjük kb. 3 liter vízzel.
Felforraljuk, majd a habját leszedjük.
Ezután hozzáadjuk a leveskockát, ételízesítőt és a sót. A petrezselymet apróra vágjuk, és a leveshez adjuk.
A lisztből rántást csinálunk. Mikor majdnem kész, akkor az apróra vágott fokhagymát a rántáshoz adjuk.
Mikor a csirke megfőtt, akkor hozzáadjuk a rántást. Pár percig még forraljuk, és kész.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 60 p

Egyszerűen elkészíthető finom leves.

Hasonló receptek

Összes húsleves

Vajas kacsaraguleves

Mindentbele húsleves

Sáfrányos húsleves grízgombóccal

Nyúlhúsleves gazdagon

Húsleves andu konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húsleves

Scrippelle ’mbusse - olasz palacsinta húslevesben

Ha azt hitted, a palacsinta csak édes lehet, az abruzzóiak most meglepnek. A scrippelle ’mbusse egy különleges, mégis végtelenül egyszerű olasz fogás: papírvékony, sós palacsinták ...

Hering András

húsleves

Téli orjaleves lassú tűzön főzve

Ez az orjaleves igazi időutazás a nagymama konyhájába: lassan fő, csontból, zöldségből és szeretetből. Aranyló, telt ízű leves, amit disznóvágáskor vagy vasárnapi ebédre is ...

Hering András

húsleves

Aranyló tyúkhúsleves

Mi az? Aranyló, illatos, és minden gondra megoldás. Bizony, egy melengető tyúkhúsleves! Az ünnepekre való tekintettel most hoztunk nektek pár egyszerű ötletet, amivel még ízletesebbé ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept