Nosalty logó

Forgácsfánk Vadangyaltól

Name: Forgácsfánk Vadangyaltól
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojássárgája; 2 dl Tejföl; 50 dkg Finomliszt; 2 ek Cukor; 2 ek Pálinka; 5 dl Napraforgó olaj

Vadangyal777

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db tojássárgája
2 dl tejföl
50 dkg finomliszt
2 ek cukor
2 ek pálinka
5 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

914

Kalória

18.9g

Fehérje

103.8g

Szénhidrát

45.4g

Zsír

69.8g

Víz

355g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

7.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír

30g tojássárgája

97 kcal
50g tejföl

99 kcal
125g finomliszt

455 kcal
5g cukor

19 kcal
4g pálinka

9 kcal
106g napraforgó olaj

235 kcal

Összesen 914 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír

120g tojássárgája

386 kcal
200g tejföl

396 kcal
500g finomliszt

1820 kcal
20g cukor

77 kcal
16g pálinka

37 kcal
425g napraforgó olaj

939 kcal

Összesen 3655 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír

9.4g tojássárgája

30 kcal
15.6g tejföl

31 kcal
39g finomliszt

142 kcal
1.6g cukor

6 kcal
1.2g pálinka

3 kcal
33.2g napraforgó olaj

73 kcal

Összesen 285 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

18.9 g

Zsír

Összesen

45.4 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

355 mg

Ásványi anyagok

Összesen

530.9 g
Cink

2 mg
Szelén

61 mg
Kálcium

108 mg
Vas

2 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

290 mg
Nátrium

32 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

103.8 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

69.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

176 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

65 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

79 micro
Kolin:

269 mg
Retinol - A vitamin:

172 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

353 micro

Összesen 914 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

75.6 g

Zsír

Összesen

181.7 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

47 g
Koleszterin

1420 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2123.6 g
Cink

7 mg
Szelén

244 mg
Kálcium

432 mg
Vas

9 mg
Magnézium

136 mg
Foszfor

1161 mg
Nátrium

130 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

415.1 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

279.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

705 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

48 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

262 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

317 micro
Kolin:

1075 mg
Retinol - A vitamin:

687 micro
α-karotin

46 micro
β-karotin

156 micro
β-crypt

42 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1411 micro

Összesen 3655 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

14.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

111 mg

Ásványi anyagok

Összesen

165.8 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

34 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

21.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

55 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

54 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

110 micro

Összesen 285 kcal

Elkészítés

Az összes hozzávalót összegyúrjuk. 30 percet pihentetjük a tésztát.
Vékonyra kisodorjuk, majd derelyevágóval rombusz alakokat vagdosunk úgy, hogy a közepébe is bemetszést ejtünk.
Bő zsiradékban kisütjük a tésztákat. Pillanatok alatt megsül. Még melegen porcukrot szórunk rá.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 5 p

Édesanyám mennyei forgácsfánk receptje. :)

Hasonló receptek

Összes csörögefánk

Könnyű forgácsfánk én kicsi konyhámtól

Csörögedaru

Szívecskés csörögefánk

Csöröge DoGGma konyhájából

Csörögefánk ahogy Tami készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges fánkok

Pihe-puha croissant-fánk

Ha már farsang, mért ne öltözhetne be a fánk is? Íme az aranybarna, tökéletesen puha farsangi fánk egy croissant jelmezébe bújtatva. Ha szeretnénk, meg is tölthetjük, de önmagában ...

Fekete Melinda

amerikai fánk

Puha almafánk egyszerűen

Az amerikai fánkok egy érdekes alfaja az 'apple fritter', vagyis az almafánk: sütőporos tésztája gyorsan és macera nélkül bekeverhető, nem kell várni a kelesztésre sem. Felhőpuha ...

Lakos Benedek

különleges fánkok

Vegán fánk

Farsang idején bevett étel a fánk, és hogy senki ne maradjon ki belőle, most hoztunk egy vegán verziót. Sokféle fánk létezik, ez most egy egyszerű típus, amibe szúrtunk egy lyukat és ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept