Nosalty logó

Földimogyorós kiflicskék

Name: Földimogyorós kiflicskék
Prep time: 40 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Vaj puha; 200 g Krémsajt fűszeres; 300 g Finomliszt; 1 csipet Só; 60 g Parmezán sajt; 120 g Földimogyoró sózott, pörkölt

Glaser

6adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g vaj (puha)
200 g krémsajt (fűszeres)
300 g finomliszt
1 csipet só
60 g parmezán sajt
120 g földimogyoró (sózott, pörkölt)

Tápanyag és kalória

656

Kalória

15.9g

Fehérje

42.7g

Szénhidrát

47.5g

Zsír

15.7g

Víz

78.5g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

1.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
35% Szénhidrát
39% Zsír

33g vaj

239 kcal
33g krémsajt

83 kcal
50g finomliszt

182 kcal
0g só

0 kcal
10g parmezán sajt

39 kcal
20g földimogyoró

113 kcal

Összesen 656 kcal

13% Fehérje
35% Szénhidrát
39% Zsír

200g vaj

1434 kcal
200g krémsajt

500 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
0g só

0 kcal
60g parmezán sajt

235 kcal
120g földimogyoró

680 kcal

Összesen 3941 kcal

13% Fehérje
35% Szénhidrát
39% Zsír

22.7g vaj

163 kcal
22.7g krémsajt

57 kcal
34.1g finomliszt

124 kcal
0g só

0 kcal
6.8g parmezán sajt

27 kcal
13.6g földimogyoró

77 kcal

Összesen 448 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
35% Szénhidrát
39% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

15.9 g

Zsír

Összesen

47.5 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

78 mg

Ásványi anyagok

Összesen

559.2 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

152 mg
Vas

2 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

207 mg
Nátrium

126 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

15.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

249 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

63 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

244 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 656 kcal

13% Fehérje
35% Szénhidrát
39% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

95.1 g

Zsír

Összesen

285.2 g
Telített zsírsav

118 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

471 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3355.5 g
Cink

8 mg
Szelén

126 mg
Kálcium

914 mg
Vas

10 mg
Magnézium

298 mg
Foszfor

1240 mg
Nátrium

755 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

256.3 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

93.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1492 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

376 micro
Kolin:

141 mg
Retinol - A vitamin:

1463 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

356 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 3941 kcal

13% Fehérje
35% Szénhidrát
39% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10.8 g

Zsír

Összesen

32.4 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

381.3 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

104 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

86 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

10.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

170 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

166 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 448 kcal

Elkészítés

A lisztet elkeverjük a sóval, hozzáadjuk a vajat, krémsajtot, és sima tésztává gyúrjuk. Háztartási fóliába csomagoljuk, és kb. 2 órára hűtőbe tesszük.
A tésztát 4 egyenlő részre osztjuk.
A parmezánt és a földimogyorót az aprítógépbe tesszük, majd apróra daráljuk. A parmezános-földimogyorós keverék ¼-ét munkalapra szórjuk.
A tészta ¼-et az előkészített munkalapon 30 cm átmérőjű körré nyújtjuk, majd 16 cikkre vágjuk, és mindegyiket a szélesebb végétől kezdve feltekerjük. Sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk
A maradék tésztával ugyanígy járunk el.
150 fokra előmelegített sütőben 18-25 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 150 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ha nagyobb kifliket szeretnénk, vágjuk a köröket 12 vagy 8 cikkre. A kifliket tölthetjük sajttal, szalámival, földimogyoróval is...

Hasonló receptek

Összes sörkiflik

Sós burgonyás kifli

Zöldfűszeres kiflik

Pihe-puha sörkifli

Lala kifli zsossi konyhájából

Rongyos kifli Glaser konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept