Nosalty logó

Fóliás grillezett krumpli

Dacota

4adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db burgonya (nagyobb)
1 kávéskanál só
2 dkg vaj
200 g tejföl
2 gerezd fokhagyma
0.5 csokor snidling
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

202

Kalória

3.6g

Fehérje

16.9g

Szénhidrát

14g

Zsír

118g

Víz

40.3g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

2.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
11% Szénhidrát
9% Zsír

100g burgonya

58 kcal
1g só

0 kcal
5g vaj

36 kcal
50g tejföl

99 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
23g snidling

7 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 202 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
9% Zsír

400g burgonya

231 kcal
4g só

0 kcal
20g vaj

143 kcal
200g tejföl

396 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
90g snidling

27 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 805 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
9% Zsír

55.6g burgonya

32 kcal
0.6g só

0 kcal
2.8g vaj

20 kcal
27.8g tejföl

55 kcal
0.8g fokhagyma

1 kcal
12.5g snidling

4 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 112 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
11% Szénhidrát
9% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

14 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

626.9 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

84 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

409 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

118 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

145 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

50 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

609 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

82 micro

Összesen 202 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
9% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

14.5 g

Zsír

Összesen

55.9 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

161 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2507.4 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

336 mg
Vas

4 mg
Magnézium

129 mg
Foszfor

388 mg
Nátrium

1636 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

67.4 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

471.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

581 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

115 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

202 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

152 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

376 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2436 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

327 micro

Összesen 805 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
9% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2 g

Zsír

Összesen

7.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

348.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

47 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

54 mg
Nátrium

227 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

65.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

338 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 112 kcal

Elkészítés

A krumplit megmossuk, megtöröljük.
4 fóliát tépünk, közepére helyezzük a krumplit, megsózzuk, és egy egy kis darabka puha vajjal megkenjük. Becsomagoljuk, majd grillrácsra tesszük, úgy, hogy a csomagolt részre kerüljün felülre. Időnként megforgatva 1 órán át sütjük.
Közben a tejfölt kikeverjük a lereszelt fokhagymával és a snidlinggel.
Ha a krumpli kész, óvatosan kicsomagoljuk, majd kivágunk a tetejéből egy kis darabot.
A lyuk helyét megtöltjük a snidlinges tejföllel, és azonnal fogyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 60 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Grillen vagy sütőben, egyre megy - az egyik legfinomabb krumpliköret, ami még önmagában is szuper!

Hasonló receptek

Összes krumpliköret

Rozmaringos tepsis sültkrumpli

Sajtos-tejszínes krumpli

Burgonya röszti muffin

Sárgarépapüré karamellizált körtével

Karamellizált hagymás krumplipüré

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumpliköret

Háromsajtos gratin burgonya

Talán a legizgalmasabb krumpliköretek közé tartozik a gratin burgonya, amely akár önmagában is megállja a helyét, főleg ebben a sajtos baconos verzióban. Az elkészítése nem bonyolult, ...

Fekete Melinda

krumpliköret

A tökéletes sült krumpli

A sült krumpli egy egyszerű étel, mégis világszerte nagy kedvenc. Elkészítése nem igényel nagy szaktudást, de egy-két plusz lépéssel még tökéletesebb végeredményt kapunk.

Fekete Melinda

krumpliköret

Extrán ropogós krumpli

A krumplit nagyon sokféleképpen el tudjuk készíteni, ez most egy sült verzió, ami extrán ropogós a libazsír és a keményítő miatt. A zöldfűszerek különleges plusz ízt adnak neki, a ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept