muffin mogyorós muffin

Földimogyorós muffin áfonyalekvárral

Glowaholic

Glowaholic

12adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 125 g finomliszt
• 125 g földimogyoró (sótlan)
• 1 csomag sütőpor
• 2 db tojás
• 2 dl tejföl
• 0.8 dl napraforgó olaj

A tetejére

• 12 teáskanál áfonyadzsem

• gyors
• amerikai

Tápanyag és kalória

212

Kalória

5.2g

Fehérje

16.2g

Szénhidrát

14.5g

Zsír

22.7g

Víz

39.8g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

5g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 25% Zsír

A tésztához

• 10g finomliszt

  38 kcal

• 10g földimogyoró

  59 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

• 17g tejföl

  33 kcal

• 5g napraforgó olaj

  47 kcal

A tetejére

• 8g áfonyadzsem

  22 kcal

Összesen 212 kcal

• 8% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 25% Zsír

A tésztához

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 125g földimogyoró

  709 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 64g napraforgó olaj

  564 kcal

A tetejére

• 96g áfonyadzsem

  267 kcal

Összesen 2535 kcal

• 8% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 25% Zsír

A tésztához

• 17.1g finomliszt

  62 kcal

• 17.1g földimogyoró

  97 kcal

• 1.6g sütőpor

  1 kcal

• 15g tojás

  19 kcal

• 27.3g tejföl

  54 kcal

• 8.7g napraforgó olaj

  77 kcal

A tetejére

• 13.1g áfonyadzsem

  36 kcal

Összesen 346 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  14.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  40 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  420.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  108 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  180 mg

• Nátrium

  100 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.2 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  22.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  34 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  33 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  33 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  43 micro

Összesen 212 kcal

• 8% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  62.6 g

Zsír

• Összesen

  174.5 g

• Telített zsírsav

  40 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  73 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  47 g

• Koleszterin

  478 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5043.3 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  90 mg

• Kálcium

  1293 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  278 mg

• Foszfor

  2157 mg

• Nátrium

  1202 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  194.5 g

• Cukor

  60 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  272.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  403 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  39 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  17 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  401 micro

• Kolin:

  411 mg

• Retinol - A vitamin:

  397 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  50 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  517 micro

Összesen 2535 kcal

• 8% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.6 g

Zsír

• Összesen

  23.8 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  65 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  689.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  177 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  38 mg

• Foszfor

  295 mg

• Nátrium

  164 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.6 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  37.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  55 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  55 micro

• Kolin:

  56 mg

• Retinol - A vitamin:

  54 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  71 micro

Összesen 346 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Daráljuk le a földimogyorót.
2. Keverjük össze a liszttel és a sütőporral.
3. A tojásokat, a tejfölt és az olajat keverjük össze.
4. Adjuk hozzá a lisztes-mogyorós keverékhez, és keverjük egyenletes állagú masszává.
5. Muffinformába töltve süssük előmelegített sütőben, amíg aranysárga színt kap.
6. Amikor a muffinok kihűltek, vágjuk ketté, és kenjük meg vastagon áfonyalekvárral.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ezt a receptet Mariannka barátnőmnek ajánlom, aki megmutatta pirítóson mogyóróvajjal, milyen jó barátok a földimogyoró és az áfonyalekvár. Ebből az élményből lett most ez a muffin. Nem vagyok egy nagy muffinfanatikus, a muffinformám évek óta elhanyagoltan árválkodik a konyhánkban. Most csak valami újszerű reggelinek való sütire vágytam, ami egészen jól sikerült, vagyis jól sült el. Ez az adag egy 12-es muffinformához elég.

Hasonló receptek

Összes mogyorós muffin

Mogyorós muffin rebarbarával

Mogyorókrémmel töltött narancsos muffin

Mogyorós Baileys-es muffin

Mogyorós muffin liszt és cukor nélkül

Amerikai muffin mogyoróval

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kakaós muffin
• sós muffin
• reform muffin
• meggyes muffin
• répás muffin

További receptek

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

sós muffin

Hagyományos english muffin

Az english muffin egy csodálatos péksütemény, aminek különlegessége, hogy serpenyőben készül el. Egyszerűen elkészíthető, amit előző este érdemes összeállítani, hogy másnap ...

Simon Gábor

reform muffin

Ribizlis zabmuffin cukor- és gluténmentesen

Ezek a vidáman mosolygó muffinok a zabnak köszönhetően laktatóak, az almapürétől szaftosak, a belekevert ribizlitől pedig kellemesen gyümölcsösek. Ráadásul mind egy szálig teljesen ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept