édes süti fordított süti

Fordított joghurtos sütemény karamellizált szilvával

NS

NS

4adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 0.5 kg szilva
• 8 dkg margarin
• 2 bögre barna cukor
• 100 g joghurt
• 1.5 dl olívaolaj
• 1 db tojás
• 1 citromból nyert citromhéj
• 1 teáskanál vaníliaaroma
• 20 csepp keserűmandula aroma
• 3 tk sütőpor
• 1.5 bögre teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

1140

Kalória

11.6g

Fehérje

167.7g

Szénhidrát

51.7g

Zsír

146g

Víz

48.3g

Koleszterin

7.8g

Élelmi rost

128.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 125g szilva

  54 kcal

• 20g margarin

  143 kcal

• 115g barna cukor

  437 kcal

• 25g joghurt

  15 kcal

• 32g olívaolaj

  282 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 1g vaníliaaroma

  0 kcal

• 0g keserűmandula aroma

  0 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 56g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

  190 kcal

Összesen 1140 kcal

• 3% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 500g szilva

  216 kcal

• 80g margarin

  574 kcal

• 460g barna cukor

  1748 kcal

• 100g joghurt

  61 kcal

• 128g olívaolaj

  1127 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 5g vaníliaaroma

  0 kcal

• 0g keserűmandula aroma

  0 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 225g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

  761 kcal

Összesen 4562 kcal

• 3% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 32g szilva

  14 kcal

• 5.1g margarin

  37 kcal

• 29.4g barna cukor

  112 kcal

• 6.4g joghurt

  4 kcal

• 8.1g olívaolaj

  72 kcal

• 3.5g tojás

  4 kcal

• 0.4g citromhéj

  0 kcal

• 0.3g vaníliaaroma

  0 kcal

• 0g keserűmandula aroma

  0 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 14.4g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

  49 kcal

Összesen 292 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  11.6 g

Zsír

• Összesen

  51.7 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  48 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1021.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  268 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  101 mg

• Foszfor

  447 mg

• Nátrium

  185 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  167.7 g

• Cukor

  128 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  146 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  210 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  47 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  47 mg

• Retinol - A vitamin:

  180 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  349 micro

• β-crypt

  43 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  242 micro

Összesen 1140 kcal

• 3% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  46.4 g

Zsír

• Összesen

  206.7 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  128 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  37 g

• Koleszterin

  193 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4085.8 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  49 mg

• Kálcium

  1072 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  404 mg

• Foszfor

  1786 mg

• Nátrium

  740 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  670.8 g

• Cukor

  513 mg

• Élelmi rost

  31 mg

Víz

• Összesen

  584 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  840 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  29 mg

• C vitamin:

  53 mg

• D vitamin:

  42 micro

• K vitamin:

  190 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  18 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  161 micro

• Kolin:

  188 mg

• Retinol - A vitamin:

  719 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1398 micro

• β-crypt

  172 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  968 micro

Összesen 4562 kcal

• 3% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  3 g

Zsír

• Összesen

  13.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  12 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  261.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  69 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  114 mg

• Nátrium

  47 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  42.9 g

• Cukor

  33 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  37.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  54 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  46 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  89 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  62 micro

Összesen 292 kcal

Elkészítés

1. A szilvát kimagozzuk, negyedekbe vágjuk, és megpirítjuk a 8 dkg margarinon. Ha jól megpároltuk (kb. 5-6 perc), adunk hozzá 1-2 evőkanál barna cukrot, és további 1-2 percig pároljuk.
2. A joghurtot összekeverjük az olívaolajjal, a tojással, a reszelt citromhéjjal, a kétféle aromával, a barna cukorral, pici fahéjjal, a sütőporral és a liszttel.
3. Sütőpapírral bélelt tortaformában először egyenletesen elosztjuk a karamellizált szilvát, majd ráegyengetjük a tésztát is.
4. 180 fokos sütőben kb. 45-50 percig sütjük. Ha megsült, kihűtjük, és csak aztán fordítjuk meg.
5. Ízlés szerint megszórhatjuk fahéjas cukorral.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 50 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Egy receptversenyre készítettem először, és beépült az otthoni recepttárba. Gyorsan elkészíthető, és a karamellizált szilva nagyon sokat dob rajta:) 3 dl-es bögrét használtam a méréshez.

Hasonló receptek

Összes fordított süti

Almás-epres-áfonyás túrós pite

Fordított almás krémes Linne konyhájából

Könnyű almás-barackos pite

Fordítsd meg meggyes süti

Re-pite -Fordított cseresznyés süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rácsos süti
• diós süti
• csokis süti
• reszelt sütemény
• somlói galuska

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept