Nosalty logó

Fokhagymás túrókrém Kiss Mónitól

Name: Fokhagymás túrókrém Kiss Mónitól
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 kg Tehéntúró; 6 dl Tejföl; 6 gerezd Fokhagyma nagy; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

Kiss Móni

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.5 kg tehéntúró
6 dl tejföl
6 gerezd fokhagyma (nagy)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

487

Kalória

23.9g

Fehérje

12g

Szénhidrát

37.8g

Zsír

200.7g

Víz

88.5g

Koleszterin

85.1mg

Élelmi rost

8.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
4% Szénhidrát
14% Zsír

125g tehéntúró

184 kcal
150g tejföl

297 kcal
5g fokhagyma

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 487 kcal

9% Fehérje
4% Szénhidrát
14% Zsír

500g tehéntúró

735 kcal
600g tejföl

1188 kcal
18g fokhagyma

24 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1947 kcal

9% Fehérje
4% Szénhidrát
14% Zsír

44.7g tehéntúró

66 kcal
53.7g tejföl

106 kcal
1.6g fokhagyma

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 174 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
4% Szénhidrát
14% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

23.9 g

Zsír

Összesen

37.8 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

89 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1316.7 g
Cink

326 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

259 mg
Vas

250 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

360 mg
Nátrium

70 mg
Réz

13 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

12 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

200.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

186 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

182 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 487 kcal

9% Fehérje
4% Szénhidrát
14% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

95.7 g

Zsír

Összesen

151.2 g
Telített zsírsav

81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

354 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5266.8 g
Cink

1302 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

1035 mg
Vas

1001 mg
Magnézium

94 mg
Foszfor

1441 mg
Nátrium

279 mg
Réz

50 mg
Mangán

40 mg

Szénhidrát

Összesen

48.1 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

802.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

744 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

119 mg
Retinol - A vitamin:

726 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

151 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 1947 kcal

9% Fehérje
4% Szénhidrát
14% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

13.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

471.1 g
Cink

116 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

93 mg
Vas

90 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

129 mg
Nátrium

25 mg
Réz

4 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

4.3 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

71.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

67 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

54 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

65 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 174 kcal

Elkészítés

Egy nagy tálba beletesszük a túrót, és villával összetörjük.
Beleöntjük a tejfölt.
Sóval, borssal ízlés szerint ízesítjük.
A fokhagymát megpucoljuk, és fokhagymanyomóval áttörjük, ezt is beleöntjük a tálba.
Az egészet alapossan összekeverjük. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Amikor egész kislány voltam, az anyukám amikor születésnapi "zsúr" volt mindig csinált ilyet. Kifli karikákra raktuk rá, és pillanatok alatt elfogyott. Most az én kislányomnak volt az egy éves születésnapja, és a szülinapi partyra én is megcsináltam az érkező vendégeknek. Mondanom sem kell, hogy nagyon nagyon hamar elfogyott! És iszonyú nagy sikere volt.

Hasonló receptek

Összes sós túrókrém

Juhtúrós-újhagymás krém

Zöldfűszeres túrókrém Sünike konyhájából

Sonkás-uborkás túrókrém

Tejfölös-túró hagymával és rukkolával

Túró reggelire

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségpástétom

Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti

Ezúttal is egy mennyei és mindenmentes zöldségkrémet mutatunk, méghozzá az őszi szezonban elmaradhatatlan gombákból! Márk most pástétomként készítette el és bagettszeleteken ...

Vénusz

húskrém

Sonkakrém

Villámgyorsan elkészíthető sonkakrémet hoztunk nektek, ami remek módja a maradék felhasználásának, ha már sonkakómátok van. Ugyanakkor nem csak húsvétkor érdemes elkészíteni, hiszen ...

Rosanics Petra

zöldségpüré

Laskasteak fehérbabpürével

Egy ízletes és különleges ételt készítünk, amely tökéletes könnyed vacsora vagy akár előétel is lehet. A fehér babpüré krémes textúrája és a vasalt laskagomba füstös íze ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept