fánk csörögefánk

Forgácsfánk 4.

NS

NS

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 5 db tojássárgája
• 1 db tojás
• 1 ek tejföl
• 1 ek rum
• 1 csipet só
• 1 ek cukor
• 35 dkg finomliszt
• 1 csomag vaníliás cukor
• 2 ek porcukor
• 2 dl napraforgó olaj (a sütéshez)

• gyors
• magyar
• farsang

Tápanyag és kalória

842

Kalória

14.6g

Fehérje

76.5g

Szénhidrát

52.1g

Zsír

37.7g

Víz

319.2g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

9.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 29% Zsír

• 25g tojássárgája

  81 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 5g tejföl

  10 kcal

• 2g rum

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 88g finomliszt

  319 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 4g porcukor

  14 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

Összesen 842 kcal

• 8% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 29% Zsír

• 100g tojássárgája

  322 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 8g rum

  18 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 350g finomliszt

  1274 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

Összesen 3358 kcal

• 8% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 29% Zsír

• 13.6g tojássárgája

  44 kcal

• 7.5g tojás

  9 kcal

• 2.7g tejföl

  5 kcal

• 1.1g rum

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1.4g cukor

  5 kcal

• 47.5g finomliszt

  173 kcal

• 1.4g vaníliás cukor

  5 kcal

• 1.9g porcukor

  7 kcal

• 23.1g napraforgó olaj

  204 kcal

Összesen 455 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.6 g

Zsír

• Összesen

  52.1 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  23 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  319 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  383.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  48 mg

• Kálcium

  57 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  220 mg

• Nátrium

  33 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  76.5 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  37.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  121 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  64 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  65 micro

• Kolin:

  251 mg

• Retinol - A vitamin:

  118 micro

• α-karotin

  10 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  350 micro

Összesen 842 kcal

• 8% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  58.6 g

Zsír

• Összesen

  208.4 g

• Telített zsírsav

  36 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  93 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  69 g

• Koleszterin

  1277 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1535.4 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  190 mg

• Kálcium

  229 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  90 mg

• Foszfor

  879 mg

• Nátrium

  130 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  305.9 g

• Cukor

  36 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  150.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  483 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  73 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  258 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  261 micro

• Kolin:

  1003 mg

• Retinol - A vitamin:

  473 micro

• α-karotin

  38 micro

• β-karotin

  93 micro

• β-crypt

  38 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1401 micro

Összesen 3358 kcal

• 8% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.9 g

Zsír

• Összesen

  28.3 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  173 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  208.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  31 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  119 mg

• Nátrium

  18 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41.5 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  20.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  66 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  35 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  35 micro

• Kolin:

  136 mg

• Retinol - A vitamin:

  64 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  190 micro

Összesen 455 kcal

Elkészítés

1. A tojássárgákat, az egész tojást, a tejfölt, rumot, pici sót és a cukrot kikeverjük.
2. Beledolgozzuk a lisztet.
3. Két cipót formálunk belőle, enyhén lekenjük mindkettőt olajjal, és fél órát pihentetjük.
4. Késfok vékonyságúra nyújtjuk a tésztát, villával megszurkáljuk, és derelyevágóval 10 cm hosszú, 4-5 cm széles csíkokat készítünk belőle.
5. Ezek közepét derelyevágóval behasítjuk, és a tészta egyik sarkát a hasítékon áthúzzuk.
6. Forró, bő olajban aranybarnára sütjük, vaníliás cukorral elkevert porcukorral meghintjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 15 p

Anyukám egyik planétás kártyájáról való a recept. Gyerekkorom nagy kedvence.

Hasonló receptek

Összes csörögefánk

Forgácsfánk I.l.d.i.k.o konyhájából

Csörögefánk VnéEdit konyhájából

Kelt csörögefánk szatmári szilva-, étcsokis meggy-, narancsos-vaníliás alma- és/vagy vaníliás sárgabaracklekvár

Túrós csörögefánk Kynga konyhájából

Forgácsfánk tekovács konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• minifánk
• túrófánk
• töltött fánk
• farsangi fánk
• haraszt

További receptek

csörögefánk

Egyszerű csörögefánk

Nem múlhat el farsangi időszak klasszikus csörögefánk nélkül! Omlós-lemezes tésztájával, aranybarna külsejével és girbe-gurba alakjával kitűnik az asztalról: fogyasztása szigorúan ...

Lakos Benedek

csörögefánk

Túróval töltött csöröge-cannoli

A magyar csöröge tésztájából, némi olasz ihletéssel született meg az alábbi desszert. A lemezes, omlós tészta és az aromás túrókrém tényleg egy olyan élményt kreál, ami új ...

Lakos Benedek

haraszt

Olasz rózsafánk - haraszt

Ezek a kis „virágok” nagyon egyszerű és gyors tésztával készülnek, melynek a pikantériáját a citromhéj adja. Gyors olajban sütés után porcukorral meghintve, mézzel vagy meleg ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept