Nosalty logó

Fokhagymás sajtgolyók

Name: Fokhagymás sajtgolyók
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Sajt; 6 csapott ek Finomliszt; 3 gerezd Fokhagyma; 0 csomag Sütőpor; 2 db Tojás; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 4 dl Napraforgó olaj

Salamon Csilla

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg sajt
6 csapott ek finomliszt
3 gerezd fokhagyma
0.5 csomag sütőpor
2 db tojás
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
4 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

546

Kalória

22.6g

Fehérje

13.1g

Szénhidrát

44.9g

Zsír

55.6g

Víz

182.3g

Koleszterin

450.5mg

Élelmi rost

577.8mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

17% Fehérje
9% Szénhidrát
33% Zsír

75g sajt

264 kcal
15g finomliszt

55 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
2g sütőpor

1 kcal
28g tojás

35 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
85g napraforgó olaj

188 kcal

Összesen 546 kcal

17% Fehérje
9% Szénhidrát
33% Zsír

300g sajt

1056 kcal
60g finomliszt

218 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
6g sütőpor

3 kcal
110g tojás

138 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
340g napraforgó olaj

751 kcal

Összesen 2178 kcal

17% Fehérje
9% Szénhidrát
33% Zsír

36.4g sajt

128 kcal
7.3g finomliszt

26 kcal
1.1g fokhagyma

1 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
13.3g tojás

17 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
41.2g napraforgó olaj

91 kcal

Összesen 263 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

17% Fehérje
9% Szénhidrát
33% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

22.6 g

Zsír

Összesen

44.9 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

182 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1710 g
Cink

2 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

617 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

486 mg
Nátrium

554 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

55.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

275 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

36 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

273 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

125 micro

Összesen 546 kcal

17% Fehérje
9% Szénhidrát
33% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

90.2 g

Zsír

Összesen

179.4 g
Telített zsírsav

64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

35 g
Koleszterin

729 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6840.1 g
Cink

10 mg
Szelén

95 mg
Kálcium

2470 mg
Vas

4 mg
Magnézium

101 mg
Foszfor

1944 mg
Nátrium

2216 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

222.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

37 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

142 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

115 micro
Kolin:

339 mg
Retinol - A vitamin:

1094 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

87 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

499 micro

Összesen 2178 kcal

17% Fehérje
9% Szénhidrát
33% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

21.7 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

88 mg

Ásványi anyagok

Összesen

829.1 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

299 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

236 mg
Nátrium

269 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.3 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

26.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

133 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

133 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

60 micro

Összesen 263 kcal

Elkészítés

Sajtot lereszeljük.
Összekeverjük a liszttel, sütőporral és a tojással.
Ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük, belezúzzuk a fokhagymát.
Masszából kicsit nagyobb, mint dió nagyságú golyókat formázunk.
Forró, bő olajban kisütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p

Akár önmagában, akár mártogatós mellé nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes sajtos falatkák

Kétsajtos túrórudak

Rántott halloumi

Krémsajttal töltött zellerszár

Sütőben sült sajttallérok

Sütőtökös-kakukkfüves sajtgolyó tökmaggal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundázott zöldség

Rántott patisszon

A rántott patisszon, vagy csillagtök egy igazi nyári komfort kaja. Bár olajban sül, mégsem nehezíti el a gyomrot, így ebédre vagy vacsira is remek választás. Tartármártással vagy ...

Fekete Melinda

bundázott zöldség

Vegán fish and chips

A rántott hal nem éppen az a műfaj, amit egyszerű lenne vegánná tenni, de az articsókával meglepően jó eredményt érhetünk el. A halszerű, pelyhes-réteges állagról az articsóka ...

Rosanics Petra

bundázott zöldség

Padlizsán-schnitzel

A padlizsánkedvelőknek kötelező, mindenki másnak pedig erősen ajánlott ez a mennyeien szaftos és ropogós rántott padlizsán, ami krémes és laktató paradicsompürén piheni ki a forró ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept