Nosalty logó

Földimogyorós csirkecomb

Angie-30

4adag

Idő

135p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

4 db csirkecomb
150 g földimogyoró (darált)
150 g trappista sajt (csíkokra vágva)
8 szelet bacon
ételízesítő ízlés szerint

Tápanyag és kalória

757

Kalória

44.5g

Fehérje

6.5g

Szénhidrát

62.4g

Zsír

122.9g

Víz

189.5g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

2.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

19% Fehérje
3% Szénhidrát
26% Zsír

250g csirkecomb

278 kcal
38g földimogyoró

213 kcal
38g trappista sajt

132 kcal
34g bacon

134 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 757 kcal

19% Fehérje
3% Szénhidrát
26% Zsír

1000g csirkecomb

1113 kcal
150g földimogyoró

851 kcal
150g trappista sajt

528 kcal
136g bacon

534 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 3026 kcal

19% Fehérje
3% Szénhidrát
26% Zsír

69.6g csirkecomb

77 kcal
10.4g földimogyoró

59 kcal
10.4g trappista sajt

37 kcal
9.5g bacon

37 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 210 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

19% Fehérje
3% Szénhidrát
26% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

44.5 g

Zsír

Összesen

62.4 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

189 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1545.6 g
Cink

4 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

292 mg
Vas

3 mg
Magnézium

101 mg
Foszfor

534 mg
Nátrium

572 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

6.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

122.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

158 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

102 micro
Kolin:

96 mg
Retinol - A vitamin:

158 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

118 micro

Összesen 757 kcal

19% Fehérje
3% Szénhidrát
26% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

178.1 g

Zsír

Összesen

249.6 g
Telített zsírsav

74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

107 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

50 g
Koleszterin

758 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6182.6 g
Cink

18 mg
Szelén

153 mg
Kálcium

1168 mg
Vas

12 mg
Magnézium

404 mg
Foszfor

2136 mg
Nátrium

2286 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

25.9 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

491.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

633 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

64 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

408 micro
Kolin:

383 mg
Retinol - A vitamin:

630 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

473 micro

Összesen 3026 kcal

19% Fehérje
3% Szénhidrát
26% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.4 g

Zsír

Összesen

17.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

430.5 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

81 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

149 mg
Nátrium

159 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

34.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

44 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

44 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 210 kcal

Elkészítés

Kicsontozzuk a combokat, és kiklopfoljuk.
A hússzeleteket megszórjuk ételízesítővel, majd rászórjuk a földimogyorót, rárakjuk a sajtot, és feltekerjük.
A tekercseket két-két szelet szalonnába is betekerjük, majd egyenként fóliába csomagoljuk, és tepsibe rakjuk, majd megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p
Sütés ideje: 90 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Egy receptes könyvben találtam erre a receptre, nagyon ízlett a családnak, legközelebb csirkemellből szeretném kipróbálni.

Hasonló receptek

Összes göngyölt hús

Káposztába göngyölt csirke

Spenótos párolt göngyölt pulyka

Baconbe tekert töltött csirkemell

Túróval és medvehagymával töltött csirkemell tejfölös kabátban

Beef rouladen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

rántott hús

Klasszikus bécsi szelet

A bécsi szelet, vagyis Wiener Schnitzel az egyik legismertebb osztrák étel, mely ikonikussá vált világszerte. Leggyakrabban petrezselymes burgonyával vagy ecetes krumplisalátával tálalják ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept