Nosalty logó

Fokhagymás bagett

Angie-30

Fokhagymás bagett

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg bagett
20 dkg margarin
2 gerezd fokhagyma
2 kávéskanál ételízesítő
1 ek petrezselyem (apróra vágott)

Tápanyag és kalória

635

Kalória

10.9g

Fehérje

48.4g

Szénhidrát

44.9g

Zsír

45g

Víz

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

5.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
32% Szénhidrát
30% Zsír

100g bagett

274 kcal
50g margarin

359 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
1g petrezselyem

0 kcal

Összesen 635 kcal

7% Fehérje
32% Szénhidrát
30% Zsír

400g bagett

1096 kcal
200g margarin

1434 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
3g petrezselyem

1 kcal

Összesen 2539 kcal

7% Fehérje
32% Szénhidrát
30% Zsír

65.7g bagett

180 kcal
32.8g margarin

235 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0.5g petrezselyem

0 kcal

Összesen 416 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
32% Szénhidrát
30% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

44.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

816.8 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

130 mg
Vas

4 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

134 mg
Nátrium

475 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.4 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

45 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

413 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

64 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

87 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

384 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

344 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 635 kcal

7% Fehérje
32% Szénhidrát
30% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

43.4 g

Zsír

Összesen

179.6 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

55 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3267.2 g
Cink

4 mg
Szelén

116 mg
Kálcium

520 mg
Vas

15 mg
Magnézium

173 mg
Foszfor

536 mg
Nátrium

1899 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

193.5 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

179.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1651 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

255 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

347 micro
Kolin:

101 mg
Retinol - A vitamin:

1536 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1376 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

344 micro

Összesen 2539 kcal

7% Fehérje
32% Szénhidrát
30% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.1 g

Zsír

Összesen

29.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

536.5 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

85 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

88 mg
Nátrium

312 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

31.8 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

29.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

271 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

57 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

252 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

226 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 416 kcal

Elkészítés

A margarint habosra keverjük, közben hozzárakjuk az ételízesítőt, a zúzott fokhagymát és a zöldség zöldjét.
A bagettokat bevagdossuk, kb 2 cm távolságra, és félbevágjuk.
Minden résbe kenünk az ízes margarinból.
Alufóliába csomagoljuk, megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Egy receptes könyvben találtam a receptet, már sokszor készítettem. Mi szeretjük, a zöldség zöldje néha kimarad, úgy is finom, természetessen még ízletesebb, amikor hozzáadom. A receptben vajat ír, én margarint használok.

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Muhammarás-zöldséges szendvics McMenemy Márktól

Húsmentes hambi

Reggeli 5 perces szendó

Paradicsomos-olívaolajos sült bagett

Füstölt lazacos szendvics citrommal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept