Nosalty logó

Fordított ringlós süti

Oli(E)va

6adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás (nagy)
10 dkg cukor
28 dkg finomliszt
3 teáskanál sütőpor
250 ml joghurt
120 ml napraforgó olaj
80 dkg ringlószilva
1 csomag vaníliás cukor
3 csapott ek barna cukor
1 kávéskanál fahéj
1 dkg vaj

Tápanyag és kalória

555

Kalória

9.2g

Fehérje

75.2g

Szénhidrát

25g

Zsír

164.1g

Víz

69g

Koleszterin

Élelmi rost

37.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír

18g tojás

23 kcal
17g cukor

65 kcal
47g finomliszt

170 kcal
0g sütőpor

0 kcal
42g joghurt

25 kcal
20g napraforgó olaj

177 kcal
133g ringlószilva

58 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
5g barna cukor

19 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g vaj

12 kcal

Összesen 555 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír

110g tojás

138 kcal
100g cukor

387 kcal
280g finomliszt

1019 kcal
0g sütőpor

0 kcal
250g joghurt

152 kcal
120g napraforgó olaj

1061 kcal
800g ringlószilva

346 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
30g barna cukor

114 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g vaj

72 kcal

Összesen 3328 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír

6.4g tojás

8 kcal
5.8g cukor

23 kcal
16.4g finomliszt

60 kcal
0g sütőpor

0 kcal
14.6g joghurt

9 kcal
7g napraforgó olaj

62 kcal
46.8g ringlószilva

20 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
1.8g barna cukor

7 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.6g vaj

4 kcal

Összesen 195 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

25 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

69 mg

Ásványi anyagok

Összesen

317 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

79 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

143 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

75.2 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

164.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

70 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

243 micro
β-crypt

45 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

181 micro

Összesen 555 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

55.1 g

Zsír

Összesen

150.3 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

48 g
Koleszterin

414 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1901.8 g
Cink

5 mg
Szelén

131 mg
Kálcium

472 mg
Vas

7 mg
Magnézium

159 mg
Foszfor

855 mg
Nátrium

269 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

451.3 g
Cukor

226 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

984.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

419 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

53 mg
C vitamin:

73 mg
D vitamin:

84 micro
K vitamin:

57 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

174 micro
Kolin:

368 mg
Retinol - A vitamin:

289 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1457 micro
β-crypt

272 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1086 micro

Összesen 3328 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

8.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

111.2 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

28 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

50 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.4 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

57.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

85 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

A ringlószilvákat megmossuk, félbevágjuk, kimagozzuk.
A tojásokat a cukorral mixerrel nagyon habosra keverjük, kb. két percig.
Hozzákeverjük a vaníliás cukrot, utána felváltva a sütőporral összekevert lisztet és a joghurtot, utoljára az olajat. Könnyedén keverjük csak össze egyneművé, jobb kézzel, fakanállal, ha turmixszal túlkeverjük, kemény lesz a sütink.
Egy kapcsos tortaforma alját kikenjük a vajjal, rászórjuk a fahéjjal összekevert barna cukrot, majd erre helyezzük a púpos felükkel felfelé, körbe-körbe a szilvákat. Ráöntjük a masszát, és ha maradt még szilvánk, apró darabokra vágjuk, és vagy a tésztához keverjük, vagy a tészta tetejére szórjuk (én ezt tettem).
180 fokos sütőben kb. 35 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 26

Az egyik barátunk beállított vagy 10 kiló hatalmas, nagyon édes ringlószilvával...:) A legtöbbjéből egy kis cukorral, egész fahéjjal főzve lekvár lett a télire, a maradékhoz meg találtam a neten ezt a szuper sütit. A joghurttól nagyon könnyű, sok a gyümölcs benne, és a fahéjas barna cukor, ahogy rákaramellizálódik a szilvára, nagyon feldobja.

Hasonló receptek

Összes fordított süti

Fordított diós-mandulás almás süti

Vérnarancsos fordított sütemény

Fordított almás Noémitől

Fordított barackos sütemény

Szilvás krémes lepény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

mignon

Házi citromos mignon

Ha már egyszer nekivágunk a házi mignon elkészítésének, jobb, ha eszközölünk pár változtatást. Hiszen a klasszikus, retró sütemény émelygős fondant-ja és fullasztó vajkrémje ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept