sós süti sós rúd

Fokhagymás rúd

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 40 dkg finomliszt
• 25 dkg margarin
• 3 db tojássárgája
• 3 gerezd fokhagyma
• 3 ek tejföl
• 25 g friss élesztő
• só ízlés szerint
• 1 kk szódabikarbóna

Tetejére

• 1 db tojás
• 20 dkg sajt

• gyors
• magyar
• sós süti
• sajtos rúd
• sós rúd
• ünnepi receptverseny - vendégváró falatok

Tápanyag és kalória

1093

Kalória

27.2g

Fehérje

80.2g

Szénhidrát

73.7g

Zsír

78.5g

Víz

278.1g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

1.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 29% Zsír

Tészta

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 15g tojássárgája

  48 kcal

• 2g fokhagyma

  3 kcal

• 15g tejföl

  30 kcal

• 6g friss élesztő

  7 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1g szódabikarbóna

  0 kcal

Tetejére

• 14g tojás

  17 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

Összesen 1093 kcal

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 29% Zsír

Tészta

• 400g finomliszt

  1456 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 60g tojássárgája

  193 kcal

• 9g fokhagyma

  12 kcal

• 60g tejföl

  119 kcal

• 25g friss élesztő

  26 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2g szódabikarbóna

  0 kcal

Tetejére

• 55g tojás

  69 kcal

• 200g sajt

  704 kcal

Összesen 4372 kcal

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 29% Zsír

Tészta

• 37.7g finomliszt

  137 kcal

• 23.6g margarin

  169 kcal

• 5.7g tojássárgája

  18 kcal

• 0.8g fokhagyma

  1 kcal

• 5.7g tejföl

  11 kcal

• 2.4g friss élesztő

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.2g szódabikarbóna

  0 kcal

Tetejére

• 5.2g tojás

  7 kcal

• 18.9g sajt

  66 kcal

Összesen 411 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  27.2 g

Zsír

• Összesen

  73.7 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  278 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1339 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  55 mg

• Kálcium

  388 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  409 mg

• Nátrium

  438 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  80.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  78.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  764 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  53 micro

• K vitamin:

  60 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  113 micro

• Kolin:

  190 mg

• Retinol - A vitamin:

  730 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  413 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  244 micro

Összesen 1093 kcal

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  109 g

Zsír

• Összesen

  294.7 g

• Telített zsírsav

  85 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  128 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  68 g

• Koleszterin

  1112 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5356.1 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  218 mg

• Kálcium

  1552 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  170 mg

• Foszfor

  1636 mg

• Nátrium

  1753 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  320.6 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  314 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3058 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  26 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  212 micro

• K vitamin:

  240 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  453 micro

• Kolin:

  759 mg

• Retinol - A vitamin:

  2919 micro

• α-karotin

  23 micro

• β-karotin

  1651 micro

• β-crypt

  25 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  976 micro

Összesen 4372 kcal

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  10.3 g

Zsír

• Összesen

  27.8 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  105 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  504.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  146 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  154 mg

• Nátrium

  165 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.2 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  29.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  288 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  43 micro

• Kolin:

  72 mg

• Retinol - A vitamin:

  275 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  156 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  92 micro

Összesen 411 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A hozzávalókat egy tálba tesszük(élesztőt is csak belemorzsoljuk) és összedolgozzuk. Lisztezett felületen kinyújtjuk egy ujjnyi vastagságúra.

Tetejére

1. Lekenjük egy felvert tojással, megszórjuk reszelt sajttal.
2. Felcsíkozzuk. Sütőpapírral bélelt tepsibe egymás mellé helyezzük és 180 fokon kb. 20 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes sós rúd

Sonkás kelt rudak

Sós rúd ahogyan Julikától tanultam

Oregánós-szezámmagos rudak

Sajtos-burgonyás rudacskák

Szezámmagos-vajas rúd

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• párna
• sajtos roló
• sós csiga
• töltött tekercs
• töltött kifli

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept