Nosalty logó

Foltos fasírt

Name: Foltos fasírt
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 70 g Virsli; 1 közepes fej Vöröshagyma; 10 dkg Darált sertéshús; 5 dkg Csemegekukorica lehet fagyasztott is; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 0 ízlés szerint Fűszerpaprika őrölt; 1 db Tojás; 1 csipet Só; 5 dkg Zsemlemorzsa; 2 dl Napraforgó olaj a sütéshez

Moncsy85

Foltos fasírt

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

70 g virsli
1 közepes fej vöröshagyma
10 dkg darált sertéshús
5 dkg csemegekukorica (lehet fagyasztott is)
petrezselyem ízlés szerint
fűszerpaprika ízlés szerint (őrölt)
1 db tojás
1 csipet só
5 dkg zsemlemorzsa
2 dl napraforgó olaj (a sütéshez)

Tápanyag és kalória

739

Kalória

14.8g

Fehérje

17.8g

Szénhidrát

68.4g

Zsír

87.2g

Víz

96.4g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

3.3g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
10% Szénhidrát
36% Zsír

23g virsli

63 kcal
30g vöröshagyma

11 kcal
33g darált sertéshús

61 kcal
17g csemegekukorica

14 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
18g tojás

23 kcal
0g só

0 kcal
17g zsemlemorzsa

66 kcal
57g napraforgó olaj

501 kcal

Összesen 739 kcal

8% Fehérje
10% Szénhidrát
36% Zsír

70g virsli

188 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
100g darált sertéshús

182 kcal
50g csemegekukorica

43 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
50g zsemlemorzsa

198 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

Összesen 2216 kcal

8% Fehérje
10% Szénhidrát
36% Zsír

12g virsli

32 kcal
15.4g vöröshagyma

6 kcal
17.1g darált sertéshús

31 kcal
8.5g csemegekukorica

7 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
9.4g tojás

12 kcal
0g só

0 kcal
8.5g zsemlemorzsa

34 kcal
29.1g napraforgó olaj

257 kcal

Összesen 379 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
10% Szénhidrát
36% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.8 g

Zsír

Összesen

68.4 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

23 g
Koleszterin

96 mg

Ásványi anyagok

Összesen

724.7 g
Cink

2 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

112 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

194 mg
Nátrium

363 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

87.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

190 micro

Összesen 739 kcal

8% Fehérje
10% Szénhidrát
36% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

44.5 g

Zsír

Összesen

205.2 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

93 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

68 g
Koleszterin

289 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2174 g
Cink

5 mg
Szelén

67 mg
Kálcium

337 mg
Vas

7 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

582 mg
Nátrium

1090 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.5 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

261.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

142 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

71 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

58 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

115 micro
Kolin:

236 mg
Retinol - A vitamin:

138 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

62 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

569 micro

Összesen 2216 kcal

8% Fehérje
10% Szénhidrát
36% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

35.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

371.6 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

58 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

100 mg
Nátrium

186 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

44.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

97 micro

Összesen 379 kcal

Elkészítés

A hagymát megpucoljuk, és nagyon apróra vágjuk.
A virslit ledaráljuk, és az összes hozzávalóval együtt összedolgozzuk.
Kis gombócokat csinálunk belőlük, és zsemlemorzsába forgatjuk, majd olajban kisütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p

Egyik este gondolkoztam, hogy mi újat kellene főzni, sütni vacsorára. Nem volt sok minden otthon, valami hús ehetnékünk volt, ezért ezt ütöttem össze.

Hasonló receptek

Összes fasírt

Fasírtcsiga mustármártáson

Sajttal töltött panírozott húsgolyó

Húsvéti Stefánia-Wellington

Sajtos fasírt fűszeres párizsi bundában

Sütőben sült diétás fitness fasírt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fasírt

Húsvéti Stefánia-Wellington

Tökéletes ünnepi főétel, ami egyszerre hagyományos, könnyen elkészíthető és mégis extra látványos. Az alap egy klasszikus stefánia vagdalt, amit pikáns tormás mustárral kenünk meg, ...

Fekete Melinda

fasírt

Harapni való fasírt

Ez a fasírt derült égből érkezett hozzánk, a húsgolyók világnapja után. Mindegy, hogy pogácsa, golyó vagy vagdalt formájában, hogy olajban, zsírban vagy sütőben sütjük, a ...

Kristyán Fanni

göngyölt hús

Fűszeres tőzegáfonyával göngyölt pulykamell

Ha az ünnepek alatt idén megvillantanád a családnak és a barátoknak a főzőtudományodat, akkor készítsd el ezt az aszalt gyümölccsel teli méretes sült húst, amely az ünnepi asztal ...

Penny Market

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept