Fordított fahéjas-pudingos almás
NS
4adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A tésztához
- 9 evőkanál finomliszt
- 9 ek cukor
- 1 csomag sütőpor
- 3 ek napraforgó olaj
- 8 db tojás
- 6 db alma
- 3 tk fahéj
A krémhez
- 2 tasak vaníliás pudingpor
- 1 l tej
- 1 ek cukor (vagy édesítőszer ízlés szerint)
- 3 csomag vaníliás cukor
Tápanyag és kalória
808
Kalória
23.9g
Fehérje
127.5g
Szénhidrát
21g
Zsír
310.7g
Víz
360.1g
Koleszterin
7.6g
Élelmi rost
70.9g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 5% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 4% Zsír
A tésztához
-
34g finomliszt
123 kcal
-
23g cukor
87 kcal
-
3g sütőpor
2 kcal
-
6g napraforgó olaj
53 kcal
-
110g tojás
138 kcal
-
300g alma
140 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
A krémhez
-
23g vaníliás pudingpor
86 kcal
-
250g tej
140 kcal
-
3g cukor
10 kcal
-
8g vaníliás cukor
29 kcal
Összesen 808 kcal
- 5% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 4% Zsír
A tésztához
-
135g finomliszt
491 kcal
-
90g cukor
348 kcal
-
12g sütőpor
6 kcal
-
24g napraforgó olaj
212 kcal
-
440g tojás
554 kcal
-
1200g alma
562 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
A krémhez
-
90g vaníliás pudingpor
343 kcal
-
1000g tej
560 kcal
-
10g cukor
39 kcal
-
30g vaníliás cukor
116 kcal
Összesen 3231 kcal
- 5% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 4% Zsír
A tésztához
-
4.5g finomliszt
16 kcal
-
3g cukor
11 kcal
-
0.4g sütőpor
0 kcal
-
0.8g napraforgó olaj
7 kcal
-
14.5g tojás
18 kcal
-
39.6g alma
19 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
A krémhez
-
3g vaníliás pudingpor
11 kcal
-
33g tej
18 kcal
-
0.3g cukor
1 kcal
-
1g vaníliás cukor
4 kcal
Összesen 105 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 5% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Nátrium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Lut-zea
Fehérje
-
Összesen
23.9 g
Zsír
-
Összesen
21 g
-
Telített zsírsav
6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
-
Koleszterin
360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1726.8 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
42 mg
-
Kálcium
582 mg
-
Vas
3 mg
-
Magnézium
34 mg
-
Foszfor
558 mg
-
Nátrium
505 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
127.5 g
-
Cukor
71 mg
-
Élelmi rost
8 mg
Víz
-
Összesen
310.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
163 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
4 mg
-
C vitamin:
12 mg
-
D vitamin:
79 micro
-
K vitamin:
7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
62 micro
-
Kolin:
297 mg
-
Retinol - A vitamin:
155 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
73 micro
-
β-crypt
38 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
571 micro
Összesen 808 kcal
- 5% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Nátrium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Lut-zea
Fehérje
-
Összesen
95.6 g
Zsír
-
Összesen
84 g
-
Telített zsírsav
26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
-
Koleszterin
1440 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
6907.4 g
-
Cink
6 mg
-
Szelén
168 mg
-
Kálcium
2329 mg
-
Vas
11 mg
-
Magnézium
138 mg
-
Foszfor
2233 mg
-
Nátrium
2020 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
510 g
-
Cukor
284 mg
-
Élelmi rost
30 mg
Víz
-
Összesen
1243 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
652 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
3 micro
-
E vitamin:
16 mg
-
C vitamin:
50 mg
-
D vitamin:
318 micro
-
K vitamin:
27 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
249 micro
-
Kolin:
1189 mg
-
Retinol - A vitamin:
620 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
292 micro
-
β-crypt
154 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
2285 micro
Összesen 3231 kcal
- 5% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Nátrium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Lut-zea
Fehérje
-
Összesen
3.2 g
Zsír
-
Összesen
2.8 g
-
Telített zsírsav
1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
48 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
227.9 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
6 mg
-
Kálcium
77 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
5 mg
-
Foszfor
74 mg
-
Nátrium
67 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
16.8 g
-
Cukor
9 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
41 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
22 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
10 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
-
Kolin:
39 mg
-
Retinol - A vitamin:
20 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
10 micro
-
β-crypt
5 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
75 micro
Összesen 105 kcal
Elkészítés
A tésztához
- Az almákat meghámozzuk, és vékony szeletekre szeljük.
- Az almaszeleteket sütőpapírral bélelt tepsibe fektetjük, cukorral fahéjjal megszórjuk.
- A tojásokat kettéválasztjuk, a fehérjéket kemény habbá verjük.
- A tojásssárgákat a cukorral, az olajjal és a sütőporral simára keverjük, majd a liszttel együtt az előzőleg felvert tojásfehérjékhez adjuk, és csomómentesre keverjük.
- A masszát az almaszeletekre öntjük, előmelegített sütőben aranybarnára sütjük.
- A pudingporból, a tejből és a vaníliás cukorból pudingot készítünk, ízlés szerint édesítjük, majd a megfordított piskótára kenjük.
- 1-2 órára hűtőbe rakjuk, szelteteljük, jóízűen megesszük... :)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 p
- Sütés ideje: 30 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 30x20x6
Gyors, könnyű almás süti.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Almás morzsasüti
Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...
Szilvás gombóc
Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...
Szilvás crumble tejmentesen
A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept