Nosalty logó

Fordított almás Noémitől

Name: Fordított almás Noémitől
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 teáskanál Olívaolaj; 3 ek Zsemlemorzsa; 5 közepes db Alma; 1 bögre Cukor; 1 bögre Finomliszt; 3 db Tojás; 1 csipet Sütőpor; 1 marék Mazsola

Ludányi Noémi

5adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 teáskanál olívaolaj
3 ek zsemlemorzsa
5 közepes db alma
1 bögre cukor
1 bögre finomliszt
3 db tojás
1 csipet sütőpor
1 marék mazsola

Tápanyag és kalória

495

Kalória

8.2g

Fehérje

101.8g

Szénhidrát

7.7g

Zsír

180.8g

Víz

108g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

68g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

3% Fehérje
34% Szénhidrát
3% Zsír

4g olívaolaj

35 kcal
6g zsemlemorzsa

24 kcal
200g alma

94 kcal
46g cukor

178 kcal
30g finomliszt

109 kcal
33g tojás

42 kcal
0g sütőpor

0 kcal
4g mazsola

13 kcal

Összesen 495 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
3% Zsír

20g olívaolaj

177 kcal
30g zsemlemorzsa

119 kcal
1000g alma

468 kcal
230g cukor

890 kcal
150g finomliszt

546 kcal
165g tojás

208 kcal
0g sütőpor

0 kcal
22g mazsola

66 kcal

Összesen 2474 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
3% Zsír

1.2g olívaolaj

11 kcal
1.9g zsemlemorzsa

7 kcal
61.8g alma

29 kcal
14.2g cukor

55 kcal
9.3g finomliszt

34 kcal
10.2g tojás

13 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1.4g mazsola

4 kcal

Összesen 153 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

3% Fehérje
34% Szénhidrát
3% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

7.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

305.8 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

46 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

124 mg
Nátrium

89 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

101.8 g
Cukor

68 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

180.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

96 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

204 micro

Összesen 495 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
3% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

40.8 g

Zsír

Összesen

38.5 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1529.1 g
Cink

4 mg
Szelén

104 mg
Kálcium

229 mg
Vas

7 mg
Magnézium

116 mg
Foszfor

620 mg
Nátrium

446 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

508.8 g
Cukor

340 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

903.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

259 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

42 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

167 micro
Kolin:

480 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

243 micro
β-crypt

112 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1018 micro

Összesen 2474 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
3% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.5 g

Zsír

Összesen

2.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

94.6 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

14 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.5 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

55.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 153 kcal

Elkészítés

A tepsit sütőpapírral kibéleljük, és kevés olajjal megkenjük a papírt, majd zsemlemorzsát szórunk rá.
A almákat megmossuk, meghámozzuk és felnegyedeljük. Az olajos-morzsás sütőpapírra sorban elhelyezzük úgy, hogy az egész tepsiben mindenhova jusson alma.
A többi hozzávalót (és a maradék olajat) összekeverjük csomómentesre.
A masszát ráöntjük az almákra, és előmelegített sütőben 200 fokon 20 perc alatt megsütjük.
Miután kihűlt, sütőpapíros oldalával felfele fordítjuk, és lehúzzuk róla a papírt. Felszeleteljük, és tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C

A képen is látszik, hogy 2 darab maradt a végére. :D Nagyon gyorsan felfalták.

Hasonló receptek

Összes fordított süti

Fordított almás-fahéjas-vaníliás

Fordított kakaós-meggyes

Pudingos almás krémes csokimázzal

Csokoládés-banánszelet

Almás-epres-áfonyás túrós pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept