Nosalty logó

"Földkupac"

Name: "Földkupac"
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 22 dkg Finomliszt; 13 dkg Margarin; 7 dkg Porcukor; 1 csapott ek Cukrozatlan kakaópor; 2 db Tojássárgája; 1 csipet Só; 5 dl Tej; 1 tasak Csokoládés pudingpor; 7 dkg Cukor; 5 dkg Étcsokoládé; 2 dkg Margarin; 1 tasak Karamellás pudingpor; 4 dl Tej; 4 dkg Cukor; 2 dkg Margarin; 50 g Gumicukor

8adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

22 dkg finomliszt
13 dkg margarin
7 dkg porcukor
1 csapott ek cukrozatlan kakaópor
2 db tojássárgája
1 csipet só

Csokis krém

5 dl tej
1 tasak csokoládés pudingpor
7 dkg cukor
5 dkg étcsokoládé
2.5 dkg margarin

Karamellás krém

1 tasak karamellás pudingpor
4 dl tej
4 dkg cukor
2.5 dkg margarin

Díszítés

50 g gumicukor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

525

Kalória

7.9g

Fehérje

67.5g

Szénhidrát

24g

Zsír

10.6g

Víz

54.8g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

33g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
61% Szénhidrát
22% Zsír

Tészta

28g finomliszt

100 kcal
16g margarin

117 kcal
9g porcukor

34 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
0g só

0 kcal

Csokis krém

63g tej

35 kcal
6g csokoládés pudingpor

21 kcal
9g cukor

34 kcal
6g étcsokoládé

34 kcal
3g margarin

22 kcal

Karamellás krém

6g karamellás pudingpor

21 kcal
50g tej

28 kcal
5g cukor

19 kcal
3g margarin

22 kcal

Díszítés

6g gumicukor

21 kcal

Összesen 525 kcal

7% Fehérje
61% Szénhidrát
22% Zsír

Tészta

220g finomliszt

801 kcal
130g margarin

932 kcal
70g porcukor

271 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
0g só

0 kcal

Csokis krém

500g tej

280 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
70g cukor

271 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
25g margarin

179 kcal

Karamellás krém

45g karamellás pudingpor

171 kcal
400g tej

224 kcal
40g cukor

155 kcal
25g margarin

179 kcal

Díszítés

50g gumicukor

171 kcal

Összesen 4216 kcal

7% Fehérje
61% Szénhidrát
22% Zsír

Tészta

12.8g finomliszt

47 kcal
7.6g margarin

54 kcal
4.1g porcukor

16 kcal
0.2g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
2.3g tojássárgája

8 kcal
0g só

0 kcal

Csokis krém

29.2g tej

16 kcal
2.6g csokoládés pudingpor

10 kcal
4.1g cukor

16 kcal
2.9g étcsokoládé

16 kcal
1.5g margarin

10 kcal

Karamellás krém

2.6g karamellás pudingpor

10 kcal
23.3g tej

13 kcal
2.3g cukor

9 kcal
1.5g margarin

10 kcal

Díszítés

2.9g gumicukor

10 kcal

Összesen 246 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
61% Szénhidrát
22% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

24 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

309.3 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

144 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

68 mg
Nátrium

63 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

67.5 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

10.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

203 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

191 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

143 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 525 kcal

7% Fehérje
61% Szénhidrát
22% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

62.8 g

Zsír

Összesen

192.3 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

47 g
Koleszterin

438 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2474.6 g
Cink

4 mg
Szelén

103 mg
Kálcium

1153 mg
Vas

9 mg
Magnézium

151 mg
Foszfor

547 mg
Nátrium

505 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

540.1 g
Cukor

264 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

85 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1628 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

172 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

119 micro
Kolin:

374 mg
Retinol - A vitamin:

1531 micro
α-karotin

19 micro
β-karotin

1146 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

494 micro

Összesen 4216 kcal

7% Fehérje
61% Szénhidrát
22% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

11.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

144.4 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

67 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

32 mg
Nátrium

29 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.5 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

89 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

67 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 246 kcal

Elkészítés

Tészta

A tészta elkészítése nagyon egyszerű, a száraz hozzávalókat összegyúrjuk a tojások sárgájával és a margarinnal.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Csokis krém

Először a csokis krémet főzzük meg: 5 dl tejet elkeverjük a pudingporral, 7 dkg cukorral, és megfőzzük. A tűzről levéve hozzáadjuk az étcsokoládét, majd 2,5 dkg margarint.
Felolvasztjuk benne mindkettőt. Egy vékonyan kivajazott jénai tálba öntjük.
Karamellás krém: 4 dl tejben elkeverjük a karamellás pudingport és 4 dkg cukrot. Megfőzzük. Még forrón hozzáadjuk a maradék 2,5 dkg margarint. Ráöntjük a már langyosra hűlt csokis krémre.
A megsült tésztát kezünkkel összemorzsoljuk egészen finomra, majd a karamellás krém tetejére egyenletesen elosztjuk.
Tetejét giliszta alakú gumicukorral díszítjük!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Gyerekek körében nagy sikert arattam a sütivel :-)! Sajnos, nem tudom, honnan "ered" a recept, egy papírlapon találtam a sok recept között. Igaz, nem ez volt a papíron, kissé átírtam!

Hasonló receptek

Összes fantáziasütik

Sziruppal öntözött vörös rózsa

Rókafarok

Étcsokis cornflakes-szelet

Havas háztető Glaser konyhájából

Csokis csomagok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept